Здоровье

Спирулина — полезные свойства и противопоказания суперфуда

спирулина полезные свойства и противопоказания

 

Водоросли — древнейшие живые организмы на планете, щедро награжденные природой роскошным минеральным составом.

 

Спирулина, о которой мы поговорим сегодня, служила полноценной пищей еще для инков и ацтеков, ее собирали со дна мексиканского озера Тескоко, прессовали в лепешки и варили супы.

 

По оценкам разных ученых, она перешагнула возрастной рубеж в три миллиарда лет.

 

В ХХI веке сине-зеленую водоросль применяют для укрепления иммунитета, профилактики и лечения болезней, используют для очищения организма.

 

Разбираемся, чем же так хороша спирулина, изучаем полезные свойства, противопоказания, цену и способы употребления.

 

Содержание:

  1. Спирулина — главная информация о целебной водоросли
  2. Сине-зеленая водоросль в питании женщин
  3. Спирулина — свойства, противопоказания, стоимость
  4. Применение водоросли в косметологии

 

спирулина полезные свойства и противопоказания

 

Спирулина — полезные свойства, противопоказания и отзывы о целебной водоросли

Она по праву считается королевой здорового питания и суперфудом номер один — 2 тысячи ценных микроэлементов, аминокислот, ферментов и минералов, 70% белка и способность перевариваться в течение часа.

 

Можно ли представить более здоровую еду?

 

Ученые всего мира пытаются понять, каким образом водоросли удается сохранять и накапливать всю массу важных для человеческого организма веществ и превосходить по питательности животные и растительные белки.

 

Для иммунитета спирулина незаменима

 

Наиболее ценными компонентами в составе спирулины считаются:

 

  1. Фолиевая кислота — отвечает за уровень гемоглобина, здоровую работу нервной системы, важна для женщин, планирующих пополнение в семье
  2. Каротин — мощный антиоксидант, улучшает зрение и укрепляет иммунную систему; в 10 г спирулины его больше, чем в нескольких кило моркови
  3. Фикоцианин — регулирует работу стволовых клеток, широко используется в лечении онкологических заболеваний и болезней крови
  4. Витамины группы В — необходимы для продуктивной работы мозга и сосудов, справляются с депрессией, бессонницей, позитивно влияют на зрение
  5. Цистин — дефицитная аминокислота; отвечает за выведение шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и очищение крови
  6. Железо и йод — важны для полноценной работы щитовидной железы; при проблемах эндокринного характера препарат должен назначить врач, т. к. самолечение может навредить здоровью
  7. Кальций, фосфор, магний, селен, цинк, медь и еще целый ряд полезных микроэлементов

 

спирулина полезные свойства и противопоказания цена
Ферма по выращиванию спирулины

 

Продолжить список можно еще на несколько страниц.

 

Особенно радует минимум противопоказаний: среди них повышенное артериальное давление, почечная недостаточность, личная непереносимость и редкие аллергические реакции.

 

Применяется водоросль в косметологии, медицине и диетологии.  

 

Ее пьют для похудения, добавляют в маски для кожи и волос, используют в качестве пищевой добавки профессиональные спортсмены.

 

Спирулина борется с преждевременным старением организма и защищает нас от 70% болезней.

 

Разумеется, полагаться только на ее силу и мощь все же не нужно, но использовать в качестве дополнительной превентивной меры стоит.

 

Отзывы людей, регулярно употребляющих водоросли в пищу, выглядят следующим образом:

 

  1. Спирулина нужна диабетикам и пациентам, пребывающим в группе риска; она способна нормализовать уровень сахара в крови и регулировать баланс холестерина
  2. Замедляет развитие атеросклероза
  3. Препятствует размножению вирусов, подходит для сезонной профилактики гриппа и ОРЗ
  4. Укрепляет иммунитет
  5. Препятствует развитию раковых клеток
  6. Борется с аллергией
  7. Облегчает общее самочувствие при болезнях суставов
  8. Лечит авитаминоз
  9. Стимулирует процесс похудения
  10. Способствует быстрому заживлению ран, в т. ч. на слизистой оболочке
  11. Ускоряет рост волос
  12. Улучшает состояние кожи, снимает воспаления, покраснения, купирует угревую сыпь
  13. Защищает организм от радиационного излучения
  14. Выводит скопления вредных веществ
  15. Нормализует и стимулирует работу ЖКТ

 

спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы
Суперфуд № 1

 

В общем, комплексно оздоравливает организм сразу в нескольких направлениях.

 

Спирулина в питании женщин

Выше мы уже говорили, что водоросль — незаменимая добавка в рационе будущих мам.

 

Регулярный прием на стадии зачатия и вынашивания малыша защитит беременную женщину от развития анемии, обеспечит мягкое очищение организма, восполнит дефицит белка и кальция и даже сделает менее выраженным течение токсикоза.

 

Совет: будущей маме необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о введении в рацион любой новой диетической добавки, чтобы обезопасить себя и малыша от аллергии.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания цена купить
Особенно полезна водоросль представительницам прекрасного пола

 

В период климакса и менопаузы прием 2-3 грамм спирулины ежедневно улучшит общее самочувствие и уберет состояние дискомфорта.

 

Широко применяют ее в виде таблеток для похудения.

 

Препарат с одноименным названием можно приобрести в любой аптеке. Рекомендованная доза приема — 2 капсулы три раза в день.

 

Он способствует очистке кишечника, нормализует обмен веществ, ликвидирует чувство голода и компенсирует ежедневную потребность в белке.

 

Надеяться на космические результаты, естественно, не стоит, но пара лишних кило за месяц — вполне реальная цифра.

 

Спирулина — полезные свойства и противопоказания, цена, где купить

спирулина полезные свойства и противопоказания цена купить
Прессованная сухая водоросль

 

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул, суспензий и настоек.

 

Принимаются перорально за полчаса до либо во время еды.

 

В первом случае — для похудения, во втором — для общего оздоровления. Запивать водоросли рекомендуется половиной стакана воды.

 

  1. В очистительных целях ежедневно принимают по 2 таблетки 3 раза в день.
  2. Для профилактики достаточно одной-двух капсул в сутки.
  3. В период эпидемии ОРЗ и гриппа количество можно увеличить до четырех.
  4. Порошкообразные водоросли запивают/разводят не только водой, но и кисломолочными продуктами, молоком, соками, используют в качестве приправы к основным блюдам, добавляют в смузи и салаты.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания таблетки
Проще всего купить препарат в таблетках

 

Совет: людям, страдающим язвенными заболеваниями 12-типерстной кишки, пить водоросли лучше в форме капсул.

 

Изучив спирулину, ее полезные свойства и противопоказания, специалисты рекомендуют употреблять таблетки или сухое вещество в следующем количестве:

 

  1. До 5 г в сутки — при токсикозе
  2. До 7 г в несколько приемов — при заболеваниях пищевода
  3. До 3 г — при проблемах с печенью
  4. До 4 г — при климаксе
  5. По 2 г в день 21 день — пожилым людям для общего укрепления здоровья
  6. От 0,5 до 3 г в день — при бронхиальной астме
  7. По 5 г в день — после химиотерапии
  8. Детям старше 5 лет — по 4 таблетки в день
  9. При похудении препарат принимают по восемь таблеток в день в течение месяца

 

спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы врачей
Живые водоросли, подвергшиеся криозаморозке

 

Цены на спирулину более чем демократичны — упаковка из 60-ти таблеток обойдется в 3-5 долларов, в зависимости от производителя. 200 г сухого порошка будут стоить до 10.

 

А вот за 30 порций живой замороженной, подвергшейся криозаморозке, спирулины придется отдать 30 долларов.

 

Последняя выращивается на специализированных аква-фермах, не содержит консервантов и сохраняет репродуктивные свойства — после разморозки может жить и размножаться дальше.

 

50 долларов стоят 100 капсул препарата популярного китайского бренда «Тяньши».

 

спирулина полезные свойства и противопоказания стоимость
Добавляйте сухую водоросль в зеленые смузи

 

Спирулина — полезные свойства и противопоказания в косметологии

Для кожи

В производстве косметики порошок добавляют в маски для лица, кремы, шампуни, средства для массажа и делают антицеллюлитные обертывания.

 

Спирулина способствует очищению пор, омоложению кожи и справляется с угревой сыпью.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Зеленая маска для лица

 

В домашних условиях очищающую и питательную маску можно сделать на основе сухого порошка, йогурта и меда.

 

Нанести легкими движениями на кожу и оставить на четверть часа.

 

Еще один вариант — смешать в равных частях порошок, мякоть авокадо, мед и жирные сливки.

Для волос

Поможет тусклым волосам вернуть блеск и справится с выпадением следующая маска: смешайте 3 яичных желтка, 70 г темного пива, 10 г масла кокоса и 70 мл лимонного сока.

 

Туда же всыпьте столовую ложку спирулины. Смесь оставьте на сухих волосах на полчаса.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Домашняя маска для волос

 

Совет: просто добавьте столовую ложку порошка в свой обычный шампунь и через 3-4 недели регулярного мытья вы увидите первые результаты.

 

Антицеллюлитный скраб

Берем равное количество сухой водоросли и аптечной магнезии, смешиваем с 5-10 каплями эфирного масла грейпфрута.

 

Тело распариваем, затем делаем массаж с помощью получившегося средства.

 

Вариант  № 2: смешиваем сухую спирулину с оливковым маслом и гелем/соком алоэ.

 

Массаж для максимального эффекта рекомендуется делать три раза в неделю по 20 минут.

 

Полезные свойства сине-зеленой водоросли подтверждает не только альтернативная, но и официальная медицина.

 

спирулина полезные свойства и противопоказания в косметологии
Спирулину пьют одновременно с хлореллой

 

По отзывам врачей, препараты назначают в терапевтических целях, т. к. они содержат белки, незаменимые аминокислоты и витамины.

 

Подходят для профилактики вирусных и простудных заболеваний, идеальны в качестве регулярной добавки к пище, помогут сбросить пару лишних кило, придадут энергии и сил.

 

Чтобы усилить положительное влияние на здоровье, спирулину принимают в комплексе с еще одной полезной водорослью — хлореллой.

 

Подробную информацию о ней вы найдете в этой статье.

 

Больше интересных фактов о спирулине, ее полезных свойствах и противопоказаниях вы узнаете из видео ниже:

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Comments (2)
  1. Светлана Стариченко:

    меня в детстве постоянно пичкали морскими водорослями для щитовидки. не совсем поняла, хлорелла тоже много йода содержит? или это только в ламинарии?

    1. Юлия Дубчак:

      Светлана, хлорелла тоже содержит йод, но в ламинарии его в разы больше, поэтому для щитовидной железы морская капуста принесет больше пользы.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

������.�������