Лайфхаки

Как изменить себя внешне и внутренне — где искать правильную мотивацию?

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

 

Не бывает так, чтобы счастливый самодостаточный человек проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

 

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, набил татуху, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

 

Любым переменам предшествуют серьезные эмоциональные переживания, которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

 

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.

 

Содержание:

  1. Мотивация перемен — как найти правильную?
  2. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне — план действий
  3. Как изменить себя до неузнаваемости внешне — базовые понятия

 

 

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

 

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин недовольства собой.

 

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

 

Среди самых распространённых:

 

  1. Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
  2. Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
  3. Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
  5. Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
  8. Стремление банально обратить на себя внимание

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

 

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

 

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

 

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

 

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

 

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:

 

  1. Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
  2. Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

 

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

С чего можно начать:

 

  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
  4. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
  5. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»
  6. Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
  7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
  8. Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

 

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

 

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

 

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

 

  1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
  3. Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
  6. Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
  7. Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

 

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

 

Если вы хорошо спите, вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

 

Во время занятий спортом совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

 

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

 

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

 

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

 

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

 

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

 

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным самоанализом.

 

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

 

На самом деле существует всего два пути развития событий:

 

  1. У нас получится
  2. У нас не получится

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

 

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

 

Депрессующих нытиков предпочитают обходить стороной, поскольку они токсичны.

 

Поэтому не давайте вашим лени и слабостям с потрохами поглотить вашу же мечту.

 

Как изменить себя до неузнаваемости внешне девушке и мужчине

Конечно, можно долго рассуждать на тему, что внешность — не главное, но первое, на что мы обращаем внимание при встрече с человеком, насколько ухоженно он выглядит.

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

И речь идет не о дорогих брендовых вещах.

 

Речь идет о волосах, ногтях, коже, опрятности, грамотном подборе одежды.

 

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

 

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

 

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

 

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

 

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

И, наконец, главное:

 

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

 

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде нового цвета волос или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

 

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

 

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.

 

как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

 

Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

 

Впереди вас ждет долгий поступательный путь работы над собой.

 

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

 

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

������.�������