Фитнес

Система отжиманий от пола — 5+ главных техник выполнения

  Если вы ищите универсальное упражнение, которое будет достаточно эффективным и даст положительное действие на разные группы мышц — это отжимания.   Их можно без проблем делать в домашних у…

Накачать руки дома, или Мужчинам — масса, женщинам — рельеф!

  Как накачать руки в домашних условиях без гантелей? Этот вопрос тревожит новичков и опытных атлетов независимо от пола.   Для мужчин красивый бицепс — показатель силы и эстетики.   Же…

Планка для пресса — как делать правильно, чтобы получить идеальное тело?

  Планка для похудения — одно из тех физических упражнений, которые качественно помогают прорабатывать и укреплять пресс и приводить себя в идеальную форму в кратчайшие сроки. Оно уже давно завое…

Упражнения пилатес для спины — залог здоровья и хорошего настроения

  Упражнения пилатес для спины — простой и эффективный способ вернуть себе хорошее самочувствие и укрепить мышцы.   О наиболее популярных упражнениях расскажет новая статья Life Reactor. &nb…

Как научиться делать шпагат — хорошая растяжка без возрастных ограничений

  Как научиться делать шпагат за 1 день — этот вопрос невольно всплывает в голове при просмотре известного ролика с Жан-Клодом Ван Даммом.   Такая эффектная растяжка в его возрасте дает наде…

Тренировка ног дома — 10+ упражнений для идеальной фигуры

  Красивые ноги мечтает иметь любая представительница прекрасного пола.   Но не всегда все получается просто так, иногда приходится тяжело трудиться, чтобы получить желаемый результат.  …

Офисная гимнастика: 30 лучших упражнений при сидячем образе жизни

  Сидячая работа и малоподвижный образ жизни часто способствуют развитию серьезных отклонений и заболеваний в организме человека. В современном мире, где работа за компьютером одна из самых попул…

Берпи — что это за упражнение? Правильная техника выполнения + программа тренировок

  Берпи или бурпи — одно из основных упражнений кроссфита. Объединив сразу три важных элемента — прыжки, планку и отжимания — оно позволяет комплексно прорабатывать все мышцы тела.   Бурпи д…

Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

  Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале. Существует несколько правил, которых следует придерживаться каждому, кт…

Техника выполнения бхастрика пранаямы — 5+ полезных советов

  Бхастрика пранаяма — это уникальное дыхательное упражнение, способное укрепить здоровье и вылечить многие неприятные заболевания.   Мы расскажем вам несколько секретов об этой практике. &n…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2019. Life Reactor. Все права защищены

Яндекс.Метрика

godaddy