Здоровье

Массаж живота туйфу — эффективная китайская методика оздоровления

 

Туйфу — именно так называется китайский массаж живота, техника выполнения которого насчитывает многовековую историю.

 

Продавливание брюшной полости можно выполнять дома, очищая свой организм и проводя всестороннее оздоровление всего за 10–20 минут ежедневных процедур.

 

А чтобы польза была максимальной, мы расскажем, как правильно делать массаж живота туйфу, в каких случаях он особенно необходим телу и какие существуют противопоказания к его применению.

 

Содержание:

Особенности китайской традиции массажа живота

За и против: когда стоит обратиться к туйфу

Массаж живота туйфу: как делать его в домашних условиях

 

massazh-zhivota-tujfu-5
Массаж живота туйфу

 

Особенности китайской традиции массажа живота

Процедуры, направленные на проработку брюшной области, известны во многих культурах.

 

В частности, славянские «ладки» уделяли большое внимание этому району человеческого тела, ведь живот, по представлениям наших предков, являлся центром, источником силы человека.

 

Недаром этимология этого слова уходит именно к слову «жизнь».

 

В Китае медики и исследователи человеческого тела придерживались схожих взглядов, обосновывая их немного другим образом.

 

Учение об энергетических каналах и энергии Ци говорит о том, что в области живота пересекаются самые важные энергетические линии тела, а массированное воздействие на внутренние органы может отразиться на состоянии всего организма.

 

Доктор Чжэн Фучжун, автор популярной книги по китайским техникам самостоятельного лечения «Лучший доктор — ты сам», причисляет туйфу к одним из самых древних и действенных способов оздоровления.

 

Процедура позволяет комплексно очистить организм

 

Эта процедура очищает тело от:

 

  1. Застоявшихся токсинов
  2. Неподвижной Ци
  3. Остатков переработанной пищи

 

Все эти загрязнения порождают заболевания, а каждая болезнь отражается в нашем животе, образуя своеобразные узелки и уплотнения.

 

Терапия по китайской методике направлена на то, чтобы разбить и ликвидировать эти точки, очистить тело, освободить его от хронических проблем и предохранить от формирования новых.

 

Отличия туйфу от висцерального массажа

Уникальная методика туйфу
Уникальная методика туйфу

 

Эти два вида процедур имеют достаточно много общего. Концентрируясь на одной и той же области, специалисты висцерального массажа и туйфу ищут и стараются ликвидировать проблемные точки, уплотнения и узелки.

 

Однако имеются у них и различия, которые позволяют сделать выбор в пользу той или иной техники:

 

  1. Висцеральные процедуры достаточно сложны. Большая часть источников, в том числе автор методики, А.Т. Огулов, подчеркивают, что проводить их желательно как минимум под руководством специалиста. Идеальный же вариант — доверить массаж профессионалу. Туйфу, в свою очередь, достаточно просто делать самостоятельно, главное — четко знать последовательность действий и правильный характер движений.
  2. Китайские техники отличаются большей мягкостью, можно сказать, что это щадящий вариант висцеральной терапии, в которой присутствуют удары по животу — малоприятная вещь, которая без профессионального руководства может сильно навредить. Правильный массаж живота туйфу проводится плавными массажными движениями, с применением достаточной силы — но никаких резких движений.

 

Если вы не уверены, какой тип процедур подойдет вам лучше, можете посетить массажный салон и попробовать по одному сеансу каждого типа.

 

Главное — подберите хорошее заведение, в котором все специалисты имеют соответствующие лицензии и опыт.

 

За и против: когда стоит обратиться к туйфу

Массаж туйфу лечит болезни

 

Для начала следует изучить перечень противопоказаний к применению процедуры.

 

Китайские техники продавливания живота нельзя выполнять:

 

  1. Во время беременности на любом сроке
  2. В период реабилитации после хирургических вмешательств
  3. При наличии кровотечений, в том числе менструальных
  4. При острых инфекционных заболеваниях

 

Онкология может быть противопоказанием к проведению массажа.

 

В то же время, вопрос о том, можно ли делать массаж живота туйфу при раковых опухолях, является обсуждаемым.

 

Если лечащий врач не запрещает процедуру, можно попробовать — существуют свидетельства того, что туйфу помогал некоторым больным преодолеть рак.

 

Совет: не делайте массаж после еды — выждите как минимум пару часов.

 

В остальных случаях применение терапии не ограничивается.

 

Она полезна для общего оздоровления, избавления от давних хронических заболеваний, а также в качестве профилактики.

 

Улучшение пищеварения, кровообращения и лимфодренажа, похудение, стабилизация функции желчного пузыря и печени — всему этому поможет массаж живота туйфу.

 

Массаж живота туйфу: как делать его в домашних условиях

Массаж от специалиста
Массаж от специалиста

 

Процедуру можно проводить стоя, но так часть мышц остается в напряжении. Лучше всего лежать на какой-нибудь удобной, достаточно жесткой поверхности.

 

Тело должно быть расслабленным и спокойным.

 

Людям пожилого возраста рекомендуется согнуть ноги в коленках, чтобы снизить напряжение.

 

Итак, перейдем к более подробному рассмотрению техники массажа живота туйфу и тому, как делать его самому.

 

Совет: перед тем как приступать к терапии, согрейте свои руки, потерев их друг о друга. Прикосновение холодных пальцев заставляет живот напрягаться, что осложняет проведение процедуры.

 

Начинается массаж с проработки центрального меридиана, который проходит через солнечное сплетение до паховой области.

 

Сжатыми кулаками следует надавить на живот и двигаться вниз по серединной линии, через пупок, около двадцати раз.

 

Усилие должно быть ощутимым. Отмечайте все места, где вы почувствовали дискомфорт от нажатия, пульсацию, мышечное сопротивление.

 

Выполнять процедуру должен специалист

 

Во время второго шага перейдите к обнаруженным «узелкам». Массажируйте их сильными, плавными круговыми движениями, стараясь «выдавить на поверхность» или разбить.

 

Техника похожа на проработку солевых отложений или массаж уставших после тренировки мышц.

 

Болевые ощущения — нормальны на данном этапе, поскольку проблемная область сопротивляется рассасыванию.

 

Продолжайте массировать каждую зону, пока не перестанете чувствовать боль. Живот в этом месте должен стать совершенно мягким.

 

Следующий шаг — снова проработка вертикальных меридианов, но уже не центрального, а тех, что находятся по обеим сторонам от него.

 

Сначала следует проработать левую часть брюшной полости, затем — правую.

 

Эти меридианы отвечают за «настройку» желудка, печени, почек, селезенки и других органов.

 

Проработка этих зон может спровоцировать отрыжку, икоту или урчание в животе. Не пугайтесь: это всего лишь означает, что вы на правильном пути.

 

Под конец следует пройтись кулачками по всему животу спиральным движением от пупка к внешней части.

 

По завершении сеанса живот, скорее всего, покраснеет, ведь проведенные манипуляции усилили кровообращение в этой области.

 

Повторяйте процедуру утром и вечером в течение месяца и при необходимости вернитесь к процедуре через несколько недель.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.