Питание

Как сделать сливочное масло дома — 5+ рецептов

  Как сделать сливочное масло в домашних условиях и быть уверенным в качестве продукта, ведь масло — обязательная часть ежедневного рациона многих людей?   Мы используем его для бутербродов,…

15+ изысканных и вкусных рецептов приготовления крупы киноа

  Древний злак киноа хорошо известен в среде приверженцев правильного питания.   Крупа вкусна, питательна, содержит много белка, схожего по составу с молочным, 20 аминокислот и подходит для …

Полезный хрен — о целебных свойствах растения и необычных соусах на его основе

  Едва ли найдется человек, не слышавший о пользе хрена для здоровья.   Это популярное растение одинаково хорошо идет и в маринады, и в качестве соусов к большинству блюд славянской кухни. &…

Семена чиа — польза и вред, рецепты приготовления суперфуда

  На родине чиа, в Южной Америке, семена испанского шалфея начали употреблять в пищу около пяти тысячелетий назад.   Мешочек с ними зачастую был единственной едой индейцев: из семян делали м…

Как сделать «Огонек» из томатов на зиму — 7+ рецептов

  Пикантный густой соус из перекрученных на мясорубке томатов с добавлением других овощей и приправ — король осенней кухни.   Именно он помогает сохранить память о лете холодными зимними веч…

Питание для набора массы тела для мужчин — что, когда и сколько есть

  Пока одна часть сильной половины потеет в спортзале и изнуряет себя низкоуглеводными диетами, чтобы похудеть, вторая ищет, что бы такого съесть, чтобы набрать желаемые килограммы мышц и избавит…

Меню раздельного питания — что с чем сочетать и как готовить

  Рацион на основе раздельного питания заключается в организации особого меню на неделю, которое поможет комплексно оздоровиться.   Миллионы людей по всему миру открыли для себя эти простые …

Антипасти в духовке и еще 5+ способов быстро запечь овощи

Запеченные овощи в духовке — простая, вкусная и полезная еда, идеально подходящая и для домашнего ужина, и для праздничного стола.   Выбирая, какое из тысячи и одного варианта блюд приготовить, я…

Быстрые углеводы — что и когда есть, чтобы держать себя в форме?

  Каждому, кто регулярно занимается спортом и следит за питанием, приходилось слышать о быстрых и медленных углеводах, составлять меню с учетом списка запрещенных и разрешенных для похудения прод…

15+ легких способов приготовить овощи в мультиварке

  Тушеные овощи в мультиварке — идеальное решение сбалансированного обеда для тех, кто следит за питанием и не любит часами торчать на кухне.   В этой статье я приготовила для читателей Life…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!