Здоровье

Очищение кишечника водой с солью — оздоравливаем организм правильно

Очищение кишечника соленой водой было известно людям с древнейших времен. В современный мир оно пришло из индийских йогических практик. Процедура эта также известна как Шанк Пракшалана. Подобно другим техникам йоги, она состоит из нескольких шагов, а выполнять ее следует в строгом соответствии с правилами — в противном случае соль для очищения кишечника может навредить организму. Мы подобрали для вас подробную инструкцию по всем деталям проведения чистки кишечника соленой водой в домашних условиях. Приступим!

Содержание:

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Будучи в длину более семи метров, кишечник является самым большим органом человеческого тела. Важность его функции сложно переоценить. Именно в кишечнике происходит всасывание в кровь основной массы полезных веществ, которые мы получаем с пищей, и именно там происходит формирование отходов жизнедеятельности. Здоровый организм регулярно освобождается от них путем дефекации, но даже идеальное здоровье не является гарантией того, что естественное очищение кишечника избавляет нас от всех вредностей, которые там скапливаются.

 

Совет: проработка «корневого замка», мула бандхи, в области первой чакры способствует нормализации стула и регулярности дефекации. Специальные упражнения для тренировки мула бандхи являются частью многих комплексов в разных традициях йоги.

 

Загрязнение кишечника значительно влияет на самочувствие и настроение
Загрязнение кишечника значительно влияет на самочувствие и настроение

Загрязненный кишечник — отличная среда для размножения бактерий, нарушающих естественную полезную микрофлору. В результате организм начинает хуже усваивать полезные вещества, минералы и витамины, становится более уязвимым для токсинов. Это влияет на состояние печени, иммунной, выделительной и сердечно-сосудистой систем. У человека с грязным кишечником возникают проблемы с кожей, появляются ранние морщины, сыпь и папилломы. Часто среди симптомов зашлакованности появляются:

  1. Утомляемость
  2. Хроническая головная боль
  3. Нежелание что-либо делать
  4. Подавленность
  5. Сонливость

Эти признаки, как правило, ассоциируются со стрессами и депрессией и лечатся соответственно. И может пройти много времени бесплодной терапии, прежде чем будет установлена настоящая причина угнетенного состояния организма.

Шанк Пракшалана, проводящаяся хотя бы четыре раза в год (один раз в сезон), избавит вас от множества проблем и поможет всегда оставаться активным, здоровым и бодрым. Глубокое очищение желудочно-кишечного тракта соленой водой легко проводить дома, главное — соблюдать все правила, о которых мы расскажем ниже, а также убедиться в том, что у вас отсутствуют противопоказания к этой процедуре.

Когда делать очищение кишечника водой с солью строго запрещено

Список противопоказаний чистки включает следующие пункты:

  1. Любые заболевания пищеварительной системы
  2. Воспалительные процессы в области заднего прохода
  3. Онкология
  4. Целиакия (супер чувствительные волоски в кишечнике)
Океан является природным источником соли
Океан является природным источником соли

Кроме того, Шанк Пракшалану не рекомендуется делать людям, страдающим от хронических проблем с давлением. Дело в том, что упражнения, являющиеся неотъемлемой частью процедуры, довольно активны, и в сочетании с употреблением соленой воды могут привести к резкому изменению кровяного давления.

Обратите внимание на тот факт, что при неправильном выполнении очистки может пострадать выделительная система и почки. Если вы испытываете какие-либо проблемы с почками, выполняйте предписания особенно тщательно или вообще воздержитесь от проведения процедуры.

Показания к очищению кишечника солевым раствором

Правильно выполненная процедура полностью очищает желудочно-кишечный тракт по всей его длине. Главным образом очищение кишечника нацелено на достижение долговременных эффектов:

  1. Укрепление иммунитета
  2. Облегчение или полное исчезновение аллергических реакций
  3. Улучшение функции печени и других внутренних органов
  4. Улучшение состава крови
  5. Стабилизация обмена веществ

Сочетание регулярных занятий йогой и очищения кишечника соленой водой оказывает мощное влияние на организм, а в комплексе со здоровым питанием и активным образом жизни помогает поддерживать отменное здоровье и способствует долголетию. Вы также отметите значительное улучшение состояния кожи, волос и ногтей, мышц и даже костей.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Итак, перейдем непосредственно к тому, как выполнять процедуру. Если вы проводите очищение кишечника соленой водой впервые, не ориентируйтесь на отзывы с форумов и других онлайн-источников. Следуйте строго всем правилам, корректируя их в обозначенных местах в соответствии с собственным комфортом.

Приготовить соляной раствор дома очень просто
Приготовить соляной раствор дома очень просто

Процесс складывается из трех этапов:

  1. Приготовление раствора для чистки
  2. Употребление раствора и выполнение упражнений
  3. Процесс непосредственного очищения кишечника

Соль для целебного состава следует взять обычную морскую, без добавок и, конечно, красителей. Как вариант можно попробовать приготовить раствор на основе обычной поваренной соли (можно с добавлением йода), гималайской или карибской розовой. Впрочем, для первого раза лучше придерживаться классического рецепта с самой простой морской солью.

Для проведения чистки вам понадобится десять-двенадцать стаканов раствора, то есть от двух с половиной до трех литров чистой воды (бутилированной или кипяченой, в идеале — с как можно более нейтральным минеральным составом). Разогрев жидкость примерно до 50–60 °C, растворите в ней соль из расчета одна столовая ложка (без горки) на литр.

 

Совет: смесь получается очень концентрированной. У этого есть свой смысл — только в таких пропорциях жидкость не впитается в кишечник, перейдя таким образом в кровь, а затем — в почки. Подобная нагрузка для этих органов очень опасна.

 

Немного остудите раствор — для употребления его температура должна быть около 40 °C. Учтите, что от соленой воды вас может сильно затошнить. Чтобы избежать этого, приготовьте раствор для очищения кишечника соленой водой с лимоном — такая смесь точно избавит от нежелательных последствий.

Последовательность действий при очищении кишечника солью в домашних условиях

Уделите для процедуры выходной день, в который не нужно будет никуда выходить или выполнять работу по дому. Начать следует прямо с утра, на голодный желудок. Чистка выполняется следующим образом:

  1. Вы выпиваете стакан теплой воды с солью и сразу же приступаете к выполнению комплекса упражнений. После них — второй стакан и снова упражнения. Продолжайте, пока не выпьете шесть стаканов и не выполните шесть физкультурных подходов.
  2. Отправляйтесь в туалет для опорожнения кишечника. Испражнения могут начаться как обычно, но очень скоро станут жидкими и почти прозрачными, желтоватого оттенка.
  3. Выпейте еще один стакан соленой смеси и сделайте комплекс упражнений, и снова посетите уборную.
  4. Продолжайте алгоритм действий из предыдущего шага, пока не испражнения не станут совершенно прозрачными и жидкими. Как правило, для этого хватает заготовленного объема в десять-двенадцать стаканов.
При очищении кишечника необходимо точно следовать инструкции
При очищении кишечника необходимо точно следовать инструкции

Согласно отзывам некоторых врачей, прекращать очищение кишечника соленой водой следует провоцированием рвоты после употребления последнего стакана жидкости. Таким образом вы обеспечите закрытие сфинктера и полное очищение желудка.

 

Совет: после испражнения не используйте туалетную бумагу. Вместо этого тщательно подмывайтесь и аккуратно промакивайте задний проход полотенцем. По завершении процедуры можно обработать его маслом или кремом, чтобы смягчить агрессивное эрозионное воздействие соли на нежную кожу.

 

Комплекс упражнений

Чистка кишечника соленой водой включает специальные упражнения, направленные на то, чтобы соляной раствор правильно прошел через всю пищеварительную систему. Для начала следует встать ровно с ногами на ширине плеч. Пальцы рук сплести в замок и поднять руки ладонями вверх над головой. Сделайте по четыре быстрых и плавных наклона вправо и влево. Эти движения откроют воде путь из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку.

Свободное прохождение жидкости по тонкому кишечнику обеспечивается следующим упражнением. Стоя ровно, вытяните правую руку вперед под прямым углом к телу. Левую руку согните, прижав кисть к правой ключице. Выполните поворот верхней частью тела направо, скручиваясь как можно больше (но без дискомфорта), затем поменяйте положение рук и сделайте поворот налево. Повторите без остановок по четыре раза в каждую сторону.

Для следующего упражнения примите положение упора лежа, лицом к полу: ступни на ширине плеч, бедра не касаются земли. По очереди разворачивайтесь верхней частью тела (головой, плечами, торсом), пока не увидите пятку ноги, противоположной направлению разворота. Следует выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

Последнее упражнение проводит воду через толстый кишечник. Для выполнения присядьте на корточки, расположив пятки ближе ко внешней поверхности бедра. Положите кисти рук на колени, расставив их. Поочередно разворачивайте туловище вправо и влево, опуская колено на пол перед ступней другой ноги. Ладонями легонько стимулируйте область кишечника, двигаясь справа налево. Повторяйте развороты четыре раза в каждую сторону.

Если что-то пошло не так

Во время выполнения процедуры чистки прислушивайтесь к своим ощущениям. Если после четырех стаканов воды вы чувствуете, что она переполняет желудок, но не проходит дальше, а вас начинает тошнить, сделайте паузу в употреблении жидкости и проведите несколько подходов упражнений. Об удачном расслаблении мышц и движении воды будет свидетельствовать чувство облегчения в желудке, а также исчезновение тошноты.

Соляные скопления в природе
Соляные скопления в природе

Если вы ощутили вздутие в области кишечника, легонько помассируйте живот ладонями, двигаясь справа налево. Если причина кроется в воздушной закупорке кишечника, все быстро пройдет, и вы сможете продолжить процедуру.

После процедуры: как, когда и что можно кушать и пить

Скорее всего, после завершения Шанк Пракшаланы вы ощутите сильную жажду и голод. Однако и здесь следует соблюдать правила. Пить нельзя до приема пищи, а кушать — раньше чем через полчаса после прекращения дефекации. Впрочем, морить себя голодом тоже не придется — после употребления воды с солью для очищения кишечника строго воспрещается ходить голодным более часа.

Для первого приема пищи приготовьте на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны. Не используйте никаких приправ. Кушанье дополните 40 граммами сливочного масла — постарайтесь не смешивать его с основным блюдом, а съесть отдельно. После того, как покушаете в первый раз, можно начинать пить чистую воду (можно газированную), слабо заваренный мятный чай или отвар липы.

 

Совет: в течение суток после чистки нельзя кушать и пить кислое, фрукты и овощи. Хлеб можно употреблять, начиная со второго приема еды. Разрешены твердые и наполовину твердые сорта сыра. На вторые сутки можно возвращаться к привычному режиму питания.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!