Питание

Оладьи из кабачков с сыром — пошаговый рецепт идеального легкого ужина

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком — классика летней кухни. Готовятся они быстро — в подтверждение я принесла нашим читателям подробный пошаговый рецепт. В изысканных ингредиентах не нуждаются — ка…

В каких продуктах содержится йод — 10+ стражей здоровья щитовидной железы

Организм здорового человека содержит до 50 мг йода, большая часть которого находится в щитовидной железе. Она осуществляет выработку гормонов и поддерживает их баланс. Сегодня с дефицитом микроэлемент…

20+ продуктов, богатых клетчаткой

О пользе клетчатки — пищевых волокон, содержащихся в продуктах растительного происхождения, диетологи и приверженцы здорового образа жизни говорят постоянно. И это не удивительно — с ее помощью м…

Хумус и еще 10+ простых и вкусных блюд из нута

Хумус в странах Ближнего Востока — хлеб и соль на столе. Его подают и в самой простой уличной кафешке, и в изысканном ресторане. И всюду его вкус разный — в зависимости от специй и способа приготовлен…

Как прорастить пшеницу в домашних условиях и что с ней приготовить?

Вопрос, как прорастить пшеницу собственными силами в домашних условиях, приверженцев правильного питания интересует уже давно — приобрести качественные ростки в супермаркете довольно сложно. Виной том…

Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть?

Во время диеты сладкого хочется особенно сильно — организм находится в состоянии стресса, источники серотонина, он же гормон радости, перекрыты, углеводы ограничены. Где искать материал для повышения …

Питание для спортсменов: особенности рациона и примерное меню

Первое, что приходит на ум, когда речь идет о спортивном питании, —  гейнеры, протеины и другие подобные добавки, которые вводят в рацион. Но, по факту, человек, занимающийся спортом, должен куда…

Как сделать йогурт дома — 3+ простых способа

Убеждать читателей в том, насколько полезны кисломолочные продукты для пищеварения нужды нет — о целебной силе йогурта знает каждый. И хотя сегодня на полках магазинов можно найти десятки названий и п…

10+ фактов о зеленой гречке — как есть, где купить, что приготовить

Те, кто близко знаком с темой правильного питания, уже не раз слышали о зеленой гречке и ее неоспоримой пользе для нашего здоровья. И хотя в привычной коричневой крупе вреда тоже нет, чем все-таки хор…

Замороженный шпинат — 5+ простых рецептов приготовления

Шпинат называют королем овощей — из-за полезности и способности обогатить вкусами даже самое простое блюдо. И замороженная, и свежая зелень прекрасно смотрится в начинках для тартов, равиоли, лазаньи,…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!