Лайфхаки

Как развить интеллект — совершенствуем себя и помогаем детям стать умнее

как развить интеллект

 

Каждый человек стремится быть успешным, а для этого необходимо иметь широкий кругозор: как развить интеллект, если вы недовольны уровнем своих знаний и умений?

 

Чем занять свой мозг, чтобы в старости быть активным и мудрым человеком?

 

Какие знания необходимы  родителям, желающим вырастить умного ребёнка, обладающего широким спектром знаний, пытливым умом, умеющим применять свои умения на практике?

 

Развивать интеллектуальные способности можно всю жизнь, этот процесс не заканчивается никогда.

 

Содержание:

  1. Что такое интеллект?
  2. Формирование интеллекта
  3. Как развить интеллект у ребенка?
  4. Как развить интеллектуальные способности?
  5. Эмоциональный интеллект

 

Ученые уже доказали, что развивать интеллект можно в любом возрасте

Что такое интеллект?

Все мы восхищаемся знатоками клуба «Что? Где? Когда?».

 

Нас поражает объём их знаний, широта кругозора, умение найти ответы на самые разные и сложные вопросы.

 

Не стоит сокрушаться и расстраиваться, что вам такого уровня никогда не достичь. Интеллект можно и нужно развивать в любом возрасте.

 

Раньше считалось, что такое развитие возможно только в период взросления — в детстве и юности, после все эти процессы тормозятся, и прогресс уже невозможен.

 

Но теперь уже доказано учёными, что новые клетки в мозге образуются постоянно и его пластичность, то есть способность развиваться под действием опыта меняется — чем богаче ваш опыт, тем гибче и развитее ваш ум.

 

Как развить интеллект? Только тренировкой.

 

Если мозг нагружать решением различных задач, то будут образовываться новые синапсы — связи между нейронами, в противном случае эти связи будут отмирать за ненадобностью.

 

как развить интеллект
Интеллект можно и нужно развивать

 

Что же такое интеллект? Это качество человеческой психики. Он объединяет мышление, память, воображение, восприятие.

 

Это познание, понимание, умение анализировать информацию, рассуждать, делать выводы, способность выделить главное, видеть закономерности, обобщать опыт,  мыслить критически.

 

Интеллектуал всегда интересуется новым, стремится узнать и понять то, чего раньше  не знал.

 

Человек должен управлять работой своего ума, а не наоборот.

 

Более того, мы можем направлять развитие мозга в нужную сторону, настойчиво тренируя разум, приобретая новые навыки или же совершенствуя те, что уже имеются.

 

Совет: прочтите книгу Светланы Присталовой «Как развить суперпамять, интеллект и внимание». В ней вы найдёте множество упражнений, помогающих прокачать ум.

 

Формирование интеллекта

Как считают учёные, интеллект начинает формироваться ещё в утробе матери, поэтому на вопрос о том, как развить интеллект у ребенка во время беременности, можно услышать различные рекомендации.

 

Не нервничать, слушать только классику, больше бывать на природе и любоваться ею. Важно также правильно и полноценно питаться, чтобы ребёнок мог нормально развиваться.

 

Интеллект ребенка начинает развиваться еще в утробе матери
Интеллект ребенка начинает развиваться еще в утробе матери

 

Многое, конечно, зависит и от генетики, но если ребёнок родился без патологий, то проблемы с интеллектуальными способностями могли зародиться в период внутриутробного развития.

 

Если малыш не начинает говорить или ходить, когда его сверстники уже освоили эти умения, надо узнать, может, кто-то из родителей тоже немного запаздывал с этим, в таком случае не стоит паниковать.

 

Делать абсолютно всё лучше других не может никто.

 

Каждый человек имеет какие-то врождённые задатки и таланты, то, чем он любит заниматься.

 

Задача родителей — вовремя заметить и развить эти особенности. Но и здесь важно не переусердствовать.

 

Не надо стараться научить ребёнка тому, к чему он ещё не созрел физиологически — это может спровоцировать большие проблемы в будущем.

 

Для нормального развития надо совмещать тренировку интеллекта с физической активностью, нормальным питанием, прогулками и не допускать переутомления.

 

Малыши развиваются в общении со взрослыми.

 

Психологи давно заметили, что в семьях социально благополучных, с высоким уровнем образования у родителей, дети имеют более высокий уровень интеллекта.

 

В семьях, где принято читать книги, ходить в музеи и театры, узнавать и обсуждать новое и интересное, дети перенимают любознательность и интересы старших.

 

Развивать интеллект ребенка нужно с самого детства

 

Ещё совсем кроха, ребёнок с увлечением разглядывает яркие предметы, пытается до них дотянуться и попробовать на вкус.

 

Так и начинает развиваться интеллект.

 

В этом малыши напоминают увлечённых своим делом учёных — они пытаются узнать всё о том, что их интересует, исследовать со всех сторон и всеми же способами, одновременно совершенствуя свои навыки, радуясь своим успехам.

 

Как развить интеллект у ребенка?

Прежде всего надо общаться с ребёнком, даже когда он совсем маленький. Говорите с малышом, и вы заметите, как внимательно он вас слушает.

 

Не пресекайте его любознательность, но и следите за безопасностью.

 

Играйте вместе, показывайте и объясняйте всё — от родителей дети узнают, как надо правильно действовать.

 

Только не торопитесь опередить нормы развития, даже если малыш очень талантлив.

 

Многие из нас пытаются реализовать свои амбиции, «вылепливая» из ребёнка вундеркинда.

 

Для правильного развития ребенка очень важны отношения в семье
Для правильного развития ребенка очень важны отношения в семье

 

Наша задача — обеспечить детям нормальное счастливое детство.

 

Не ограничивайте его узкими рамками.

 

Заложенная природой любознательность обязательно принесёт плоды, и ребёнок овладеет всеми интеллектуальными умениями — различать предметы по признакам, обобщать и выделять, видеть логические связи, пересказывать сказки, строить аналогии.

 

Многие современные родители знакомы с методикой раннего развития Глена Домана.

 

Он разрабатывал её долгие годы, исследуя и наблюдая здоровых и больных детей.

 

Вот основные принципы методики:

 

  1. Мозг растёт и развивается при постоянной нагрузке
  2. Интенсивно развивая интеллект ребёнка с рождения до трёхлетнего возраста, можно добиться наилучших результатов
  3. Формированию мозга и двигательного интеллекта помогает физическое развитие
  4. Фаза активного роста длится до пяти лет. В это время обучение не требует дополнительной мотивации

 

Заниматься с малышом начинают уже в возрасте трех месяцев

 

Как развить интеллект ребёнка по Доману?

 

Начинать надо с трёхмесячного возраста, показывая ребёнку карточки с изображениями различных предметов и называя их. Это развивает речь, внимание, логику, память.

 

Заниматься с малышом по методике рекомендуется до трёх лет, так как позже, по мнению Домана, способность усваивать новую информацию снижается.

 

Будете вы придерживаться данного метода или нет, в любом случае занимайтесь с ребёнком, развивайте его творческие и интеллектуальные способности, учите рисовать, читать, считать, писать, придумывать и рассказывать сказки.

 

Ребёнку в любом возрасте интересно исследовать что-то новое, фантазировать и учиться.

 

А когда всё получается, родители хвалят, то хочется узнать ещё больше.

 

Как развить интеллектуальные способности?

Постоянно тренируя мозг специальными упражнениями, можно развивать как интеллект, так и память и внимание в любом возрасте.

 

Развивайте творческие способности чада, но не пытайтесь сделать из него вундеркинда насильно
Развивайте творческие способности чада, но не пытайтесь сделать из него вундеркинда насильно

 

Например, можно использовать любой предмет для тренировки внимания и памяти — возьмите его в руки, очень тщательно изучите все мельчайшие детали — цвет, форму, вес, шероховатости, потёртости, запомните свои тактильные ощущения.

 

После этого надо закрыть глаза и представить предмет как можно более точно.

 

Возможно, это у вас не получится сразу, но регулярные тренировки помогут усовершенствовать память.

 

Можно запоминать и сравнивать звуки — чем они похожи, можно ли заменить один звук другим, как делают это при озвучивании кинофильмов.

 

Развивайте ловкость рук, ведь известно, что мелкая моторика положительно влияет на мозг.

 

Всегда стремитесь узнать и научиться чему-то новому — так образуются новые синапсы, и ваши интеллектуальные способности будут совершенствоваться.

 

Мы собрали несколько советов, которые помогут тренировать интеллект в любом возрасте
Мы собрали несколько советов, которые помогут тренировать интеллект в любом возрасте

 

Как развить интеллект у взрослого человека:

  1. Играйте в логические и интеллектуальные игры — шахматы, нарды, головоломки тренируют ум, память и внимание, логическое и пространственное мышление
  2. Читайте каждый день и всё, что вам интересно — художественные, познавательные книги заставят мозг постоянно работать, к тому же начитанность ещё никому не мешала
  3. Записывайте, зарисовывайте всё, что хотите запомнить, свои идеи, задумки — при письме активизируются несколько участков мозга, что помогает лучше усвоить информацию
  4. Занимайтесь математикой — это тренирует сразу несколько умственных способностей: абстрактное, аналитическое, критическое и логическое мышление, их скорость, а также память и внимание
  5. Начните учить иностранный язык или обучайтесь игре на музыкальном инструменте — совершенно новое занятие помогает поддерживать активность мозга
  6. Меняйте свои привычки, то, что вы делаете «на автомате» каждый день — ходите другой дорогой на работу, чистите зубы другой рукой и т.п.
  7. Занимайтесь спортом — физические нагрузки разгоняют кровь, мозг обогащается кислородом, вырабатывается белок, помогающий формировать нейроны
  8. Питайтесь правильно и полноценно
  9. Не впадайте в депрессию, все неудачи и препятствия воспринимайте, как шанс для совершенствования и развития
  10. Обязательно давайте себе полноценно отдыхать, желательно в тишине и без телевизора

 

Все эти методы подойдут не только взрослым, но и детям. Развивать интеллект надо комплексно, не ограничиваясь одним способом.

 

Существует множество занятий, помогающих развитию интеллекта, особенно важны они для людей в зрелом возрасте — это медитация, помогающая расслабиться и научиться концентрации.

 

Танцы, где задействуются разные области мозга, чтобы запомнить движения; боевые искусства, развивающие концентрацию, чувство равновесия; садоводство, значительно снижающее риск деменции.

 

Вязание, которое успокаивает и развивает мелкую моторику, как и игра на музыкальных инструментах; ведение дневника, снимающее стресс и помогающее в принятии решений.

 

Можно выбрать любое из них или даже несколько, и обязательно уделять им часок-другой в день.

 

Для гармоничного развития личности в любом возрасте необходимы физические нагрузки
Для гармоничного развития личности в любом возрасте необходимы физические нагрузки

 

Эмоциональный интеллект

Многие ли из нас понимают себя и свои чувства? С возрастом мы загоняем эмоции внутрь себя, не даём им выплеснуться.

 

Что говорить о принятии и понимании чувств других людей, закономерностей общения!

 

Нам часто не хватает эмоционального и социального интеллекта.

 

Эмоциональный интеллект — это осознание эмоций, понимание и управление ими, умение эффективно общаться с людьми, понимать и сопереживать.

 

Если вы подвержены импульсивным решениям, о которых впоследствии жалеете, то вам надо развивать эмоциональный интеллект.

 

Как это делать?

 

  1. Отслеживайте свои эмоции, реакции на происходящие с вами и вокруг вас события, пытайтесь понять своё отношение к этому.
  2. Учитесь чувствовать связь реакций тела с чувствами. Научившись разбираться в языке тела, вы лучше будете понимать переживания и чувства других людей.
  3. Записывайте свои эмоции и последующие действия в дневник. Не игнорируйте никаких чувств. Смотрите правде в глаза, как бы она ни была неприятна. Успокоившись и перечитав записи, вы сможете взглянуть на себя со стороны. Это помогает понять, правильно ли вы поступили. Если сорвались из-за ерунды, то в следующий раз постарайтесь вести себя сдержаннее.
  4. Понимая причины бессознательных реакций, вы научитесь управлять ими.
  5. Учитесь видеть и слышать — мелкие нюансы, такие как движения при разговоре, тон, каким сказано, могут много рассказать о человеке, чувствах которые он испытывает. Так можно научиться распознавать лукавит человек или же он честен с вами.
  6. Будьте открыты, дружелюбны и честны в любых отношениях

 

Учитесь правильно контролировать свои эмоции
Учитесь правильно контролировать свои эмоции

 

Развитый эмоциональный интеллект помогает человеку быть менее подверженным стрессам, спокойно и эффективно общаться с любыми людьми.

 

Понимать их чувства и быть правдивым в своих эмоциях и реакциях, не пряча их под маской невозмутимости.

 

Пользуйтесь любыми из приведённых методов — всеми вместе или каким-то отдельным.

 

Заботьтесь о здоровье своего ума. Выбирайте, как развить свой интеллект, и помните, что важно научиться позитивно мыслить, а смех называют активной медитацией, помогающей избежать стресса и расслабиться.

 

Чтобы достичь желаемого результата, надо приложить немало усилий, ведь современный человек ленив.

 

Преодолевайте лень и делайте свою жизнь ярче и счастливее.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.