Семья

Кризис среднего возраста у мужчин — что делать и как пережить?

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет

 

Сороковые, роковые… Мы о том грустном и сложном возрасте, в который однажды вступает каждый мужчина.

 

Вступает вне зависимости от своего социального статуса, успехов в семейной и личной жизни, карьеры, марки машины, красавицы жены, талантливых детей.

 

Всего того хорошего, что, казалось бы, должно делать его жизнь счастливой и наполненной.

 

Что такое кризис среднего возраста? Каковы его симптомы у мужчин после 40 лет?

 

Что делать жене, чтобы спасти отношения? Все самые острые вопросы обсуждаем в статье.

 

Содержание:

  1. Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое?
  2. Как проявляется кризис среднего возраста
  3. Как решить проблему — советы для мужчин и женщин

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет

 

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет — что это такое?

Правильно будет сказать, что в той или иной мере личностный кризис, влекущий за собой переоценку ценностей, человек испытывает каждые 10 лет.

 

И если в 30 лет мужчины больше думают о семье и карьере, то в 40 начинают подводить своего рода «промежуточные итоги», понимая, что половина жизни уже позади.

 

Именно в этом возрасте представители сильных мира сего начинают пристально рассматривать себя в зеркале, расстраиваются из-за первых седых волос или живота.

 

Раздражаются на жену и детей, суммируют все свои ошибки и достижения, после чего делят жизнь на «до» и «после». И зачастую ударяются во все тяжкие.

 

Однако одежда не по возрасту, чрезмерное увлечение активным спортом, не всегда соответствующее физическим возможностям, или молодые подруги все равно не способны заполнить пустоту и избавить от мысли, что лучшие годы прожиты.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Через кризис среднего возраста проходит каждый мужчина

 

К сожалению, мы привыкли говорить об этом мужском состоянии с усмешкой на губах: перебесится, мол, само пройдет.

 

Но недовольство собственной жизнью, апатия, тревога, повышенная раздражительность причиняют мужчине тяжелые психологические страдания.

 

Развивающаяся на их фоне депрессия может длиться годами.

 

Совет: похожие кризисы знакомы и женщинам, однако, по мнению психологов, представительницы прекрасного пола переживают их легче — помогает уход в семью и детей. У мужчин этот прием не срабатывает.

 

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет — как проявляется

Мужчина не доволен своей работой и карьерой

Даже если ему удалось достигнуть неплохих высот, с зарплатой все в порядке и есть перспективы для дальнейшего роста.

 

В какой-то момент он начинает сравнивать себя с более удачливыми друзьями или знакомыми, и все, маховик запущен.

 

Усугубить ситуацию может только критика близких.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Мужчина недоволен всеми сферами своей жизни

 

Ему кажется, что личная жизнь не сложилась

Все ужасы этого состояния, разумеется, ложатся на плечи жены и детей.

 

Глава семьи неожиданно начинает рефлексировать на тему утраченной свободы и необходимости жертвовать своими интересами ради интересов семьи.

 

Жена у него, конечно же, не самая лучшая, а вокруг миллионы свободных женщин, с которыми он мог бы быть более счастлив.

 

Беспокойство по поводу собственного здоровья

В этом возрасте мужчины начинают обрастать мнительностью и часто становятся ипохондриками.

 

Им кажется, что они неизлечимо больны, далее следуют бесконечные поиски страшного недуга, чередующиеся с приступами уныния и отчаяния.

 

Как видите, картинка получается не радостная.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Мужчина становится ипохондриком

 

Часть мужчин решает свои проблемы попытками компенсировать недополученное в жизни.

 

Часть — начинает злоупотреблять алкоголем, еще часть — предпочитает страдать, лежа на диване и обвиняя во всех своих проблемах семью.

 

Самый популярный вопрос поисковиков о кризисе среднего возраста у мужчин, его симптомах и проявлении после 40 лет — сколько же длится эта напасть.

 

Что делать в этой ситуации женщине, как сохранить брак и восстановить разрушающиеся отношения?

 

Никакой «средней продолжительности» у проблемы, увы, не существует.

 

Кто-то, наигравшись и успокоившись, приходит в себя за несколько месяцев, кому-то — оказывается мало и двух лет.

 

Но в этот сложный период мужчинам как никогда нужны поддержка, понимание, одобрение со стороны близких и их умение закрывать глаза на незаслуженные обиды.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Мужчины в таком положении нередко заводят молодых подруг

 

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет — что делать?

Приведенные ниже советы будут полезны мужчинам — чтобы поскорее разобраться со своими психологическими проблемами.

 

Женщинам — чтобы понять, что творится в голове близкого человека, набраться терпения и мужества для преодоления критической ситуации.

 

Особенно важно в сложившемся положении не корить мужа за эгоистичное поведение, а относиться к нему с пониманием.

 

Советы для мужчин

Смените обстановку

Самое первое и важное на пике напряжения — резко изменить вектор движения.

 

Например, если вас не устраивает работа, в 40 лет есть реальный шанс начать все сначала.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Попробуйте сменить обстановку

 

Если возникли проблемы со здоровьем и собственное отражение в зеркале перестало радовать — нужно вспомнить о существовании спортивных залов, бассейнов и стадионов.

 

Если просто придавило состояние, когда все достало и не знаешь, куда себя деть, пора встряхнуться и отправиться в отпуск.

 

Посвятите время хобби

К сожалению, активный ритм жизни современного человека практически не оставляет нам возможности свободно вздохнуть и посвятить некоторое время своим увлечениям.

 

Семья, дети, бесконечные дедлайны на работе, ремонт, переезд…

 

Уже и не помнишь, когда занимался любимым делом. Лучшей терапии, чем хобби, и не придумать. И пусть весь мир подождет.

 

Наладьте питание

В возрасте после сорока мужчинам особенно важно взвешенно подходить к вопросам питания.

 

Постарайтесь максимально отказаться от вредной и жирной пищи, перекусов на ходу и чрезмерного употребления алкоголя.

 

Чтобы чувствовать комфортно, организм нужно чаще радовать овощами и фруктами, белковой пищей, орехами, зеленью, молочными продуктами и продуктами-афродизиаками, которые в том числе заботятся о либидо.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Важно пересмотреть свое питание

 

Регулярно занимайтесь любовью

Сексуальная активность мужчин после сорока значительно снижается.

 

Именно поэтому главный страх — это страх полностью утратить потенцию и бесконечные переживания на тему «Я больше не могу, как раньше».

 

Часть мужчин ударяется в поиски молодых подруг, часть — вообще отказывается от интимной близости.

 

Однако единственное правильное решение в данной ситуации — регулярный секс с постоянной партнершей, включающий не только телесную, но и духовную связь.

 

Попытки самоутвердиться за счет романов на стороне, как правило, чреваты развалом семейных отношений, ухудшением сексуального здоровья и инфекциями.

 

Не срывайтесь на близких

От мужского недовольства собой, своей жизнью и достижениями в первую очередь страдают жены и дети.

 

Список придирок можно продолжать до бесконечности.

 

Жена недостаточно хорошо выглядит и следит за собой, не разделяет увлечений мужа и постоянно шпионит, дети плохо учатся, в доме грязно, еда невкусная…

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Очень важно не перекладывать всю вину на близких

 

Мужчину в кризисе среднего возраста после 40 лет раздражает буквально все, и в первую очередь он сам.

 

Он не думает, какой была бы на самом деле его жизнь без близких людей и так ли радужны ее перспективы.

 

Тем не менее стоит регулярно вспоминать о том, что ваша женщина — это ваш выбор. И ее жизнь тоже могла сложится иначе.

 

Семья не виновата в очередной переоценке ценностей, происходящей с вами. Постарайтесь подумать об этом, собираясь в очередной раз повысить голос.

 

Работайте с психологической стороной вопроса

Если вы не способны самостоятельно справиться с бурей, творящейся в душе, обратитесь за помощью профессионального психолога, подсказки которого помогут заново расставить жизненные приоритеты.

 

У нас поход к психотерапевту все еще выглядит странным: «Ты, что, мол, сам не можешь справиться с проблемами?».

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Работайте с психологической стороной вопроса

 

В то же время во всем развитом мире это давно считается нормальным, поскольку психологические проблемы проникают во все сферы нашей жизни и разрушают ее.

 

Не спешите разрывать семейные отношения

Руководствуясь гормонами, мужчины после 40 часто оставляют семью и находят себе молодых подруг:

 

«Слишком долго я жил ради жены и детей, теперь имею право сделать что-то для себя».

 

Можно, конечно, сказать о том, что такое поведение эгоистично, жестоко и нечестно по отношению к женщине, посвятившей себя семье и мужу.

 

Но об этом говорят все, это и так ясно и понятно, как белый день.

 

Однако когда схлынет первый накал страстей в «свежих» отношениях, за новую семью тоже придется брать ответственность.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Будьте терпимы и терпеливы друг к другу, тогда преодолеть кризис получится

 

И требования молодой женщины будут, мягко говоря, не меньшими.

 

Так уж устроена наша жизнь, что рано или поздно каждому из нас придется брать ответственность.

 

Советы для женщин

Любой кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет со всеми его симптомами однажды заканчивается.

 

Конечно, справиться с ним будет непросто.

 

Но чтобы он все не разрушил, женщине важно запастись огромным терпением, пониманием, любовью и снисходительным отношением к любимому.

 

кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет
Не спешите разрывать отношения

 

  1. Не давите на мужа, не отправляйте к врачу и не упрекайте. Во-первых, это бессмысленно. Во-вторых, как любой мужчина, он хочет решить проблему самостоятельно. В-третьих, попытки «подтолкнуть» его к правильному решению, чтобы «вернуть все, как раньше» только затянут процесс восстановления и никого не осчастливят.
  2. Не давайте советов — это спровоцирует очередную волну агрессии со стороны мужа.
  3. Воздержитесь от сцен и ревности и попыток выяснить, чем он там сейчас занят, если не хотите разрушать отношения.
  4. Будьте готовы, что некоторое время муж будет проявлять черствость по отношению к вам и детям.
  5. Не зацикливайтесь на своих переживаниях и не давайте мужчине возможности их видеть. Чем большее чувство вины будет испытывать муж, видя ваше несчастное лицо, тем больше он будет закрываться в себе.
  6. Не угрожайте разводом и не шантажируйте детьми — таким образом вы сами перекрываете все дороги назад.
  7. Будьте мудрой. С кризисами в отношениях сталкивается каждая пара, находящаяся в браке более пяти лет. И только от нашего умения и желания идти на компромиссы зависит, сможем ли мы преодолеть неприятности вместе, либо разбежимся по сторонам.

 

Берегите себя и старайтесь быть более терпимыми друг к другу, ведь никто из нас не идеален.

 

Что делать с кризисом среднего возраста у мужчин, каковы его симптомы после наступления 40 лет и как спасти семью, вы узнаете из лекции известного психолога Михаила Лабковского:

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

������.�������