Тренажерка

Утренняя зарядка: комплекс утренней гимнастики на 10 минут

  Помните, как в детстве нас учили обязательно делать зарядку по утрам? Каждый день в школах и садах выделялось несколько минут для проведения утренней гимнастики, только после чего начинались за…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

  Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду.   На двухколесного железного коня сегодня пересели…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

  Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке?   Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Ск…

Тренировка с гантелями дома — 10+ упражнений для гармоничного развития тела

  Упражнения с гантелями для женщин для похудения, равно как и для поддержания физической формы, пользуются огромной популярностью.   Ведь это простейший способ натренировать мышцы и получит…

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

  Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и …

Упражнение велосипед для пресса — 5+ правил выполнения

  Каждый без исключения помнит школьные годы, походы на физкультуру и учителя, который заставлял делать упражнение велосипед для пресса. С первого взгляда оно кажется довольно простым и сделать е…

Углеводное окно после тренировки — стоит ли его «закрывать» и когда?

  Углеводы после тренировки для похудения — то, что спасет ваши мышцы. И поможет получить двойную пользу от спортивных мероприятий.   Дело в том, что во время силовых и кардио занятий, тело …

Кроссфит — базовые понятия для первых шагов в вариативных тренировках

  Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом.   Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровен…

Программа бега для новичков — основные правила и рекомендации

  Бег — оптимальный вид спорта для тех, у кого не хватает терпения и желания посещать тренажерный зал.   Этот вид нагрузки прекрасно прорабатывает мышцы, укрепляет сердечно-сосудистую систем…

7+ упражнений для красивых ягодиц

  Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях. Результат зависит от потребления калорий и пос…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2019. Life Reactor. Все права защищены

Яндекс.Метрика

godaddy