Яна Гребенникова
Яна Гребенникова 109 Статьи0 Комментариев

- сертифицированный диетолог - healthy & wellness coach - сертифицированный нлп-практик

Упражнение велосипед для пресса — 5+ правил выполнения

  Каждый без исключения помнит школьные годы, походы на физкультуру и учителя, который заставлял делать упражнение велосипед для пресса. С первого взгляда оно кажется довольно простым и сделать е…

Цигун — 10+ интересных фактов о популярной китайской гимнастике

  Те, кто ещё не знаком с этой системой, наверняка задаются вопросом: «Цигун — что это такое?». У нас она только начинает обретать популярность, а для китайцев давно является нормой, они знакомят…

Есть или не есть — плюсы и минусы питания после спорта

  Сколько советов и противоположных мнений можно услышать в ответ на вопрос о том, надо ли закрывать углеводное окно после тренировки!   Некоторые убеждены, что если поесть сразу после занят…

Дыхание в йоге, или что делает йогу йогой

  Осознание и синхронизация дыхания и движения – вот, что делает йогу йогой, а не гимнастика или любая другая физическая практика. В прошлых статьях мы уже рассказывали вам о самых популярных тех…

Спорт дома — 5+ самых действенных методик похудения, проверенных профессионалами

  Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях поможет обрести стройную фигуру каждому, независимо от того, мужчина вы или женщина. Спортивная фигура — это огромный труд, поэтому если хо…

Углеводное окно после тренировки — стоит ли его «закрывать» и когда?

  Углеводы после тренировки для похудения — то, что спасет ваши мышцы. И поможет получить двойную пользу от спортивных мероприятий.   Дело в том, что во время силовых и кардио занятий, тело …

Кроссфит — базовые понятия для первых шагов в вариативных тренировках

  Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом.   Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровен…

Программа бега для новичков — основные правила и рекомендации

  Бег — оптимальный вид спорта для тех, у кого не хватает терпения и желания посещать тренажерный зал.   Этот вид нагрузки прекрасно прорабатывает мышцы, укрепляет сердечно-сосудистую систем…

Йога для глаз — 5+ упражнений, полезные советы и практики

  Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения.   Существует множество специализированной литературы и курсов, которые помогают освоить уп…

7+ упражнений для красивых ягодиц

  Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях. Результат зависит от потребления калорий и пос…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2019. Life Reactor. Все права защищены

Яндекс.Метрика

godaddy