Лайфхаки

Как перестать материться — 10+ действенных способов сделать речь культурной

как перестать материться

Вопрос о том, как перестать материться, волнует немногих. В разных слоях общества принято общаться по-разному. Для некоторых ругательства становятся естественной составляющей речи. Но для людей с определенным уровнем личной культуры мат в ежедневной речи становится чужеродным и неприятным. От грязи в словах хочется избавиться, но сделать это не так-то просто: подобно любой вредной привычке, употребление матерных слов и выражений въедается в подсознание. Стоит только ослабить контроль, и ругательства начинают проскальзывать в речь.

Содержание:

  1. Как перестать материться подростку
  2. Как перестать материться взрослым

Едва ли кто-то станет спорить с тем фактом, что бранные слова засоряют нашу речь

Тем не менее способы перестать материться существуют — и сделать это можно даже за неделю, если сильно постараться. Мы собрали для вас 10+ самых эффективных способов борьбы с матом — от тех, которые преследуют «симптоматическое лечение», до тех, целью которых является выявление и ликвидация самих причин употребления грубых ругательств.

Как перестать материться подростку

Чаще всего привычка изъясняться матерными словами пристает именно в подростковом возрасте. Причин для этого несколько. Люди взрослеют и активно ищут себя. Для этого существует два основных пути: подражание взрослым (погружение в типичную среду обитания) и стремление поступать и жить не так, как они (выход из привычной среды). В зависимости от выбранного пути и начального культурного уровня, подростки могут выбрать яркий, дерзкий и, увы, не слишком культурный способ самовыражения через брань.

Наиболее эффективным способом не материться для подростка является и не начинать — но, к сожалению, если проблема уже возникла, действовать придется другими способами.

 

Совет: все нижеперечисленное пригодится, если вы хотите помочь другому, например, своему ребенку, перестать материться. Если же вы сами подросток и зашли сюда в поисках советов — поздравляем и рекомендуем сразу перейти к части для взрослых.

 

Для избавления от вредной привычки браниться нецензурными словами могут применяться два подхода: жесткий и мягкий. Каждый из них подразумевает свой набор действий. Определить сразу, какой подойдет лучше, может только тот, кто хорошо знает подростка. Присмотритесь к своему отпрыску и подумайте, чего он послушает скорее и вернее: кнута или пряника?

Также стоит отметить, что жестким способом предпочитают воспитывать подростков папы, мамы же предпочитают щадящий мягкий подход. Выбирайте такой, какой ближе вам самим: подростки нередко проверяют родителей «на прочность», и ваша внутренняя неуверенность может только навредить.

Даже жестокая словесная перепалка не может стать оправданием использования нецензурных слов
Даже жестокая словесная перепалка не может стать оправданием использования нецензурных слов

Средства жесткого подхода подразумевают прямые действия. Родитель должен создать строгий запрет на матерные слова, а за их употребление назначить соответствующее наказание — например, работа по дому, ограничение карманных денег и т.д. В этом подходе важны три принципа:

  1. Ясность. Подросток должен четко понимать, чего именно делать нельзя (в нашем случае, какие слова нельзя употреблять).
  2. Последовательность. За нарушением следует наказание — всегда и без исключений.
  3. Соразмерность. Отучать от брани методами, за которые вас могли бы лишить родительских прав — однозначно, сильный перебор. Никакого насилия!

Мягкий подход более гибок. Его главный принцип — общение. Если у вас с ребенком доверительные отношения, то вы без усилий сможете рассказать своим сыну или дочери, как перестать материться даже в мыслях. Можно использовать «перевернутый» жесткий подход, назначая вместо наказаний за мат поощрение за отказ от него. А можно применять смешанные средства, комбинируя то и другое.

Родители должны обращать внимание на круг общения и кумиров подростка. К сожалению, пытаться на них повлиять, попытка заставить чадо изменить вкусы или общаться с другими людьми почти наверняка приведет к конфликту. Действуйте мягче и умнее: приобщайте его к таким занятиям и помогайте находить новые идеалы, с которыми бранные слова будут несовместимы.

Подростки, как губка, впитывают весь негатив из окружающего мира
Подростки, как губка, впитывают весь негатив из окружающего мира

Мальчиков можно записать в секцию единоборств — отличный способ перестать материться для парня. Правила там обычно достаточно строгие, а тренер становится дополнительным авторитетом в жизни подростка. К тому же это полезно для его физического развития. Девочек можно увлечь кинематографом или книгами, которые помогут сформировать правильное отношение к речи и культуре общения.

 

Совет: старайтесь не объяснять что-то на словах, а показывать на собственном примере — это гораздо более эффективный подход.

 

Родители часто пытаются отыскать причину сквернословия сына или дочери вовне, забывая, что ребенок многое впитывает из семейного окружения — причем с самого раннего возраста. Вспомните, не позволяли ли вы себе выражаться в его присутствии, даже когда он был маленьким и «не понимал»? Если такое правда случалось, то срочно исправляйтесь и следите за собой — показывайте пример всему младшему поколению. А о том, как перестать материться на ребенка, читайте уже в разделе для взрослых.

Как перестать материться взрослым

Перестать материться, будучи взрослым уже человеком, кажется более сложным, но это не так. Требуется лишь желание и немного упорства. Избавиться же от вредной привычки можно меньше чем за месяц. Некоторые, особенно серьезно взявшиеся за дело девушки, узнают, как перестать материться, и успешно претворяют это в жизнь всего за неделю.

Не ругайтесь при детях — подавайте им правильный пример для подражания
Не ругайтесь при детях — подавайте им правильный пример для подражания

 

Совет: красивая речь без ругательств украсит любого человека — и мужчину, и женщину.

 

Заметив за собой проблему употребления нецензурных выражений, попробуйте для начала сообщить близким, членам семьи или друзьям, с которыми вы часто общаетесь, о намерении перестать материться. Пусть они напоминают вам о том, что следует следить за языком. Действенными также считаются следующие способы:

  1. Штрафная банка. Заведите небольшую тару, в которую будете класть деньги всякий раз, когда не удержитесь — только не нарушайте собственных обещаний. Брать деньги из банки нельзя, пока не достигните цели. А потом можно и отпраздновать свое достижение на «штрафные» средства.
  2. Резиновый браслет на запястье, которым можно больно щелкать себя по коже всякий раз, как произнесете матерное слово. Отличный, хоть и жестокий, способ.
  3. Замена слов. Каждый раз, когда хотите выругаться, заменяйте нецензурное слово любым другим на ту же букву. И пусть это будет звучать нелепо — эффект будет достигнут.

Кроме того, помните, что матом чаще всего выражаются сильные эмоции. Старайтесь находить для позитивных не ругательные аналоги — ведь русский язык очень богат! Ну а чтобы поменьше ругаться на все, что вам не нравится, по возможности избегайте ситуаций, в которых обстановка неизменно накаляется до предела: очередей, пробок, поездок в общественном транспорте и т.д.

Если же простые методы самодрессировки не работают, переходите к «тяжелой артиллерии» — самоанализу. Разберитесь, почему вы материтесь. Иногда причиной являются комплексы, которые заставляют нас злиться и по пустякам переживать. Из-за скрытого в глубине души чувства вины вы можете подсознательно стремиться выставить себя в не самом лучшем свете, даже если сознательно хотите обратного. Все эти вопросы требуют серьезной работы над собой, иногда с помощью психолога.

Учитесь контролировать свои эмоции и придумывать себе наказания в случае необходимости
Учитесь контролировать свои эмоции и придумывать себе наказания в случае необходимости

А есть и психологическая уловка, которую вы вполне можете применять самостоятельно. Вспомните человека, при котором вы никогда не стали бы материться — будь то мама с папой, бабушка, учительница или тренер. Представьте, что этот человек слышит все, что вы говорите — и, поверьте, при должном усилии воображения ваша речь мгновенно станет чище.  

Помните о том, что бывают моменты, когда сдержать брань практически невозможно. Не вините себя за мат, если на ногу упал молоток: в такой ситуации очень сложно отделаться интеллигентным «ох, какая неприятность». Просто старайтесь в обычных ситуациях выражать сильные эмоции другими способами. Иногда лучше вместо связных, но матерных тирад издать громкий крик на несколько секунд, не думая о том, насколько странно или нелепо это выглядит со стороны.

Ученые всего мира до сих пор спорят, что является определяющим: мышление или речь. Многие придерживаются мнения, что именно речь определяет, как человек воспринимает этот мир. А это значит, что, избавившись от привычки материться, вы начнете замечать гораздо меньше причин, побуждавших вас к этому. Мир словно станет лучше, а окружающие люди — менее раздражающими и злыми. Кажется, в этих предположениях причина перепутана со следствием, но это одна из вполне научных точек зрения. Проверьте ее на практике и убедитесь сами.

Ну а напоследок мы представляем вашему вниманию видео о том, как перестать материться. И, конечно, желаем успехов в вашем начинании!

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!