Семга – невероятно вкусный и полезный деликатес. Она является одним из самых дорогих видов красной рыбы, поэтому прежде чем готовить ее важно изучить технологию ее засолки. Есть несколько вариа…
Питание
Кето-диета: что это такое и что на ней едят
Кегогенная или кето-диета основана на минимальном содержании в рационе углеводов. Заменой им становятся жиры. В результате такой перестановки происходит сжигание необходимых жировых накоплений,…
Как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно и похудеть
Как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно и похудеть? Эта тема интересует многих, ведь проблема лишнего веса остро стоит в одинаковой мере как для женщин, так и для мужчин всех возра…
5+ легких способов нормализовать питание
В современном мире является огромной проблемой один вопрос — как оставаться здоровым в ухудшающихся условиях жизни. Большие города полны высокого уровня загрязнённого воздуха, продукты в больши…
Куркума — 10+ рецептов применения в народной медицине
В этой статье подробно рассматриваем куркуму, ее полезные свойства, противопоказания и рецепты использования в народной медицине. История этой загадочной специи началась в Индии пять тысяч лет …
20+ продуктов, богатых клетчаткой
Разбираемся в продуктах, богатых клетчаткой, принципе ее работы и составляем список обязательных для включения в меню блюд. О пользе клетчатки — пищевых волокон, содержащихся в продуктах…
10 летних рецептов простых и вкусных холодных супов
Лето — пора, когда не особо хочется есть горячую еду, а особенно если за окном +30. На помощь приходят вкусные холодные супы. К тому же, летом полно зелени, овощей и фруктов, из которых можно п…
Правильное питание без ограничений
В жизни каждого человека важно организовать правильное питание, поскольку оно оказывает влияние на его состояние здоровья. От того, когда, что и как он ест, также зависит внешний вид, самочувст…
Раздельное питание — меню на неделю и особенности практики
“Что такое раздельное питание?” — вопрос, который будоражит всех, кто хочет стать здоровее. Меню на его основе многими ошибочно воспринимаются как нечто сложное и требующее дополнит…
«Диета семи каш» — все о крупах, которые сжигают жир
Для человека, желающего похудеть, очень важен правильный рацион питания, который должен включать низкокалорийные и полезные продукты. В борьбе с лишними килограммами прекрасным оружием может ст…
