Здоровье

Испанский массаж тела — видео уроки о том, как сохранить молодость и красоту

Испанский массаж тела, видео о котором столь популярны в Сети, можно назвать одной из самых распространенных техник не только в Европе, но и на нашей Родине. Её изобрёл гениальный медик Энрике Гарсия Кастеллс. Разработка испанского массажа включала в себя применение знаний по анатомии и физиологии человека, а также восточную философию, в которой особое место занимает энергия Ци, пронизывающая, как сложная сеть меридианов, всё живое. Такой подход позволил вывести массаж на новый уровень, универсализировать его. Он оказывает на организм столь разноплановое и глубокое влияние, что несколько сеансов испанской техники воздействия сравнимы с отдыхом на самых дорогих спа-курортах мира.

Содержание:

Ключевые особенности испанского массажа тела

Испанский массаж лица: что это такое

Техника испанского массажа: дополнительные виды

ispanskij-massazh-tela-2
Испанский массаж тела

Ключевые особенности испанского массажа тела

Хиромассаж — именно такой термин выбрал для своей техники сам Энрике Кастеллс. Такое название прижилось в основном на родине врача, однако во всём мире она более известна просто как испанский массаж. Уникальный набор приёмов, которые используются в этой методике, призван влиять на все основные системы жизнедеятельности человека:

  1. Кровеносную
  2. Лимфатическую
  3. Мышечную
  4. Суставы

Индивидуальный подход является козырем испанского массажа. Физиология и особенности строения каждого пациента изучаются отдельно. В зависимости от полученных мастером данных, расставляются акценты: для кого-то наиболее эффективными точками воздействия являются мышцы, кому-то необходимо активизировать кровеносную систему, другим — вывести токсины и уменьшить зашлакованность лимфодренажным методом, а у третьих проблемы со здоровьем решаются путём разминания мышц и суставов. В арсенале настоящего специалиста должно находиться около ста приёмов, каждый из которых играет особенную роль. Примечательно, что они не повторяют друг друга. То или иное упражнение активирует отдельные участки мозга, по-разному влияют на нервную систему. Вследствие такого разнообразия, нервная система не успевает адаптироваться и физические ощущения в значительной степени отличаются друг от друга.

Такой подход может быть неправильно истолкован: как же расслабить мышцы, если на них постоянно посылают разные импульсы? Но секрет заключается в интенсивности воздействия на тело. Массажист не использует грубую силу, а в основном растягивает мышцы, поглаживает круговыми движениями, усиливая кровоток к ним. Благодаря таким трепетными, уместно даже сказать, нежным воздействиям, пациенты нередко засыпают. Но не стоит обманываться: организм в это время испытывает колоссальный оздоровительный, корректирующий эффект. Самое приятное, что болевые ощущения как во время массажа, так и на следующий день после него полностью отсутствуют. Если они есть, значит, вы побывали на сеансе чего угодно, но не испанского массажа.

Методика доктора Кастеллса включает в себя целых три полноценных разновидности упражнений:

  1. Миоструктурирующие. Главная задача такого массажа — восстановить функции опорно-двигательного аппарата, размять мышцы и суставы. Очень действенен для корректировки и лечения позвоночника.
  2. Лимфодренажные. С помощью воздействия на лимфотические токи, разгружается печень, из организма удаляются вредоносные микроэлементы.
  3. Антицеллюлитные. Снижается вес, уменьшаются проявления целлюлита, корректируется фигура.

Все эти вида массажа, вне зависимости от методов и точек воздействия, оказывают одинаково сильный успокаивающий и расслабляющий эффект, а также укрепляют иммунную систему, предупреждая возникновение целого букета заболеваний.

 

Совет: если вы решили испытать на себе действие испанского массажа, ищите специалиста с соответствующим дипломом, так как для освоения всех техник необходимо прослушать специальные курсы.

 

ispanskij-massazh-tela-3

Испанский массаж лица: что это такое

Примерно в начале-середине 2000-х годов по всему миру прокатилась волна популярности массажа лица. Светлые умы от традиционной и народной медицины, эксперты в области красоты начали издавать книги и проводить мастер-классы, рассказывая об омолаживающих эффектов манипулятивных воздействий. Испанский массаж также включает в себя подобную технику. При правильном выполнении, он способен оказывать такой стойкий и ощутимый лифтинговый эффект, что его впору сравнивать с хирургическим воздействием. Не на все 100%, но всё же. Испанский массаж лица нацелен на:

  1. Подтяжку мышечного каркаса
  2. Повышение упругости и эластичности кожи
  3. Омолаживание
  4. Стимуляцию процессов на клеточном уровне

Все манипуляции проводятся ещё аккуратнее и нежнее, чем на теле, так как кожа лица и зоны декольте крайне чувствительны. Сам процесс, а точнее, арсенал приёмов, очень схож. Но выполнять его несколько сложнее, поэтому доверять испанский массаж лица стоит только опытным специалистам. Хорошо, если у вас будет возможность ознакомиться с отзывами реальных людей.

Примечательно, что такая процедура подходит женщинам всех возрастов, оказывая одинаковый по силе омолаживающий эффект. Для беременных это идеальный вариант, который поможет снять отёчность без применения медикаментозных средств и мазей на химической основе. Результат будет заметен уже после первого или второго сеанса.

Корректировка лица происходит поэтапно и включает в себя постепенное увеличение губ, изменение контура бровей, подтяжку верхних век, значительное изменение количества морщин, сглаживание носогубной складки. Специалисты рекомендуют проходить полноценный курс испанского массажа для достижения лучших результатов. Курс включает в себя 2–3 процедуры в неделю. Количество последних оговаривается индивидуально.

ispanskij-massazh-tela-1
Испанский массаж лица

Техника выполнения испанского массажа лица

Для наглядности, мы бы хотели рассказать вам, как проходит эта процедура поэтапно. Тогда, с понимаем сути методики от доктора Кастеллса, придёт и желание испытать целебный эффект массажа на себе. Итак, «магический» процесс омоложения проходит следующим образом:

  1. Первым делом, необходимо полностью очистить кожу от остатков косметики и пыли. Наносится крем или масло (в зависимости от типа и состояния кожи), что обеспечивает лучшее скольжение.
  2. Далее начинается сам процесс массажа: несильные, нежные надавливания исключительно кончиками пальцев (при массаже тела используются также и костяшки), поглаживания ладонями. Сила нажима постоянно чередуется: то совсем слабая, то более интенсивная, в зависимости от участка лица
  3. Затем обрабатывается зона декольте. Поглаживания, похлопывания, круговые движения ладонями — весь комплекс обязательных приёмов. Хороший специалист успевает несколько раз «пройтись» по всем участкам лица.

Стоит отметить, что к выполнению массажа лица есть одно важное противопоказание: различные кожные заболевания, в особенности, в стадии обострения. Тогда процедура может только навредить, а омолаживающего эффекта вы не добьётесь.

 

Совет: для впечатляющих результатов вам понадобится пройти 10 сеансов массажа, не меньше. Больше — можно, но это следует обсуждать с вашим специалистом.

 

Техника испанского массажа: дополнительные виды

ispanskij-massazh-tela-4
Использование камней при испанском массаже

Пожалуй, самой привлекательной чертой этого вида массажа является возможность достичь стойких результатов в короткие сроки. Вам не придётся повторять процедуры по несколько раз в год из-за их низкой эффективности, неспособности организма адаптироваться под воздействие манипуляций и так далее. Он абсолютно универсален и подходит для всех, в отличие от множества других методик, к которым есть обширные списки противопоказаний.

Помимо основных видов испанского массажа, о которых мы рассказали в первом разделе, есть ещё парочка. Отечественные специалисты занялись их освоением не так давно, поэтому не в каждом салоне красоты можно увидеть их в списке услуг. Но умельцев на просторах нашей Родины немало, поэтому при первой возможности воспользуйтесь такими видами испанского массажа, как:

  1. Соматоэмоциональный. Поможет привести нервную систему в порядок после тяжёлой рабочей недели. Мастер использует приёмы разной интенсивности, поочерёдно воздействуя на рефлекторные зоны. Для этого вида массажа могут использоваться перья или слегка подогретые камни.
  2. Нейроседативный. Отлично подходит для нормализации психических процессов. Также эффективен при хронических болях в области шеи. Для пущего эффекта часто применяются аромамасла и различные кремы с натуральными добавками. Манипуляции проходят в медленном, расслабляющем темпе и максимально равномерно. Может вызывать снотворный эффект.
  3. Гемолимфатическая процедура. Помимо улучшения лимфоотока, также стимулирует и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Оказывает общее оздоровительное действие, значительно улучшает самочувствие уже после первой процедуры

Испанский массаж — это как длительное путешествие на тёплый Юг, бесценная сокровищница красоты, здоровья и долголетия!

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!