Здоровье

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — на что способны природные антиоксиданты

 

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма.

 

Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально.

 

Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты».

 

Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней.

 

Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один?

 

Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

 

Содержание:

Польза кефира для организма

Польза семян льна

Как применять лён и кефир вместе, пара слов о противопоказаниях

 

 

ТЕСТ: Сколько в среднем длится курс очищения кишечника кефиром и семенами льна?

 

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами.

 

Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот.

 

В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки.

 

Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада.

 

Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

 

Кефир невероятно полезен для здороья
Кефир невероятно полезен для здороья

 

Кроме того, кефир полезен для:

 

  1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
  2. Помогает при ожирении
  3. Обладает мочегонным эффектом
  4. Устраняет повышенное давление
  5. Снимает отёчность
  6. Удаляет шлаки и токсины

 

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи.

 

Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение.

 

Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры.

 

Йогурт же может питать и тех и других.

 

Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий.

 

Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

 

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы.

 

Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке.

 

Полезные семена льна с кефиром

 

Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения.

 

Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

 

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир.

 

Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов.

 

Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками.

 

Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

 

 

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ
Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

 

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится

 

Польза семян льна

Если углубляться в тему, то создаётся впечатление, что природа подарила людям семена льна в первую очередь как средство для очищения толстого кишечника.

 

Попадая в организм, продукт начинает активно вбирать воду, увеличивается в размерах и помогает пище пройти через весь пищеварительный тракт, вбирая в себя токсины и полностью выводя их из организма.

 

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

 

  1. Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
  2. Клетчаткой
  3. Витаминным комплексом
  4. Полисахаридами
  5. Белками
  6. Фитоэстрогенами
  7. Лецитином

 

Семена льна улучшают работу кишечника
Семена льна улучшают работу кишечника

 

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка.

 

Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка.

 

Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента.

 

Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма.

 

Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

 

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием.

 

Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем.

 

Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Кефир с льняной мукой

 

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

 

  1. Гипертония
  2. Воспаление почек
  3. Тромбоз
  4. Колит
  5. Цирроз печени
  6. Бронхиальная астма
  7. Сердечно-сосудистые заболевания

 

И это далеко не весь перечень.

 

Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения.

 

Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки.

 

Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

 

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже.

 

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что к этому моменту более близкое знакомство со свойствами этих двух продуктов возымело должный эффект, и вам не терпится узнать, как же их правильно комбинировать и употреблять.

 

Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом.

 

Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными.

 

У семян льна есть ряд противопоказаний

 

Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

 

  1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
  2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
  3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

 

Курс лечения в среднем составляет 3 недели

 

Если на просторах интернета вы встретите способы чистки с помощью льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте — это не то, что вам нужно.

 

Сами по себе эти два компонента настолько гармонично сотрудничают и оказывают на организм благотворный эффект, что в этом случае третий — однозначно лишний.

 

Мудрость природы заключается в простоте — она демонстрирует нам это постоянно, поэтому не стоит выдумывать велосипед.

 

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов:

 

  1. Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
  2. Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
  3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
  4. В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

 

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!
Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

 

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом.

 

По большей мере они относятся именно к семенам льна:

 

  1. Обострение гепатита
  2. Желчекаменная болезнь
  3. Обострение хронического панкреатита
  4. Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
  5. Индивидуальная непереносимость

 

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

 

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна.

 

Мы гарантируем, что результат вас очень порадует.

 

Будьте здоровы!

 

  • Светлана Ю.

    Я добавляю льняную муку практически в любые продукты, особенно вкусно с домашним кефиром или йогуртом. Я готовлю в мультиварке, хотя сначала перепробовала все “ручные” способы и в термосе, и в полотенце. Вкусный кефир получается с заквасками Бакздрав, я использую их с прошлого года. Использую один пакетик на два литра молока — концентрация полезных микроорганизмов позволяет, еще и выгодно получается.

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.