Яна Гребенникова
Яна Гребенникова 109 Статьи0 Комментариев

- сертифицированный диетолог - healthy & wellness coach - сертифицированный нлп-практик

Утренняя зарядка: комплекс утренней гимнастики на 10 минут

  Помните, как в детстве нас учили обязательно делать зарядку по утрам? Каждый день в школах и садах выделялось несколько минут для проведения утренней гимнастики, только после чего начинались за…

Дыхание в йоге: что такое “правильное йоговское дыхание”, определение пранаямы, польза и советы

  Правильному дыханию уделяют внимание многие практики мира. Но особое место для этого процесса выделено в йоге. Правильное йоговское дыхание — прямой путь к открытию новых уровней восприятия, уп…

Сурья Намаскар — йога «Приветствие Солнца»

  В этой статье я опишу классический вариант динамического комплекса асан «Приветствие Солнца», которому меня научила монахиня Свами Нирмалананда в ашраме Свами Шивананды много лет назад в Ришике…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

  Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду.   На двухколесного железного коня сегодня пересели…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

  Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке?   Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Ск…

Как заняться йогой в домашних условиях — 10+ первых шагов

  Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны.   Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — ка…

Йога для спины и позвоночника — 10+ лучших асан

  Решить проблемы больной спины поможет йога для спины и позвоночника. Самым успешным способом лечения и профилактики таких болей является йога, помогающая избавиться даже от сложных форм заболев…

Тренировка с гантелями дома — 10+ упражнений для гармоничного развития тела

  Упражнения с гантелями для женщин для похудения, равно как и для поддержания физической формы, пользуются огромной популярностью.   Ведь это простейший способ натренировать мышцы и получит…

Волшебная «планка» — меняем тело за 30 дней без похода в спортзал

  Планка — универсальное статическое упражнение, позволяющее буквально за 30 дней развить выносливость, укрепить мышцы, подтянуть живот и избавиться от пары лишних сантиметров.   Восторженны…

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

  Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и …

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor – запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2019. Life Reactor. Все права защищены

Яндекс.Метрика

godaddy