Здоровье

Зеленый чай и давление — повышает или понижает?

 

Многие люди задаются вопросом — зеленый чай повышает или понижает давление?

 

Наверняка у каждого любителя этого напитка есть свой ответ.

 

Кому-то он помогает от гипертонии, кто-то спасается им от гипотонии, есть и такие, кто категорически отрицает какой бы то ни было положительный эффект от выпитой чашки зеленого чая на артериальное давление.

 

Но вряд ли кто-либо будет отрицать пользу и удовольствие, которое он получает от свежезаваренного тонизирующего напитка. Иначе, как же его пить?

 

Содержание:

  1. Caméllia sinénsis – состав и действие на организм
  2. Зеленый чай повышает или понижает давление
  3. Горячий или холодный чай повышает или понижает давление
  4. Пить или не пить?

 

зеленый чай повышает или понижает давление

Caméllia sinénsis — состав и действие на организм человека

Caméllia sinénsis, камелия китайская, чайный куст или просто зеленый чай богат множеством полезных для нашего здоровья веществ благодаря тому, что листики, собранные с чайных кустов, не подвергают такой ферментации, как чёрный.

 

Именно в процессе окисления листья теряют свой первоначальный цвет, а вместе с ним и эфирные масла, витамины, дубильные вещества, но зато приобретают неповторимый аромат.

 

Ко вкусу зеленого чая надо привыкнуть.

 

Наше восприятие настолько испорчено синтетическими добавками, что ощутить тонкий аромат цитрусовых, едва уловимые запахи цветов, фруктов и молока удаётся не сразу.

 

Если вы чувствуете посторонние ароматы, то, скорее всего, чай хранился неправильно.

 

Помните о том, что хороший зеленый чай стоит дорого
Помните о том, что хороший зеленый чай стоит дорого

 

Совет: хороший чай, произведенный из высококачественного сырья, правильно хранившийся, будет только на пользу организму при условии, что вы будете пить его в разумных количествах.

 

Что же содержит Caméllia sinénsis?

  1. Теин или кофеин, которого в чае несколько больше, чем в кофе, но его действие на сердце и сосуды смягчается танином.
  2. Танин или теотанин — дубильное вещество, укрепляющее сосуды, выводящее из организма радиоактивные элементы и нормализующее пищеварение.
  3. Теобромин, теофиллин дают мочегонный эффект и расширяют сосуды.
  4. Катехины — полифенольное соединение, являющееся сильнейшим антиоксидантом, в разы превышающее эффект витаминов Е и С. Кроме этого, они обладают противомикробным действием, а их производные используются в лекарствах для лечения нарушений проницаемости капилляров, кровоточивости, гипертонии, отёков сосудистого происхождения.
  5. Витамины Р (полифенолы) и С, всем известные антиоксиданты, усиливающие друг друга, незаменимые для профилактики гипертонии и повышения иммунитета.
  6. Каротин или провитамин А, благотворно действующий на зрение, помогающий выводить свободные радикалы.
  7. Витамины группы В, обеспечивающих нормальную работу кровеносной системы.
  8. Витамины РР, D, Е, К.
  9. Микроэлементы — кальций, железо, йод, магний, цинк, фтор, фосфор.
  10. Эфирные масла

 

Полезные свойства этого напитка можно описывать бесконечно
Полезные свойства этого напитка можно описывать бесконечно

 

Китайцам известно о целебных свойствах зелёного чая уже более четырех с половиной тысяч лет, мы же только начали открывать для себя это удивительный напиток.

 

Но то, что нам уже известно, впечатляет.

 

Камелия китайская тонизирует, повышает иммунитет, замедляет старение, избавляет от головной боли, помогает концентрироваться, активизирует работу мозга, улучшает пищеварение, помогает в похудении, укрепляет сосуды, препятствует образованию тромбов, выводит холестерин.

 

А как же он действует на артериальное давление?

 

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Когда у вас гипотония, вы быстро устаете, чувствуете слабость, реагируете на перемену погоды.

 

Обычно для повышения давления достаточно каждый день дышать свежим воздухом, наслаждаясь природой, регулярно заниматься спортом, питаться полноценно и желательно здоровой пищей, хорошо высыпаться, пить хороший кофе и качественный зеленый чай.

 

Причины возникновения гипертонии могут быть разные — лишний вес, нарушение функций почек, щитовидной железы или недостаток магния.

 

Зеленый чай укрепляет иммунитет

 

Врачи сами затрудняются сказать, откуда она появляется.

 

Когда артериальное давление повышается, стенки сосудов напрягаются, это возбуждение достигает мозга, откуда поступает команда расширить сосуды, тем самым снижая напряжение.

 

Давайте не будем углубляться в такие сложные процессы — этим должны заниматься профессионалы.

 

Ученые разных стран проводили исследования с целью узнать, зеленый чай повышает или понижает давление.

 

Японцы выявили снижение риска гипертонии и инфаркта миокарда на 40% у здоровых людей, регулярно употреблявших этот напиток, китайцы же указывают цифру в 65%.

 

Но все делают оговорки, что возможно чай не единственная причина и требуются более длительные исследования.

 

Однако никто не может дать точного ответа, как зеленый чай влияет на давление
Однако никто не может дать точного ответа, как зеленый чай влияет на давление

 

Так и остается пока загадкой, повышает ли зеленый чай давление или понижает.

 

Ясно только то, что камелия китайская помогает укрепить стенки сосудов, делает их эластичнее, предотвращает появление тромбов, снижает уровень холестерина, что помогает нормализации давления.

 

Какого бы мнения вы не придерживались, но увлекаться чудесным напитком и пить его литрами не стоит.

 

Всё, что делается не в меру, может привести к проблемам со здоровьем, но нам такой результат не нужен.

 

Поэтому сделаем вывод, что пара чашечек свежего и обязательно качественного зеленого чая, вреда здоровью принести не может.

 

Совет: хороший чай стоит немалых денег. Не экономьте на себе — лучше обойтись без  него, чем пить низкокачественный.

 

Горячий или холодный зеленый чай повышает или понижает давление?

Люди, которые мучаются гипотонией, знают, чтобы повысить давление, надо выпить горячий, крепкий сладкий чёрный чай.

 

Зеленый чай можно пить холодным

 

Он довольно быстро вернёт вас в норму. А вот зелёный действует медленнее, но дольше.

 

Горячий зеленый чай повышает или понижает давление?

 

Помните, в наших фильмах аксакалы в восточных странах постоянно пьют горячий чай?

 

Так вот, этим способом они не только справляются с жарой, но и тренируют свои кровеносные сосуды.

 

Когда сильно жарко, сердечно-сосудистая система может давать сбои, давление начинает прыгать, а интересующий нас горячий напиток с медом и лимоном хорошо тонизирует организм, слегка повышая давление.

 

А как действует холодный зеленый чай — повышает или понижает давление? Он подойдет тем, кто страдает гипертонией.

 

Чай пьют как холодным, так и горячим
Чай пьют как холодным, так и горячим

 

Но ещё раз напомню: только качественный и в разумных дозах. С осторожностью надо употреблять этот напиток людям пожилым, тем, у кого больные суставы, почки, глаукома.

 

Повышает или понижает давление крепкий зеленый чай?

 

Конечно, повышает, ведь в нём, как мы знаем, много кофеина и танина, которые бодрят и тонизируют. Это в некотором роде энергетик.

 

Поэтому гипертоникам надо заваривать его совсем недолго, такой некрепкий напиток поможет снизить давление, расслабиться.

 

Существует множество мнений по поводу процесса заваривания камелии китайской.

 

От того, как вы заварите зеленый чай, будет зависеть не только повышение или понижение давления, но и его вкус и аромат.

 

Вода должна быть не хлорированной, мягкой, керамическая или стеклянная посуда позволит лучше всего раскрыться всем лучшим качествам напитка.

 

Принято считать, что обязательно температура воды для заварки должна быть около 80 градусов, в крайнем случае, никак не больше 90.

 

Однако китайские чаеводы используют для этих целей крутой кипяток.

 

Если рассуждать логически, то действительно, чем этот сорт чая отличается от других, чтобы так кардинально отличались условия его заварки?

 

Совет: каждому надо выбрать тот способ, который ему больше нравится, экспериментировать, если не нашли подходящий, но в конце концов наслаждаться напитком.

 

Пить или не пить?

Страсти вокруг вопроса «зеленый чай понижает или повышает давление человека» кипят не хуже, чем в «Гамлете».

 

Споры не утихают, ученые продолжают исследования, а мы тем временем продолжаем пить этот древний напиток.

 

Даже в лечебных целях напиток следует пить в умеренных количествах
Даже в лечебных целях напиток следует пить в умеренных количествах

 

Чтобы уникальный состав подействовал на ваше здоровье положительно, надо помнить об умеренности и не торопиться получить всё сразу.

 

Две чашки зеленого чая в день, заваренные как вам необходимо, повысят или понизят давление не сразу — в процессе восстановления здоровья надо запастись терпением.

 

И конечно, просто попивая чаек, вы не избавитесь от проблем со здоровьем.

 

А вот если действовать системно — спорт, прогулки, здоровая еда, хорошее настроение, то давление нормализуется, сосуды укрепятся, холестерин снизится.

Поспешно залив в себя чашку чая, какой бы он ни был качественный и ценный для здоровья, вы вряд ли оцените результат.

 

Пользу можно получить только от напитка, выпитого с чувством, наслаждаясь ароматом и вкусом. Настоящие ценители превращают этот процесс в церемонию.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.