Тренажерка

Упражнение велосипед для пресса — 5+ правил выполнения

  Каждый без исключения помнит школьные годы, походы на физкультуру и учителя, который заставлял делать упражнение велосипед для пресса.   С первого взгляда оно кажется довольно простым и сд…

Как научиться стоять на руках — 10+ советов для начинающих

  Как научиться стоять на руках в домашних условиях и возможно ли это?   Именно стойка на руках является очень популярным элементом, который используется в йоге, гимнастике, просто в спортив…

Путеводитель по фитнес-браслетам — 5+ лучших моделей

  Фитнес-браслет с пульсометром и давлением — отличный гаджет для каждого поклонника ЗОЖ.   Простое устройство с комфортом размещается на запястье… и, собственно, все!   Вы занимаетесь …

10+ упражнений для крепкой спины в домашних условиях

  Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать.   В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчи…

Растяжка дома — 5+ главных упражнений и правила занятий

  Не хватает времени на тренировки в зале? Растяжка для начинающих в домашних условиях — отличное решений этой проблемы.   При любом графике, каким бы он не был трудоемким, нужно выделять дл…

Тренировка с гантелями дома — 10+ упражнений для гармоничного развития тела

  Упражнения с гантелями для женщин для похудения, равно как и для поддержания физической формы, пользуются огромной популярностью.   Ведь это простейший способ натренировать мышцы и получит…

Качаем ноги дома — эффективные способы проработки квадрицепсов и икроножных мышц

  Как накачать ноги мужчине в домашних условиях?   Этим вопросом задаются те из начинающих спортсменов, кто прошёл путь от «Та ну, квадрицепсы — это не интересно, даёшь 99 упражнений на бице…

5+ легких способов найти мотивацию и пойти в спортзал

  Как заставить себя заниматься спортом уже сейчас? Хороший вопрос, не правда ли?   Каждый человек стремится быть полностью здоровым, энергичным и при этом постоянно находиться в отличной фи…

Твой большой гид по планке — учимся делать правильно

  Упражнение планка — как правильно делать и как избежать обычных ошибок при выполнении наиболее эффективного, не требующего никаких приспособлений способа тренировок?   Похудеть, подтянуть …

Все о наружной косой мышце живота — создаем идеальный пресс

  В стремлении к идеальному прессу нельзя забывать о косых мышцах, особенно женщинам.   Наружная косая мышца живота является парной и формирует боковые части туловища, помогает нам наклонять…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!