Диеты

Безуглеводная диета — 15+ продуктов для сбалансированного меню

  На первый взгляд, безуглеводная диета и вегетарианство совсем не подходят друг другу — в список продуктов такой модели питания не входят мясо, рыба и яйца, являющиеся ее основой.   Однако …

Гликемический индекс — все о продуктах, полезных для похудения

  Большинство продуктов, принимаемых человеком в пищу, содержат углеводы. Эти органические вещества являются главным источником энергии для нашего организма.   Мало кто знает, что не все угл…

Протеиновый коктейль в домашних условиях — 15+ лучших рецептов

  Протеиновые коктейли — обязательная часть рациона для тех, кто худеет, наращивает мышечную массу либо просто поддерживает тело в хорошей форме.   Такие напитки — главный источник белка, яв…

Напитки для похудения в домашних условиях — 5+ рецептов

  Для эффективного похудения подойдут не только занятия спортом и строгие диеты, но также и специально приготовленные напитки в домашних условиях.   Их можно использовать как в комплексе с ф…

Творожная диета — 3+ варианта кисломолочного похудения

  Главное в любой диете — чтобы она не превращалась в стресс и работала, именно поэтому творожная диета для похудения, отзывы о которой обещают стать легче на 10 кг за неделю, пользуется такой по…

50 оттенков вашего меню: как похудеть с помощью таблиц ГИ и разноцветных продуктов?

  О пользе гликемического индекса продуктов для похудения сказано уже немало.   Ну а как насчет таблицы деления по цветам всевозможной еды?   Подходов к избавлению от лишних сантиметров…

Все о главных белковых продуктах для похудения и поддержания стройности

  Белковые продукты для похудения, список-таблицу которых мы приготовили в этой статье, занимают важную часть нашего ежедневного рациона. Мы знаем, что в каждом блюде содержится их определённое к…

Таблица калорийности фруктов на 100 г — худеем правильно

  С детства сначала мамы, потом бабушки внушали нам, что фрукты — это хорошо. Это лучше, чем конфеты и печенюшки. От них не толстеют, а пользы сколько!   Упаковка витаминов в каждой груше, х…

Продукты для роста мышц – ТОП-9 основных + рекомендации по питанию

  В этой статье вы найдете не только основные продукты для роста мышц, но и полезные рекомендации по питанию для набора мышечной массы: что, когда, в каких количествах есть, чтобы добиться желанн…

ГАПС диета – от тревоги и депрессии

  Методика ГАПС диеты (оригинальное название – GAPS) используется при лечении синдрома дырявого кишечника, также данная система питания может быть эффективна для снижения проявлений тревоги, депр…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!