Путеводитель по фитнес-браслетам — 5+ лучших моделей

Фитнес-браслет с пульсометром и давлением — отличный гаджет для каждого поклонника ЗОЖ. Простое устройство с комфортом размещается на запястье… и, собственно, все! Вы занимаетесь своими делами, а брас…

Как научиться стоять на руках — 10+ советов для начинающих

Как научиться стоять на руках в домашних условиях и возможно ли это? Именно стойка на руках является очень популярным элементом, который используется в йоге, гимнастике, просто в спортивных тренировка…

Брутальный «воркаут» — 3+ базовых программы тренировок

С каждым днем все больше и больше становится популярен воркаут, программа тренировок с помощью спортивных снарядов. Начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небол…

Как составить план тренировки, которая работает?

Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы!……

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем…

Растяжка дома — 5+ главных упражнений и правила занятий

Не хватает времени на тренировки в зале? Растяжка для начинающих в домашних условиях — отличное решений этой проблемы. При любом графике, каким бы он не был трудоемким, нужно выделять для себя несколь…

Тренажеры для похудения живота и боков — выбираем идеальную нагрузку

Тонкая талия — мечта большинства женщин. Действительно, идеально плоский живот и осиная талия выглядят очень красиво. Да и мужчины не отстают от дам в стремлении согнать ненавистный жирок на боках и п…

Качаем ноги дома — эффективные способы проработки квадрицепсов и икроножных мышц

Как накачать ноги мужчине в домашних условиях — этим вопросом задаются те из начинающих спортсменов, кто прошёл путь от «Та ну, квадрицепсы — это не интересно, даёшь 99 упражнений на бицепс!» до «О бо…

Скандинавская ходьба с палками — техника и полезная информация

Скандинавская ходьба с палками, техника ходьбы, польза и вред — вот что интересует человека, выбравшего это направление. Нюансов действительно много. Постановка ног существенно отличается от привычной…

Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале. Существует несколько правил, которых следует придерживаться каждому, кто захоч…

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней. Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor - запускаем жизнь на полную!