Диеты

Меню больного сахарным диабетом — 10+ правил питания

  Какие продукты нельзя есть при сахарном диабете, а какие можно?   Назвать сходу все наименования сложно, для этого стоит иметь таблицу под рукой.   Основное назначение такого списка —…

Питание для набора массы тела для мужчин — что, когда и сколько есть

  Пока одна часть сильной половины потеет в спортзале и изнуряет себя низкоуглеводными диетами, чтобы похудеть, вторая ищет, что бы такого съесть, чтобы набрать желаемые килограммы мышц и избавит…

Меню раздельного питания — что с чем сочетать и как готовить

  Рацион на основе раздельного питания заключается в организации особого меню на неделю, которое поможет комплексно оздоровиться.   Миллионы людей по всему миру открыли для себя эти простые …

Быстрые углеводы — что и когда есть, чтобы держать себя в форме?

  Каждому, кто регулярно занимается спортом и следит за питанием, приходилось слышать о быстрых и медленных углеводах, составлять меню с учетом списка запрещенных и разрешенных для похудения прод…

Мужские диеты — худеем и наращиваем мышцы без голодания

  Весна в разгаре, а значит, самое время обсуждать диеты для похудения для мужчин: стройными и подтянутыми мечтают быть и девочки, и мальчики.   Если первые активно экспериментируют с тысяче…

Банановая диета — 10 за и против «тропического похудения»

  Мы на Life Reactor не очень любим рассказывать о монодиетах — правильное питание и умеренные нагрузки дают более ощутимые и длительные результаты, но в жизни случается всякое.   Иногда ну …

Безглютеновая диета — кому нужна, как соблюдать, что есть?

  Глютен, он же белок злаковых растений, для большинства людей не представляет угрозы — его влияние на организм мы рассматривали в этой статье, сегодня подробнее остановимся на безглютеновой диет…

Низкокалорийные рецепты для похудения с указанием калорий — 20+ блюд с фото и описанием

  Во время диеты подсчитывать калораж и следить за балансом белков, жиров и углеводов приходится особенно тщательно, чтобы питание не откладывалось на талии и в то же время не заставляло испытыва…

50 оттенков вашего меню: как похудеть с помощью таблиц ГИ и разноцветных продуктов?

  О пользе гликемического индекса продуктов для похудения сказано уже немало.   Ну а как насчет таблицы деления по цветам всевозможной еды?   Подходов к избавлению от лишних сантиметров…

Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть?

  Во время диеты сладкого хочется особенно сильно — организм находится в состоянии стресса, источники серотонина, он же гормон радости, перекрыты, углеводы ограничены.   Где искать материал …

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!