Стретчинг для начинающих — 10+ первых упражнений и видеоурок

Каждый, кто хотя бы изредка занимается спортом, знает, насколько важна растяжка. Она развивает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает кровообращение и, конечно же, помогает избежать травм во время ак…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду. На двухколесного железного коня сегодня пересели не только зве…

Путеводитель по фитнес-браслетам — 5+ лучших моделей

Фитнес-браслет с пульсометром и давлением — отличный гаджет для каждого поклонника ЗОЖ. Простое устройство с комфортом размещается на запястье… и, собственно, все! Вы занимаетесь своими делами, а брас…

Как научиться стоять на руках — 10+ советов для начинающих

Как научиться стоять на руках в домашних условиях и возможно ли это? Именно стойка на руках является очень популярным элементом, который используется в йоге, гимнастике, просто в спортивных тренировка…

Брутальный «воркаут» — 3+ базовых программы тренировок

С каждым днем все больше и больше становится популярен воркаут, программа тренировок с помощью спортивных снарядов. Начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небол…

Как составить план тренировки, которая работает?

Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Люди часто отч…

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем…

Растяжка дома — 5+ главных упражнений и правила занятий

Не хватает времени на тренировки в зале? Растяжка для начинающих в домашних условиях — отличное решений этой проблемы. При любом графике, каким бы он не был трудоемким, нужно выделять для себя несколь…

Тренажеры для похудения живота и боков — выбираем идеальную нагрузку

Тонкая талия — мечта большинства женщин. Действительно, идеально плоский живот и осиная талия выглядят очень красиво. Да и мужчины не отстают от дам в стремлении согнать ненавистный жирок на боках и п…

Качаем ноги дома — эффективные способы проработки квадрицепсов и икроножных мышц

Как накачать ноги мужчине в домашних условиях — этим вопросом задаются те из начинающих спортсменов, кто прошёл путь от «Та ну, квадрицепсы — это не интересно, даёшь 99 упражнений на бицепс!» до «О бо…

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!