Здоровье

Сода и морская соль — 5+ рецептов ванны для похудения

 

Сода и морская соль в ваннах для похудения — один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей. Она успокаивает, расслабляет, увлажняет, смягчает, улучшает общее состояние кожи и даже борется с целлюлитом.

 

Разбираемся, как правильно использовать целебные свойства этих простых компонентов в домашних условиях и делимся лучшими рецептами на их основе.

 

Содержание:

  1. Польза соды и морской соли в ваннах
  2. Рецепты ванн с солью и содой
  3. Быстрая детокс-процедура
  4. Содовая ванна с яблочным уксусом
  5. Расслабляющая ванна перед сном
  6. Ванна для ног с содой и солью
  7. Лайфхаки для эффективности процедуры
  8. Меры предосторожности

 

 

Польза соды и морской соли в ваннах

ПОЛЬЗА СОЛИ В ВАННАХ
ПОЛЬЗА СОДЫ В ВАННАХ
1. Нейтрализует воспаления и проявления кожных болезней1. Способствует выведению токсинов и вредных веществ, обновляя и омолаживая тело
2. Имеет выраженный омолаживающий эффект благодаря активному отшелушиванию отмерших клеток верхнего кожного покрова2. Очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов
3. Минералы и микроэлементы, которые содержатся в морской соли облегчают симптомы артритов, остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний3. Помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов
3. Помогает справиться с хронической усталостью и стрессом3. Успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения
4. Раскрывает и очищает поры4. Длительное время удерживает тепло
5. Облегчает и снимает симптомы аллергии
6. Нормализует водный баланс кожи, увлажняет

Благоприятный эффект ванны как на кожу, так и на весь организм ни для кого не является секретом. Сода и соль оказывают подтягивающее, оздоравливающее и антицеллюлитное действие. Так что совершенно необязательно посещать дорогие спа-салоны, чтобы сделать вашу кожу эластичной и шелковистой.

 

Используя простые и доступные вещества, вы можете улучшать свое здоровье и заниматься профилактикой многочисленных заболеваний. Если вы любите себя и свое тело, то непременно захотите побаловать его этой приятной процедурой!

 

Ванна с содой и морской солью очищает организм от вредных веществ, остающихся вследствие употребления табака, алкоголя, кофеина и медикаментов. Прием процедуры с этим раствором рекомендуется после праздничного мероприятия в профилактических целях.

 

Расслабляющий эффект ванн помогает облегчить симптомы геморроя, воспалений и инфекционных заболеваний половых органов. Процедура успокаивает раздраженную кожу, снижает интенсивность зуда и жжения.

 

Не менее полезна такая ванна для всех, кто занимается упражнениями для похудения. Соль ускоряет обменные процессы в организме, а сода длительное время удерживает тепло. Поэтому такая ванная является отличным завершением тренировки.

 

Ванна с солью и содой
Морская соль с добавками

 

Рецепты ванн с солью и содой

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя. Иначе вместо пользы для организма можно с легкостью заработать головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

 

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

 

Быстрая детокс-процедура

ФОТОИНСТРУКЦИЯОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно. Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

 

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале. Раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

 

Содовая ванна с яблочным уксусом

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

 

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии. А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

 

Сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана соды с кипяченой водой. Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса. После этого залейте раствор в ванну. По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

 

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут. Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, успокаивая раздражения на коже.

 

Совет: для тонизирующего эффекта используйте цитрусовые масла, для успокаивающего — лаванду или иланг-иланг. Активной регенерации и обновлению кожи также способствует ромашка и хвойные масла.

 

В качестве дополнительного компонента используйте яблочный уксус

 

Расслабляющая ванна перед сном

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

 

Для приготовления вам понадобятся:

 

  1. 0,4–0,5 кг натуральной морской соли
  2. 0,4–0,5 кг пищевой соды
  3. 3–5 капель масла кедра

 

Смешайте вещества с водой и добавьте их в ванну. Температура воды при этом должна быть максимально высокой по вашим личным меркам.

 

Если в процессе купания вы почувствуете дискомфорт или головокружение, можно добавить холодной воды, чтобы длительность процедуры составила 30 минут.

 

Желательно принимать ванну с пищевой содой и солью по такому рецепту около 45 минут. После завершения аккуратно промокните кожу мягким полотенцем и ложитесь в постель. Расслабляющий эффект поможет быстро и крепко заснуть.

 

Совет: не добавляйте горячую воду после того, как окунетесь в ванну. Это нарушит процесс усвоения кожей полезных веществ.

 

Такая процедура отлично расслабляет

 

Бонус: ванна для ног с содой и солью

Поскольку ноги страдают от постоянной нагрузки, следует уделять уходу за ними отдельное внимание. Ванна для ног является прекрасным способом устроить быстрый домашний детокс в условиях дефицита времени.

 

Наполните горячей водой таз, специальную ванночку или другую удобную емкость. Растворите в воде по 1–2 столовых ложки гидрокарбоната натрия и морской соли.

 

Кожа ног активно всасывает полезные вещества и высвобождает токсины. Всего за 10–15 минут ваш организм получит заряд энергии и здоровья.

 

Совет: в данном случае можно не дожидаться полного растворения соли — ее крупинки в процессе принятия водной процедуры окажут массажное воздействие на стопы, улучшая циркуляцию крови.

 

Расслабляющая ванна для ног

 

Лайфхаки для эффективности процедуры

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.  Можно добавить крепкой заварки в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

 

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов. Добавлять йод в чистом виде в ванну следует в небольших количествах. Оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

 

Минеральный состав под названием «английская» или «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект. Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

 

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 1:1 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

 

К какой ванне рекомендуется добавить масло горького апельсина, которое улучшает состояние кожи и оказывает омолаживающий эффект.

 

Совет: не добавляйте в ванну с содой и солью перекись водорода, чтобы не нарушать полезных свойств процедуры. Ее действие основано на окислении. В то время как сода — щелочной продукт, поэтому они взаимно нейтрализуют друг друга.

 

Балуйте себя домашними спа-процедурами

 

Меры предосторожности

Готовясь принять ванну с солью и содой, какого эффекта бы вы ни хотели добиться — похудения без диет, улучшения состояния кожи — обратите внимание на меры предосторожности и противопоказания.

 

Содо-солевые ванны не советуется применять:

 

  1. Беременными женщинами
  2. Людям, чье кровяное давление поднимается выше среднего показателя
  3. Людям, у которых есть сердечные заболевания

 

Если вы не уверены, стоит ли принимать ванну с пищевой содой и морской солью, сначала проконсультируйтесь с врачом.

 

Как правило, эти ванны безопасны для аллергиков. Соль и пищевая сода являются полностью натуральными веществами и сами по себе не имеют запаха или цвета.

 

При выборе состава для ванн обращайте внимание на содержание в них красителей и химических ароматизаторов. Гораздо лучше брать соль без примесей, добавляя в нее именно те эфирные масла, которые больше всего соответствуют вашему настроению и пожеланиям.

 

Поддерживайте комфортную температуру воды, чтобы избежать ожогов или головокружения, которое может привести к потери сознания.

 

Воздержитесь от принятия ванны под влиянием алкоголя, сильнодействующих лекарственных или наркотических средств.

 

Помните, что наилучший эффект от ванн с солью и содой достигается при их применении курсами. Включите ванну с собой и солью в ваш распорядок дня — и ваше тело засияет здоровьем и силой!

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
Comments (0)

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!