Тренажерка

Скандинавская ходьба с палками — техника и полезная информация

Скандинавская ходьба с палками, техника ходьбы, польза и вред — вот что интересует человека, выбравшего это направление. Нюансов действительно много. Постановка ног существенно отличается от привычной…

Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале. Существует несколько правил, которых следует придерживаться каждому, кто захоч…

Эффективные упражнения для обвисшей кожи рук — ваша пошаговая тренировка

Если вы ищите упражнения для рук, чтобы не висела кожа, смотрите видео, собираете информацию — это хорошо. Удивительно, как мало мы знаем о собственном теле и о том, как оно работает. В основе каждого…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке? Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Сколько подходов…

Кроссфит — базовые понятия для первых шагов в вариативных тренировках

Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом. Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровенно пугает, ну …

7+ упражнений для красивых ягодиц

Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях. Результат зависит от потребления калорий и постоянных…

10+ упражнений для крепкой спины в домашних условиях

Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать. В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчин. Именно спин…

Легкие способы обучения плаванию — 10+ советов для взрослых

Как правило, взрослому человеку тяжело научиться плавать. Иногда тому виной боязнь воды или неудачный опыт в детстве. А бывает и просто — не сложилось. Но не стоит отчаиваться и думать, что техники пл…

Накачать руки дома, или Мужчинам — масса, женщинам — рельеф!

Как накачать руки в домашних условиях без гантелей? Этот вопрос тревожит новичков и опытных атлетов независимо от пола. Для мужчин красивый бицепс — показатель силы и эстетики. Женщинам важно держать …

5+ легких способов найти мотивацию и пойти в спортзал

Как заставить себя заниматься спортом уже сейчас? Хороший вопрос, не правда ли? Каждый человек стремится быть полностью здоровым, энергичным и при этом постоянно находиться в отличной физической форме…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!