Польза льняного масла — тысячелетние секреты красоты и здоровья

 

Польза льняного масла для организма доказана разнообразными исследованиями и многовековой практикой.

 

Обусловлено это наличием в составе продукта альфа-линолевой кислоты и других микроэлементов, необходимых для стабилизации работы систем и органов человеческого тела. Попробуем разобраться вместе, чем нам может помочь это масло.

 

Содержание:

  1. Польза и вред льняного масла: таблица
  2. Состав: «масло под микроскопом»
  3. Польза льняного масла в деталях
  4. Льняное масло: вред
  5. Как правильно выбирать и хранить
  6. Применение льняного масла
  7. Лечение волос льняным маслом

 

polza-lnyanogo-masla-dlya-organizma-3

 

Польза и вред льняного масла: таблица

ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ ЛЬНЯНОГО МАСЛА
ВРЕД ЛЬНЯНОГО МАСЛА

1. Для повышения иммунитета1. Противопоказано при аллергии
2. Для развития нервных тканей2. Может спровоцировать диарею
3. При сердечно-сосудистых заболеваниях3. Не рекомендуется при высокой свертываемости крови
4. Для эластичности суставов4. Противопоказано во время беременности
5. Для похудения5. Противопоказано людям, у которых панкреатит, гепатит, холецистит и желчнокаменная болезнь
6. Для упругости кожи и питания волос6. Противопоказано людям, принимающим лекарственные препараты и антидепрессанты
7. Для регенерирующего и заживляющего эффекта

 

Состав: «масло под микроскопом»

В жидкость из семян льна входит целая куча жирных кислот и микроэлементов.

 

В триглицеридах можно отыскать следующие кислоты:

 

  1. α-линоленовая (омега-3)
  2. Линолевая (омега-6)
  3. Олеиновая (омега-9)
  4. Насыщенные кислоты

 

Если разобрать состав по миллилитрам, мы увидим, что одна столовая ложка (15 мл) содержит 126 калорий, в которых нет ни грамма белка или углевода, но жиров 14,1 грамм.

 

Полиненасыщенные кислоты составляют 10,5 грамм, мононенасыщенные — 2,4 грамма, насыщенные — 1,2 грамма. Эти пропорции считаются идеальными для лечения некоторых заболеваний и при употреблении льна в качестве профилактического средства.

 

Льняное масло

 

Польза льняного масла в деталях

Альфа-линолевая кислота в составе продукта занимает большую часть из всех содержащихся в нем полезных компонентов. Она является необходимым «строительным материалом» для организма человека.

 

Некоторое количество кислот группы «альфа» наше тело синтезирует самостоятельно, остальное — обязано поступать с пищей, ведь наша нервная ткань и мозг состоят из кислот этой группы аж на 70%!

 

Именно поэтому семена льна в составе масла или же в чистом виде обеспечивают благотворное влияние на весь организм и нередко входят в состав детокс-программы.

 

Внутренние органы

Исследования подтверждают, что льняное семя и продукты, изготовленные на его основе, снижают уровень холестерина, защищают от сердечных болезней, а также нормализуют повышенное давление.

 

Жирные кислоты в семенах растения, уменьшают воспаление от фиброзно-кистозной мастопатии, подагры и волчанки, за счет регуляции холестерина и повышения усвояемости йода.

 

Также семя льна, богатое на клетчатку, облегчает запоры, лечит геморрой и дивертикулярную болезнь. Поэтому его нередко добавляют в различные блюда.

 

Незаменимые жирные кислоты предотвращают воспаление предстательной железы, способствуют лечению импотенции и стабилизации баланса гормонов.

 

Масло льна и льняное семя

 

Лигнины, содержащиеся в льняном семени, предотвращают образование рака:

 

  1. Молочной железы
  2. Толстой кишки
  3. Предстательной железы

 

Нервная система

Кислоты семени льна могут устранить неприятные ощущения в конечностях (такие, как покалывание или онемение). Льняное масло используется как лекарство от болезни Паркинсона и дегенеративных заболеваний нервной системы.

 

Совет: регулярно добавляя этот продукт в свой рацион, вы предотвращаете негативное влияние на нервы. В частности, это средство отлично помогает диабетикам.

 

Кожа и волосы

Жидкость, приготовленная из семян льна, способна исцелить кожу. Она оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие экзему, розацеа и псориаз, обеспечивает восстановление кожного покрова после ожогов и способствует снижению секрета, выделяемого сальными железами.

 

Жирные кислоты стимулируют рост волос, убирают их сухость и тусклость. как и медовые маски. Они также укрепляют ногти, предотвращая ломкость и расслоение.

 

Масло льна полезно для волос

 

Льняное масло также применяют для:

 

  1. Снижения вероятности образования тромбов
  2. Улучшения работы печени
  3. Профилактики дисфункции щитовидной железы
  4. Снижения веса
  5. Лечения астмы
  6. Укрепления иммунной системы

 

Льняное масло: потенциальный вред

Перед использованием продукта, следует изучить все возможные побочные эффекты, поскольку он может оказать не только положительное влияние.

 

Омега-3 и омега-6 кислоты, содержащиеся в семенах, подвержены окислению. Термическая обработка продукта или его взаимодействие с воздухом приводит к образованию свободных радикалов, оказывающих вредное влияние на наш организм.

 

Прием добавки противопоказан при:

 

  1. Аллергической реакции на составляющие
  2. Обострении холецистита
  3. Воспалении роговицы глаза
  4. Панкреатите, гепатите, полипах в органах репродуктивной системы
  5. Язве, колите, желчнокаменной болезни

 

Перед началом приема этого средства следует не только посетить врача. Также убедитесь в переносимости всех витаминов, входящих в состав масла.

 

Правильно выбирайте продукт

 

Масло из льна: как правильно выбирать и хранить

Поиску хорошего производителя следует уделить особое внимание, ведь основной причиной появления побочных эффектов является продукция низкого качества, нарушение технологии производства и срока хранения.

 

  1. Продукт должен продаваться в таре из темного стекла, которое не пропускает солнечные лучи, благодаря чему сохраняются все полезные свойства.
  2. Не менее важным является и способ изготовления: лучший вариант — холодный отжим.
  3. Открыв бутылочку, вы должны увидеть продукт золотисто-коричневого цвета, с приятным, но немного специфическим запахом. Аромат хорошего льняного масла похож на запах рыбьего жира. Особое внимание потребуется уделить проверке срока годности.
  4. Специалисты не рекомендуют употреблять продукт, хранящийся открытым более месяца.
  5. Масло размещают в темном месте, плотно закрыв крышкой. Нередко льняное масло смешивается с другими и выступает в качестве основы для массажного масла, но при этом оно сохраняет свою чистую консистенцию.

 

Совет: для увеличения пользы и уменьшения вреда льняного масла для организма необходимо сократить срок его взаимодействия с кислородом: использовать продукт следует непосредственно перед употреблением.

 

семена льна польза и вред как принимать
Принимайте масло с пользой

 

Применение льняного масла с пользой

Способ использования продукта зависит от ваших личных предпочтений. Для восполнения уровня кислот и достижения максимальной профилактической пользы льняного масла, употребляют 1–2 столовые ложки натощак: одна утром, вторая вечером, запивая небольшим количеством воды.

 

  1. При дисфункции сердечно-сосудистой системы его принимают вечером, за час–два до ужина, по чайной ложке.
  2. При атеросклерозе — 2 раза в день по 1 столовой ложке во время еды, на протяжении одного месяца.
  3. Для лечения суставов жидкость подогревают и втирают в пораженный участок массажными движениями.
  4. Воспалительные процессы в ротовой полости также устраняются при помощи льняного масла. Его рассасывают около 5 минут и выплевывают.
  5. При лечении проблем кожного покрова необходимо пропитать марлевую салфетку и приложить к ране. Через несколько часов ее снимают, а кожу промывают.
  6. Льняное масло натощак отлично подходит для похудения как для женщин, так и для мужчин. Польза от его приема заметна уже через неделю-две. Обусловлено это тем, что кислоты снижают аппетит и улучшают результат абсолютно любой диеты.

 

polza-lnyanogo-masla-dlya-organizma-4
Масло льна полезно для здоровья

 

Лечение волос льняным маслом

Широко известной является и польза льняного масла для волос. Состав семян льна положительно сказывается на здоровье кожи головы, за счет ее насыщения активными питательными веществами.

 

Они устраняют неприятные ощущения, сухость, зуд, шелушение и раздражение, нормализуют функционирование сальных желез, уменьшают повышенную сальность.

 

Как использовать масло льна для волос: 5+ лучших способов

Масло необходимо подогреть и массажными движениями наносить непосредственно на волосы, которые предварительно немного смачивают водой.

 

После нанесения, голову оборачивают полиэтиленовой пленкой или плотно надевают пакет, и укутывают полотенцем. Выбирать следует теплые махровые полотенца большого размера. Они обеспечат необходимую температуру и усилят полезные свойства «маски».

 

Через 1–2 часа маску смывают шампунем не менее двух раз. Процедура повторяется на протяжении 2–3 месяцев, два раза в неделю.

 

Польза льняного масла для волос заметна и при использовании масок из нескольких ингредиентов.

 

Совет:  обратите внимание, что волосы могут обрести неприятный запах после процедуры. Этого можно избежать, добавив к разовой порции две–три капельки эфирного масла.

 

Льняное масло широко используется в косметологии

 

Маска для ускорения роста волос

Ингредиенты:

  1. Лук
  2. Столовая ложка жидкого меда
  3. Две столовые ложки масла

 

  1. Лук натирается на мелкой терке и смешивается с медом и маслом, после чего втирается в корни волос. Через 30–40 минут можно приступить к банным процедурам. Состав смывается шампунем и бальзамом. Применяется не чаще двух раз в неделю. Маска наносится исключительно на грязных волосах.

 

Маска для волос жирного и смешанного типов

Ингредиенты:

 

  1. 2 столовые ложки масла
  2. 3 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока

 

  1. Смешанный состав втирают в кожный и волосяной покров головы. Через 30 минут ее смывают шампунем.

 

Маска против выпадения волос

Ингредиенты:

 

  1. Половина стакана измельченных высушенных корней лопуха
  2. Чуть больше половины стакана масла льна

 

  1. Продукты смешивают и настаивают сутки в прохладном темном месте, предварительно тщательно закрыв пищевой пленкой или крышкой. Через 24 часа настой переливают в кастрюлю и ставят на паровую баню на 20 минут, после чего охлаждают и обязательно процеживают.
  2. Маску втирают массажными движениями в кожу головы, захватывая волосяные корни, около двух раз в неделю. Состав смывают через час при помощи шампуня и бальзама.

 

polza-lnyanogo-masla-dlya-organizma-7
Масло и семена льна

 

Чтобы льняное масло возымело максимальную пользу при нанесении на волосы, придерживайтесь правил использования:

 

  1. Увлажните грязные волосы теплой водой
  2. Вотрите маску в нужные части волос (при жирном типе волос сконцентрируйтесь на корнях и коже, при сухом — на кончиках)
  3. Оберните волосы пленкой и обмотайте полотенцем
  4. Тщательно смойте состав, нанося и смывая шампунь несколько раз
  5. Используйте специальные бальзамы

 

Еще несколько полезных свойств этого суперпродукта вы узнаете из видео ниже:

 

Ирина Иванова
Ирина Иванова

Знаю о медицине все и еще немного больше. Рассказываю, что нужно знать о своем организме и как укрепить здоровье с помощью нетрадиционных способов.
Важно: помните, что советы на нашем сайте не являются альтернативой обычному лечению. Во всех непонятных ситуациях советуйтесь с врачом!

Оцените автора
Life-reactor
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.