Здоровье

Тайский массаж ног — польза и способы воздействия

 

Тайский массаж ног — это обширная тема, включающая в себя множество источников информации: видео, книги, семинары и так далее.

 

Мы постарались обобщить знания, выделив те, которые будут полезными для вас и смогут приоткрыть завесу над древними восточными методиками воздействия на человеческое тело.

 

Тайский массаж ног — это не только крайне приятная процедура, но и эффективный способ оздоровления, применяющийся не одну сотню лет.

 

Ранее доступная в основном представителям правящего класса, эта методика разошлась по миру, ей овладело множество специалистов, и теперь вы тоже можете испытать на себе целебное действие этого массажа.

 

Содержание:

Массаж стоп: тайский подход

Тайский массаж стоп: описание процедуры

Массаж не только руками, но и палочками

 

tajskij-massazh-nog
Уникальная методика тайского массажа

 

Массаж стоп: тайский подход

Тайский массаж — это самобытное явление, огранённый многолетним опытом мастеров со всей Азии сплав древних китайской и индийской культур.

 

Рождению современной практики способствовало длительное созерцание процессов, происходящих в человеческом теле, их понимание и умение управлять ими посредством простого мануального воздействия.

 

Родоначальником тайского массажа считается Дживак, личный лекарь древнего индийского царя, жившего и правящего более 2 000 лет назад.

 

В отличие от западных школ, терапевтический подход к оздоровлению на востоке включал в себя комплексное воздействие: как посредством традиционной медицины, так и через массаж.

 

И в этом безусловно был толк, иначе древние правители не держали бы при себе мастера массажа, одаривая его привилегиями наравне с другими представителями двора, а иногда даже по особому отмечая его значимость.

 

Существует несколько техник тайского массажа

 

Примечательно, что документальные свидетельства и инструкции по тайской оздоровительной методике практически не сохранились, за исключением записей, датированных 1832 годом.

 

Сокровенные знания передавались в индивидуальном порядке — от учителя к ученику, устно и во время показательных сеансов.

 

В этом многие любители экзотики и редкостей могут усмотреть особенную привлекательность тайского массажа.

 

Многогранность этой древней школы поражает воображение, а количество приёмов, несущих пользу не только для тела, но и для духа, охватывают весь организм человека.

 

Системность, порядок и осмысленность во всём являются характерными чертами большинства восточных народов, и тайцы не являются исключением.

 

У всего есть своё назначение, поэтому тайский массаж подразделяется на две разновидности:

 

  1. Королевский тайский массаж. Такое название родилось не только потому, что его делали представителям знати, но в большей степени из-за положения специалиста по отношению к телу больного: он должен находиться на расстоянии фута от массируемого и передвигаться исключительно на коленях. Также пациент может лежать только на спине
  2. Общий тайский массаж. Более распространённая и практичная версия. Именно её использую для обучения. В таком массаже устанавливается более близкий контакт с телом, используются не только руки, но и колени, предплечья, а также специальные палочки из бамбука

 

tajskij-massazh-nog-9
Карта воздействия на точки организма через стопы

 

Массаж ступней занимает особое место: ему отводится большое количество времени, а сам процесс очень тонкий и глубокий.

 

На подошвах ног расположено множество точек, связанных со всеми органами человека.

 

Посредством особого воздействия на них активизируются восстановительные процессы в теле, снимается мышечное и нервное напряжение. Достигается полное ощущение покоя и радости.

 

Совет: старайтесь посещать сеансы массажа ступней как можно чаще — тем самым вы окажете себе и своим ногам неоценимую услугу, о которой с возрастом будете вспоминать с благодарностью.

 

Тайский массаж стоп: описание процедуры

tajskij-massazh-nog-8
Масссажист воздействует на специальные точки

 

Прежде чем приступать непосредственно к процессу, необходимо организовать рабочее место.

 

Обеспечьте комфорт на всех уровнях: свет должны быть мягким, не слишком ярким и не раздражающим; посторонние шумы необходимо свести к минимуму.

 

Допускается использование расслабляющей, негромкой музыки, лучше — традиционной тайской; доступ в помещение, где будет проводиться массаж, должен быть ограничен для посторонних лиц.

 

Только после подготовки можно начать саму процедуру:

 

  1. Убедитесь, что массируемый принял удобное положение лёжа на спине. Ноги необходимо раздвинуть на ширину плеч.
  2. Согласно мастерам тайского массажа, через стопу проходят пять энергетических каналов. Они имеют общий центр, находящийся чуть выше верхнего края пятки, а затем устремляющийся по прямым линиям к пальцам. Их необходимо тщательно размять: обхватите ступню двумя руками и подушечкой большого пальца, с нажимом, двигайтесь от центра к каждому пальцу ноги массируемого. Повторите процедуры несколько раз на каждой ноге.
  3. Займите удобное положение между ног пациента и упритесь ладонями в края каждой стопы. Теперь начинайте раскачиваться в разные стороны, вперёд и назад, попеременно ослабляя или усиливая нажатие. Передвиньте ладони чуть ближе к пальцам ноги и повторите процедуру. С помощью этого упражнения устраняется застой в суставах, они становятся более подвижными.
  4. Теперь проделайте всё то же самое, только с упором на внешнюю сторону стоп. Для этого обратите их пальцами внутрь.
  5. Скрещивание. Положите стопы пациента одна на другую и слегка надавите. Не переусердствуйте, старайтесь прочувствовать тело массируемого. Поменяйте стопы местами и повторите надавливание.
  6. Обхватите стопы в верхней части, там, где они переходят в голени. Слегка сдавливайте их, попеременно увеличивая и ослабляя нажим. Сделайте несколько повторений.
  7. Сожмите пальцы ног массируемого так, как будто пытаетесь взять их в кулак. Тяните вверх, ослабьте хватку и повторите.
  8. Проделайте то, что описано в первом пункте. На этом этапе пациент должен почувствовать выраженное расслабляющее действие в ногах.
  9. Упритесь ладонями в пальцы ног и надавите в сторону головы, а затем обхватите их и потяните на себя. Повторить несколько раз. Это отличное упражнения для улучшения подвижности голеностопных суставов.

 

Массаж ступней занимает особое место

 

Вышеперечисленный список включает в себя комплекс приёмов, которые можно освоить самостоятельно и практиковать на доверчивых вторых половинках или близких друзьях без риска схлопотать за неумелость.

 

Это, конечно, шутка, так как все упражнения лёгкие и очень действенные одновременно. Пользуйтесь и удивляйте дорогих сердцу людей.

 

И о себе, конечно, не забывайте.

 

Совет: не стесняйтесь использовать кремы и масла для массажа, особенно снимающие отёчность, а также сыпать цитатами восточных мудрецов — тогда эффект будет действительно ошеломляющим!

 

Массаж не только руками, но и палочками

tajskij-massazh-nog-6
Тайский массаж палочками

 

Уникальность — это то, чем, без всяких сомнений, может похвастаться тайский массаж.

 

Она заключена во всём: философии, терапевтике внутренних органов, работе с энергетическими потоками и, наконец, в подручных средствах.

 

В нашем случае речь пойдёт о специальных бамбуковых или тиковых палочках.

 

Они изготавливаются вручную, ремесленниками, знакомыми с тайским массаже не понаслышке. Чаще всего это две ипостаси в одном лице — умелый рукодельник и мастер народной медицины.

 

Палочки используются сразу для нескольких целей:

 

  1. Аккупунктурного воздействия
  2. Растяжки мышц
  3. Увеличения подвижности суставов

 

Казалось бы, а для чего массажисту руки? Но секрет в том, что тактильные ощущения от палочек и их размер позволяют глубже влиять на важные точки, от которых идёт связь ко всем внутренним органам человека.

 

В это может быть сложно поверить, но иногда нескольких простых манипуляций мастера хватает для запуска восстановительных и очистительных процессов.

 

Такой вид массажа очень полезен

 

Пример: после удачного тайского массажа стоп может начаться нечто подобное насморку — это застоявшаяся жидкость в носовых пазухах ищет себе выход.

 

Таким образом можно вылечить даже запущенные заболевания или предупредить начинающиеся.

 

Особенно эффективны палочки при необходимости достижения седативного эффекта.

 

После уже первого сеанса у пациентов снимается нервное напряжение, исчезают неприятные последствия стресса, уходит бессонница, нормализуется структура сна, улучшается настроение.

 

Многие ощущают небывалый душевный подъём и прирост творческих сил.

 

С помощью тайского массажа палочками можно избавиться от хронических или спонтанных головных болей.

 

tajskij-massazh-nog-2
Тайский массаж стоп очень действенный

 

Все вышеперечисленные блага — это реальность, если вы попадёте в руки к настоящему специалисту.

 

Кстати, в отличие от многих других методик, как западных, так и восточных, вам не понадобится неделями ходить к массажисту, хотя и захочется!

 

Для достижения целебного эффекта достаточно всего нескольких сеансов.

 

Совет: найдите специалиста именно по общему тайскому массажу: в рамках только этой практики используются массажные палочки в том виде, о котором мы рассказали.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.