Йога

  Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения.  

  Бхастрика пранаяма — это уникальное дыхательное упражнение, способное укрепить здоровье и вылечить

  Эта дыхательная техника очень похожа на другое упражнение хатха-йоги — нади-шодхана пранаяму.  

  Что почитать, чтобы начать практиковать. Йога связывает человека с высшими силами. Само это слово

  Йога Айенгара для начинающих хороша тем, что в ней каждая поза тщательно выстраивается.  

  «Шавасана» — это положение тела в практике йоги, подобное трупу. Используется для расслабления