В современном мире является огромной проблемой один вопрос — как оставаться здоровым в ухудшающихся условиях жизни. Большие города полны высокого уровня загрязнённого воздуха, продукты в больши…
Диеты
Правильное питание без ограничений
В жизни каждого человека важно организовать правильное питание, поскольку оно оказывает влияние на его состояние здоровья. От того, когда, что и как он ест, также зависит внешний вид, самочувст…
Раздельное питание — меню на неделю и особенности практики
“Что такое раздельное питание?” — вопрос, который будоражит всех, кто хочет стать здоровее. Меню на его основе многими ошибочно воспринимаются как нечто сложное и требующее дополнит…
«Диета семи каш» — все о крупах, которые сжигают жир
Для человека, желающего похудеть, очень важен правильный рацион питания, который должен включать низкокалорийные и полезные продукты. В борьбе с лишними килограммами прекрасным оружием может ст…
Блюда для похудения на каждый день — 20+ рецептов, чтобы держать тело в тонусе
Салаты для похудения и их рецепты на каждый день полезны и нужны. Но зачем ограничиваться одной лишь зеленью, если у каждого открыта возможность баловать себя вкусными, а главное разнообразными…
Быстрые углеводы — что и когда есть, чтобы держать себя в форме?
Каждому, кто регулярно занимается спортом и следит за питанием, приходилось слышать о быстрых и медленных углеводах, составлять меню с учетом списка запрещенных и разрешенных для похудения прод…
Салаты для похудения — 20+ рецептов для вашего здоровья
Рецепты салатов для похудения должны быть под рукой у каждой женщины, которая не только следит за своей фигурой, но и уделяет большое внимание здоровому образу жизни. Ведь именно правильное и п…
Худеем с имбирем — 10+ полезных, вкусных и необычных рецептов
Корень имбиря, также известный под названием «рогатый корень», по праву можно считать уникальным растением. Он обладает мощнейшим воздействием на человеческий организм — кто-то используе…
Безуглеводная диета — 15+ продуктов для сбалансированного меню
На первый взгляд, безуглеводная диета и вегетарианство совсем не подходят друг другу — в список продуктов такой модели питания не входят мясо, рыба и яйца, являющиеся ее основой. Однако …
Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения
Большинство продуктов, принимаемых человеком в пищу, содержат углеводы. Эти органические вещества являются главным источником энергии для нашего организма. Мало кто знает, что не все угл…
