У многих семейных пар желанное пополнение в семействе происходит без планирования — все нужные факторы сами собой оказываются в нужном месте в нужное время.
Но что делать, если забеременеть не получается?
На что обратить внимание, как подготовить организм к зачатию, изменить привычки и образ жизни?
Какие медицинские обследования пройти, особенно в возрасте после тридцати, чтобы родить крепкого здорового малыша?
Все важные для будущих родителей темы обсуждаем в этой статье.
Содержание:
- Как подготовить организм к беременности женщине
- 25-30-40 лет — когда шанс выше?
- Как подготовить организм к зачатию мужчине
- Как выбор позы влияет на скорость зачатия?
- Психологический фактор и планирование беременности
- Как правильно зачинать детей в соответствии с ведами?
- Стоит ли верить лунному календарю?
- Разрешенное для зачатия время по православному календарю
Несмотря на развитие медицины в 21 веке, и женский, и мужской организмы нельзя считать до конца изученным.
Даже лучшие врачи не смогут ответить, почему у одних пар получается с первого раза, а другим при хороших анализах и правильном образе жизни требуется месяц или год перед тем, как тест покажет две желанных полоски.
Однако существует ряд универсальных рекомендаций, соблюдение которых поможет ускорить процесс.
Подготовить себя к зачатию должны оба партнера. Начнем с женщины.
Как правильно зачинать детей и подготовить организм к беременности женщине
Наиболее подходящим периодом принято считать пять дней до овуляции, когда созревшая яйцеклетка покидает яичник, и два после нее.
Если в течение указанной недели оплодотворение не происходит, яйцеклетка погибает, шанс забеременеть до следующей активной фазы снижается в разы.
Именно поэтому так важно просчитать «правильные дни», если вы целенаправленно планируете беременность.
При регулярном менструальном цикле это легко сделать с помощью специальных аптечных тестов, измерения базальной температуры и ведения менструального календаря.
За три-шесть месяцев до зачатия важно:
- Максимально отказаться от вредных привычек — к ним мы относим не только курение и алкоголь, но и неправильный режим дня, плохой сон, обильную жирную еду, злоупотребление крепким кофе
- За два месяца до планируемой беременности прекратить прием оральных контрацептивов
- Избавиться от лишнего веса — дополнительные килограммы вы наберете за время вынашивания чада, вместе с уже нажитыми они усложнят роды; могут стать причиной обострения хронических заболеваний и появления новых
- Пройти полное медицинское обследование
- Исключить прием антибиотиков
- Посетить стоматолога — решать проблемы с зубами, находясь в положении, будет проблематично, т. к. количество разрешенных будущим мамам медицинских препаратов ограничено
- Обогатить меню полезной пищей на основе овощей и фруктов
- Окружить себя положительными эмоциями и максимально оградиться от стрессовых ситуаций — всего того, что перманентно раздражает и портит настроение
25-30-40 лет — когда шанс забеременеть выше?
Разумеется, в 20-24 года он выше в разы, чем в 30 и позже — это знает каждая женщина.
Возрастные изменения, препятствующие быстрому оплодотворению, начинаются в женском организме в 25 лет и далее движутся по нарастающей.
На планирование пополнения после 30 может понадобиться больше времени.
Объясняется это постепенным истончением слизистого слоя эндометрия и уменьшением количества фолликулов в яичниках.
Не стоит переживать раньше срока, но будьте готовы, что тренироваться придется больше:
- В период с 25 до 30 лет на долгожданную беременность может уйти до года
- До 35 — паниковать не имеет смысла до девяти месяцев
- В 35-40 — обратиться к гинекологу стоит через шесть месяцев неудачных попыток
- После 40 — три месяца без второй полоски уже повод записаться к врачу
Совет: для нормального зачатия и последующего легкого вынашивания девушкам за три месяца до планируемой беременности необходимо начать принимать фолиевую кислоту. При ее дефиците беременность протекает тяжелее.
Как подготовить организм к зачатию мужчине
Чтобы беременность женщины наступила скорее, сперматозоиды должными быть активными и подвижными.
Для этого будущим папам рекомендуется:
- Не нервничать и избегать стрессов
- Перед тем самым подходящим моментом овуляции на протяжении трех дней воздерживаться от полового акта — при частой эякуляции качество спермы снижается
- Наладить рацион, включить в него больше белковой пищи; продуктов, содержащих витамины групп С и В, фолиевую кислоту, цинк, кальций, магний
- Отказаться от курения и алкоголя за полгода до планируемого зачатия
- Не переусердствовать с физическими нагрузками — они отражаются на живости клеток
- Отказаться от слишком горячих ванн, сауны и бани — высокие температуры тоже снижают активность сперматозоидов
- Пройти полное медицинское обследование
После 45 лет организм мужчины активно подвергается возрастным изменениям, и сперматозоиды теряют свою подвижность по объективным причинам, однако процесс этот принято считать сугубо индивидуальным.
Продлить жизнь половым клеткам поможет правильный образ жизни.
Совет: обоим будущим родителям необходимо сдать анализ не резус-фактор крови — при их конфликте беременность может усложниться. Не забудьте проверить и наличие обязательных прививок.
Как регулярность актов и выбор позы влияет на скорость зачатия?
На первую часть вопроса мы частично ответили в предыдущем пункте — идеальный для зачатия малыша половой акт происходит в момент овуляции у женщины при условии минимум трехдневного воздержания мужчины.
В то же время самая ценная рекомендация всех специалистов будущим мамочкам — не превращать интимную жизнь в бесконечные подсчеты нужного момента.
Вместо этого нужно наполнить ее позитивными эмоциями, ведь интимные отношения — прежде всего выражение чувств, результатом проявления которых станет чадо.
Каждая неудачная попытка может обернуться трещиной в отношениях и испортит чудесный миг ожидания.
Здоровые дети рождаются в крепких здоровых семьях, где мама и папа любят и уважают друг друга.
Массу статей можно найти и на тему наиболее подходящей для зачатия позы.
Такой преимущественно принято считать миссионерскую, но научно этот факт не был доказан.
Однако девушкам с загибом матки действительно больше подойдет вариант, когда партнер находится сзади.
После полового акта лучше полежать 20-30 минут, положив под ягодицы подушку. В последующие два дня рекомендуется вести спокойный размеренный образ жизни.
Психологический фактор и планирование беременности
Первые неудачи и бесконечные вопросы родственников на тему «ну когда уже внуки» надежно и надолго выводят из равновесия будущих родителей, становясь причиной все новых и новых промахов.
«Не нервничайте», — самый простой совет, который мы можем дать. Но как быть, если совладать с эмоциями и отпустить ситуацию не получается?
Вам на помощь придет интересная поездка, новые увлечения — все то, что поможет скоротать и скрасить процесс ожидания, ведь совсем не ждать, как советует большинство психологов, не получится.
Важно помнить, что занятия любовью должны приносит и вам, и партнеру удовольствие, а не превращаться в средство достижения цели.
Шансы забеременеть увеличиваются у гармоничных пар. Просто дайте природе возможность делать свое дело и немного при этом помогайте.
Если проблемы с зачатием продолжаются длительный промежуток времени, обратитесь к специалисту, пройдите дополнительные обследования, необходимые и для будущей мамы, и для папы.
Удлинить этот процесс также способен недавний выкидыш у женщины, использование противозачаточных, внутриматочной спирали, возрастной барьер.
В таком случае потребуется полноценное лечение плюс время на восстановительный период.
Как правильно зачинать детей в соответствии с ведическими знаниями?
В попытках зачать ребенка многие пары прибегают к ведической литературе.
Верить или нет древней индуистской философии — личное дело каждого, однако если копнуть вглубь, правила правильного зачатия согласно Ведам на 100% подтверждают все, описанное нами в предыдущих разделах:
- Характер и психологические качества будущего чада определяет настроение родителей в момент зачатия
- Залогом здоровья силы и духа ребенка является его долгожданность, здоровье самих родителей и отсутствие у них вредных привычек
- Задолго до планирования чада родителям следует отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться
- Рекомендуется на протяжении месяца воздерживаться от интимных отношений
- Оба родителя должны быть спокойны, их помыслы чисты, а в отношениях царить гармония и нежность
- Ранний утренний подъем, физические упражнения, пища преимущественно растительного происхождения увеличивают шансы зачатия здорового малыша
- Если цикл женщины составляет 28 дней, оптимальной считается неделя, начиная с шестого дня после месячных, т. е. период овуляции
В соответствии с ведическими знаниями, если мужчина во время близости уделяет женщине больше внимания, чем себе, у них родится девочка, и наоборот.
Как правильно зачинать детей по лунному календарю
Занимается изучением этого вопроса и астрология.
От того, в какой фазе находится Луна и в каком зодиакальном созвездии, напрямую зависит не только пол, но и судьба человека, его склонности, характер, привычки.
Многие пары, чтобы наградить чадо конкретными чертами, просчитывают подходящий день зачатия.
Так, когда Луна находится в созвездии Тельца, Рака, Девы, Скорпиона, Козерога и Рыб, чаще рождаются девочки.
В Овне, Близнецах, Льве, Весах, Стрельце и Водолее — мальчики.
Самыми сложными и не подходящими считаются четвертые, девятые и двадцать девятые лунные сутки — зачатые в эти дни дети чаще остальных сталкиваются со злом и мистическими силами.
А вот тридцатые, наоборот, оптимально подходящее время — зачатым в этот день малышам Луна дарит легкую и счастливую жизнь.
В шестой лунный день получаются большие мечтатели, в седьмой — любители приключений, в двадцать первый — прирожденные борцы за справедливость, в двадцать второй — мудрецы, а в двадцать шестой — миллионеры.
Как правильно зачинать детей по православному календарю
Для людей, придерживающихся всех православных канонов и норм, вера приготовила строгий список ограничений, касающихся в том числе планирования ребенка.
Под запрет попадает период постов, когда вести себя стоит особенно скромно и придерживаться воздержания не только в пище, но и в интимных отношениях.
Не одобряет церковь зачатие в субботу, воскресенье и все религиозные праздники.
В старину на Руси самым подходящим считался период после Великого поста и Пасхи — бум рождения приходился на декабрь-январь.
Придерживаться описанных правил или нет — личный выбор каждой семьи.
Главное — помнить, что залогом рождения крепкого и здорового малыша является ваша любовь и ожидание пополнения.
Еще несколько полезных советов на тему планирования беременности после тридцати лет вы найдете в этой статье.
https://youtu.be/Yztt58b0p3Q
