Лайфхаки

Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться — 5+ советов будущим «жаворонкам»

  • smail

    Полезная статья, спасибо. У меня вот такая проблема…Каждое утро встаю по будильнику и выпиваю на голодный желудок стакан воды, потом спустя несколько минут завтракаю и пью кофе. Примерно через час я спать хочу, что меня как будто выключили. Даже не знаю, как с этим бороться, наверное, я все-таки поздно ложусь вечером, точнее ночью…

  • Тата Дан

    Летом раньше вставать проще, даже если легла поздно. Но зимой просто ужас! Никак не заставить себя вылезти из-под одеялка. Утешаю себя, что просто я — медвежонок)))

  • wasisdas

    Ну, это больная тема!) Можно сказать, одна из самых больших сложностей в моей жизни. Никогда мне не доставлял подъем по утрам приятных ощущений. И мне даже кажется, что люди, которые встречаются по утрам, отличаются от тех, которых можно встретить днем или вечером)) Несмотря на то что я сова, мне очень нравится утро по настроению, и поэтому попробую еще раз перестроиться. Начну с зарядки и смены мелодии на будильнике))

  • кеша

    Вставать утром рано? Да зачем? Некоторые люди ненавидят это и встают только лишь потому, что НАДО, но они-то не в восторге( я тоже. И мелодию менял и пил воду и бегал, все равно не получается быть бодрым и улыбаться всем утром. А если лечь спать раньше, то буду лежать и в потолок плевать часа три, уснуть сразу никак не получится. Ну не дано мне рано вставать самому, тут хоть бы по будильнику встать. Иногда выключу его и дальше сплю. 100% сова я или филин)))

  • Майя Сергеевна

    Отличные советы возьму их себе в копилочку! Хотя мне не доставляет особого труда утром рано встать, иногда даже без будильника я просыпаюсь рано. Если говорить о сне, то мне повезло, я засыпаю очень быстро, мне нужно всего 5 минут. Ложусь в 22:00 и вам всем советую. Утром встаю на час раньше своих. Закрываю двери мужу и ребенку. Делаю зарядку, иду в душ, потом бужу домашних. И что после сна, утром рано, ко мне приходят отличные идеи, которые я могу воплотить уже на протяжении дня)))

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!