Здоровье

Что такое стресс и как с ним бороться — 10+ советов

  • jolly-jolly

    Очень актуальная тема. Узнала наконец-то, почему хочется есть, когда нервничаешь). Сложно ориентироваться в ситуациях связанных со стрессом, этому действительно нужно учиться. Лично мне очень помогает спорт, мгновенный результат!)

    • Татьяна Корзун

      спорт действительно мощный антистресс. так вы быстро и качественно расстаетесь и с негативом, и с лишними килограммами. но в идеале, естественно, нужно учиться контролировать свои эмоции. в этой статье мы писали об подробно, как этого можно достигнуть. ну или хотя бы попытаться. http://life-reactor.com/kak-otklyuchit-chuvstva-i-emocii/

  • Panika

    Я вообще часто нервничаю, иногда даже очень. Иногда я супер псих.)))) Как можно заснуть, если ты психуешь…Иногда мне помогает выпить воды, чтобы как-то успокоиться. Прочитала статью и легче стало. Столько советов. Попробую на практике. Здорово, что эти советы доступны каждому. Спасибо!!! Очень поучительная статья.

    • Татьяна Корзун

      опытные психологи при стрессах и бессоннице советуют прорабатывать свои страхи. то есть лежишь и проговариваешь, что происходит, почему, откуда корни проблемы. так незаметно засыпаешь. звучит странно, но лично мне помогает.

  • кеша

    Постоянно ссорюсь с девушкой. Мне 18 лет. Ей все не так, все, чтоб я не сделал, чтоб ни одел. Вроде и помогаю, но не так…Она кричит, ругается, а я что пойду выпить при этом воды, чтоб не нервничать? Или лягу и буду засыпать? У меня после каждой ссоры стресс…

  • smail

    Прочитала вашу статью и что, нервные срывы не мое. Я вообще очень редко нервничаю, очень. Мне даже лень переживать, если какая-то проблема у меня в голове сразу мысль: «не буду об этом думать» и все. Даже не думаю об этом, пока все заканчивалось хорошо, несмотря на то, что я пускала все на самотек. Наверное, я не серьезная вообще))) пофигистка.

  • Нонна

    Я когда нервничаю и злюсь, то нахожу место, где можно дать выход злости: спортзал, танцкласс, грушу дома метелю. Подруга моя посуду покупает и бьет…))) Поплачьте … Песни пойте… Дайте стрессу выйти из вашего организма. Ну, а если ни чего не помогает, то наведайтесь к врачу, которого кто-то из знакомых пусть вам порекомендует.

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!