Семья

Как правильно зачинать детей — практические советы будущим мамам и папам

как правильно зачинать детей

У многих семейных пар желанное пополнение в семействе происходит без планирования — все нужные факторы сами собой оказываются в нужном месте в нужное время. Но что делать, если забеременеть не получается? На что обратить внимание, как подготовить организм к зачатию, изменить привычки и образ жизни? Какие медицинские обследования пройти, особенно в возрасте после тридцати, чтобы родить крепкого здорового малыша? Все важные для будущих родителей темы обсуждаем в этой статье.

Содержание:

  1. Как подготовить организм к беременности женщине
  2. 25-30-40 лет — когда шанс выше?
  3. Как подготовить организм к зачатию мужчине
  4. Как выбор позы влияет на скорость зачатия?
  5. Психологический фактор и планирование беременности
  6. Как правильно зачинать детей в соответствии с ведами?
  7. Стоит ли верить лунному календарю?
  8. Разрешенное для зачатия время по православному календарю

как правильно зачинать детей

Несмотря на развитие медицины в 21 веке, и женский, и мужской организмы нельзя считать до конца изученным. Даже лучшие врачи не смогут ответить, почему у одних пар получается с первого раза, а другим при хороших анализах и правильном образе жизни требуется месяц или год перед тем, как тест покажет две желанных полоски. Однако существует ряд универсальных рекомендаций, соблюдение которых поможет ускорить процесс.

Подготовить себя к зачатию должны оба партнера. Начнем с женщины.

Как правильно зачинать детей и подготовить организм к беременности женщине

Наиболее подходящим периодом принято считать пять дней до овуляции, когда созревшая яйцеклетка покидает яичник, и два после нее. Если в течение указанной недели оплодотворение не происходит, яйцеклетка погибает, шанс забеременеть до следующей активной фазы снижается в разы. Именно поэтому так важно просчитать «правильные дни», если вы целенаправленно планируете беременность. При регулярном менструальном цикле это легко сделать с помощью специальных аптечных тестов, измерения базальной температуры и ведения менструального календаря.

как правильно зачинать детей
Лучшим временем считается период овуляции

За три-шесть месяцев до зачатия важно:

  1. Максимально отказаться от вредных привычек — к ним мы относим не только курение и алкоголь, но и неправильный режим дня, плохой сон, обильную жирную еду, злоупотребление крепким кофе
  2. За два месяца до планируемой беременности прекратить прием оральных контрацептивов
  3. Избавиться от лишнего веса — дополнительные килограммы вы наберете за время вынашивания чада, вместе с уже нажитыми они усложнят роды; могут стать причиной обострения хронических заболеваний и появления новых
  4. Пройти полное медицинское обследование
  5. Исключить прием антибиотиков
  6. Посетить стоматолога — решать проблемы с зубами, находясь в положении, будет проблематично, т. к. количество разрешенных будущим мамам медицинских препаратов ограничено
  7. Обогатить меню полезной пищей на основе овощей и фруктов
  8. Окружить себя положительными эмоциями и максимально оградиться от стрессовых ситуаций — всего того, что перманентно раздражает и портит настроение
как правильно зачинать детей
Планируя пополнение в семье, женщине необходимо поменять рацион и привычки

25-30-40 лет — когда шанс забеременеть выше?

Разумеется, в 20-24 года он выше в разы, чем в 30 и позже — это знает каждая женщина. Возрастные изменения, препятствующие быстрому оплодотворению, начинаются в женском организме в 25 лет и далее движутся по нарастающей.

На планирование пополнения после 30 может понадобиться больше времени. Объясняется это постепенным истончением слизистого слоя эндометрия и уменьшением количества фолликулов в яичниках. Не стоит переживать раньше срока, но будьте готовы, что тренироваться придется больше:

  1. В период с 25 до 30 лет на долгожданную беременность может уйти до года
  2. До 35 — паниковать не имеет смысла до девяти месяцев
  3. В 35-40 — обратиться к гинекологу стоит через шесть месяцев неудачных попыток
  4. После 40 — три месяца без второй полоски уже повод записаться к врачу

как правильно зачинать детей
После 30 увидеть две желанных полоски на тесте будет сложнее

 

Совет: для нормального зачатия и последующего легкого вынашивания девушкам за три месяца до планируемой беременности необходимо начать принимать фолиевую кислоту. При ее дефиците беременность протекает тяжелее.

 

Как подготовить организм к зачатию мужчине

Чтобы беременность женщины наступила скорее, сперматозоиды должными быть активными и подвижными. Для этого будущим папам рекомендуется:

  1. Не нервничать и избегать стрессов
  2. Перед тем самым подходящим моментом овуляции на протяжении трех дней воздерживаться от полового акта — при частой эякуляции качество спермы снижается
  3. Наладить рацион, включить в него больше белковой пищи; продуктов, содержащих витамины групп С и В, фолиевую кислоту, цинк, кальций, магний
  4. Отказаться от курения и алкоголя за полгода до планируемого зачатия
  5. Не переусердствовать с физическими нагрузками — они отражаются на живости клеток
  6. Отказаться от слишком горячих ванн, сауны и бани — высокие температуры тоже снижают активность сперматозоидов
  7. Пройти полное медицинское обследование
как правильно зачинать детей
Мужчинам также придется внимательнее следить за здоровьем и питанием

После 45 лет организм мужчины активно подвергается возрастным изменениям, и сперматозоиды теряют свою подвижность по объективным причинам, однако процесс этот принято считать сугубо индивидуальным. Продлить жизнь половым клеткам поможет правильный образ жизни.

 

Совет: обоим будущим родителям необходимо сдать анализ не резус-фактор крови — при их конфликте беременность может усложниться. Не забудьте проверить и наличие обязательных прививок.

 

как правильно зачинать детей
Не забывайте о значимости фолиевой кислоты, она же витамин В9

Как регулярность актов и выбор позы влияет на скорость зачатия?

На первую часть вопроса мы частично ответили в предыдущем пункте — идеальный для зачатия малыша половой акт происходит в момент овуляции у женщины при условии минимум трехдневного воздержания мужчины. В то же время самая ценная рекомендация всех специалистов будущим мамочкам — не превращать интимную жизнь в бесконечные подсчеты нужного момента, а наполнить ее позитивными эмоциями, ведь интимные отношения — прежде всего выражение чувств, результатом проявления которых станет чадо.

Каждая неудачная попытка может обернуться трещиной в отношениях и испортит чудесный миг ожидания. Здоровые дети рождаются в крепких здоровых семьях, где мама и папа любят и уважают друг друга.

как правильно зачинать детей
Физический контакт должен доставлять удовольствие обоим партнерам

Массу статей можно найти и на тему наиболее подходящей для зачатия позы. Такой преимущественно принято считать миссионерскую, но научно этот факт не был доказан. Однако девушкам с загибом матки действительно больше подойдет вариант, когда партнер находится сзади. После полового акта лучше полежать 20-30 минут, положив под ягодицы подушку. В последующие два дня рекомендуется вести спокойный размеренный образ жизни.

Психологический фактор и планирование беременности

Первые неудачи и бесконечные вопросы родственников на тему «ну когда уже внуки» надежно и надолго выводят из равновесия будущих родителей, становясь причиной все новых и новых промахов. «Не нервничайте», — самый простой совет, который мы можем дать. Но как быть, если совладать с эмоциями и отпустить ситуацию не получается? Вам на помощь придет интересная поездка, новые увлечения — все то, что поможет скоротать и скрасить процесс ожидания, ведь совсем не ждать, как советует большинство психологов, не получится.

как правильно зачинать детей
Не стоит расстраиваться из-за первых неудач

Важно помнить, что занятия любовью должны приносит и вам, и партнеру удовольствие, а не превращаться в средство достижения цели. Шансы забеременеть увеличиваются у гармоничных пар. Просто дайте природе возможность делать свое дело и немного при этом помогайте.

Если проблемы с зачатием продолжаются длительный промежуток времени, обратитесь к специалисту, пройдите дополнительные обследования, необходимые и для будущей мамы, и для папы. Удлинить этот процесс также способен недавний выкидыш у женщины, использование противозачаточных, внутриматочной спирали, возрастной барьер — в таком случае потребуется полноценное лечение плюс время на восстановительный период.

как правильно зачинать детей
Не нужно превращать жизнь в бесконечное ожидание

Как правильно зачинать детей в соответствии с ведическими знаниями?

В попытках зачать ребенка многие пары прибегают к ведической литературе. Верить или нет древней индуистской философии — личное дело каждого, однако если копнуть вглубь, правила правильного зачатия согласно Ведам на 100% подтверждают все, описанное нами в предыдущих разделах:

  1. Характер и психологические качества будущего чада определяет настроение родителей в момент зачатия
  2. Залогом здоровья силы и духа ребенка является его долгожданность, здоровье самих родителей и отсутствие у них вредных привычек
  3. Задолго до планирования чада родителям следует отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться
  4. Рекомендуется на протяжении месяца воздерживаться от интимных отношений
  5. Оба родителя должны быть спокойны, их помыслы чисты, а в отношениях царить гармония и нежность
  6. Ранний утренний подъем, физические упражнения, пища преимущественно растительного происхождения увеличивают шансы зачатия здорового малыша
  7. Если цикл женщины составляет 28 дней, оптимальной считается неделя, начиная с шестого дня после месячных, т. е. период овуляции
как правильно зачинать детей в соответствии с ведический знанием
Есть свой взгляд на оптимальное время зачатия и у ведической литературы

В соответствии с ведическими знаниями, если мужчина во время близости уделяет женщине больше внимания, чем себе, у них родится девочка, и наоборот.

Как правильно зачинать детей по лунному календарю

Занимается изучением этого вопроса и астрология. От того, в какой фазе находится Луна и в каком зодиакальном созвездии, напрямую зависит не только пол, но и судьба человека, его склонности, характер, привычки.

Многие пары, чтобы наградить чадо конкретными чертами, просчитывают подходящий день зачатия. Так, когда Луна находится в созвездии Тельца, Рака, Девы, Скорпиона, Козерога и Рыб, чаще рождаются девочки. В Овне, Близнецах, Льве, Весах, Стрельце и Водолее — мальчики.

как правильно зачинать детей по лунному календарю
Верить или нет лунному календарю — выбор каждой пары

Самыми сложными и не подходящими считаются четвертые, девятые и двадцать девятые лунные сутки — зачатые в эти дни дети чаще остальных сталкиваются со злом и мистическими силами. А вот тридцатые, наоборот, оптимально подходящее время — зачатым в этот день малышам Луна дарит легкую и счастливую жизнь. В шестой лунный день получаются большие мечтатели, в седьмой — любители приключений, в двадцать первый — прирожденные борцы за справедливость, в двадцать второй — мудрецы, а в двадцать шестой — миллионеры.

Как правильно зачинать детей по православному календарю

Для людей, придерживающихся всех православных канонов и норм, вера приготовила строгий список ограничений, касающихся в том числе планирования ребенка. Под запрет попадает период постов, когда вести себя стоит особенно скромно и придерживаться воздержания не только в пище, но и в интимных отношениях. Не одобряет церковь зачатие в субботу, воскресенье и все религиозные праздники. В старину на Руси самым подходящим считался период после Великого поста и Пасхи — бум рождения приходился на декабрь-январь.

как правильно зачинать детей по православному календарю
Главное — это гармоничные отношения внутри семьи

Придерживаться описанных правил или нет — личный выбор каждой семьи. Главное — помнить, что залогом рождения крепкого и здорового малыша является ваша любовь и ожидание пополнения.

Еще несколько полезных советов на тему планирования беременности после тридцати лет вы найдете в этой статье.

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!