Похудение

Волшебная «планка» — меняем тело за 30 дней без похода в спортзал

  Планка — универсальное статическое упражнение, позволяющее буквально за 30 дней развить выносливость, укрепить мышцы, подтянуть живот и избавиться от пары лишних сантиметров.   Восторженны…

Есть или не есть — плюсы и минусы питания после спорта

  Сколько советов и противоположных мнений можно услышать в ответ на вопрос о том, надо ли закрывать углеводное окно после тренировки!   Некоторые убеждены, что если поесть сразу после занят…

Спорт дома — 5+ самых действенных методик похудения, проверенных профессионалами

  Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях поможет обрести стройную фигуру каждому, независимо от того, мужчина вы или женщина. Спортивная фигура — это огромный труд, поэтому если хо…

Планка для пресса — как делать правильно, чтобы получить идеальное тело?

  Планка для похудения — одно из тех физических упражнений, которые качественно помогают прорабатывать и укреплять пресс и приводить себя в идеальную форму в кратчайшие сроки. Оно уже давно завое…

Тренировка ног дома — 10+ упражнений для идеальной фигуры

  Красивые ноги мечтает иметь любая представительница прекрасного пола.   Но не всегда все получается просто так, иногда приходится тяжело трудиться, чтобы получить желаемый результат.  …

Как убрать живот после родов кормящей маме — возвращаем фигуре былую грацию

  Убрать живот после родов вполне реально. После долгожданного рождения ребёнка фигура претерпевает сильные видоизменения  и справиться с этим кажется невозможной задачей. Так вот, такое утвержде…

Cушка тела для мужчин дома — освобождаем фигуру от жира

  Сушка тела для мужчин в домашних условиях — дело серьёзное, меню и программа тренировок стоит во главе угла. Именно на них основан весь процесс жиросжигания.   Если вы решили заняться собс…

Куда деть «пивной живот» — 5+ решений для подтянутой фигуры

  Большой живот у мужчин встречается достаточно часто, и вряд ли хоть один из обладателей такого «украшения» действительно доволен своей внешностью.   Отговорки бывают самые разные, но факт …

Как правильно делать вакуум живота для похудения — 3+ эффективных способа

  Разбираемся, как правильно делать вакуум для живота для начинающих и опытных спортсменов. Наряду с традиционными упражнениями для пресса, планкой, велосипедом и другими, эффективно прокачивает …

Эффект плато при похудении: как преодолеть застой и двигаться дальше

  Сколько раз вы планировали начинать ЗОЖ с понедельника? А сколько раз реально начали? Очень часто люди разочаровываются во всех возможных системах похудения из-за эффекта плато. Это тот период,…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2019. Life Reactor. Все права защищены

Яндекс.Метрика

godaddy