Тренажерка

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

  Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и …

Как составить план тренировки, которая работает?

  Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы!   Люди …

Скандинавская ходьба с палками — техника и полезная информация

  Скандинавская ходьба с палками, техника ходьбы, польза и вред — вот что интересует человека, выбравшего это направление.   Нюансов действительно много. Постановка ног существенно отличаетс…

Кроссфит — базовые понятия для первых шагов в вариативных тренировках

  Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом.   Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровен…

Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

  Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале.   Существует несколько правил, которых следует придерживаться кажд…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

  Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке?   Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Ск…

Эффективные упражнения для обвисшей кожи рук — ваша пошаговая тренировка

  Если вы ищите упражнения для рук, чтобы не висела кожа, смотрите видео, собираете информацию — это хорошо.   Удивительно, как мало мы знаем о собственном теле и о том, как оно работает. &n…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

  Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду.   На двухколесного железного коня сегодня пересели…

7+ упражнений для красивых ягодиц

  Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях.   Результат зависит от потребления калори…

Стретчинг для начинающих — 10+ первых упражнений и видеоурок

  Каждый, кто хотя бы изредка занимается спортом, знает, насколько важна растяжка.   Она развивает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает кровообращение и, конечно же, помогает избежать тра…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!