Спорт после родов — когда возобновить тренировки и как вернуть былую форму?

Каждая молодая мамочка рано или поздно (лучше, конечно, рано) задается важным вопросом, когда же можно заниматься спортом после родов и какие нагрузки будут правильными? Разобраться самостоятельно быв…

10+ упражнений, которые помогут добиться кубиков на животе

Как известно, заветные восемь кубиков — это результат работы над прямой мышцей живота. И накачать шесть верхних легче, чем два нижних — в брюшной полости мышечной ткани больше.……

Куда деть «пивной живот» — 5+ решений для подтянутой фигуры

Большой живот у мужчин встречается достаточно часто, и вряд ли хоть один из обладателей такого «украшения» действительно доволен своей внешностью. Отговорки бывают самые разные, но факт остается факто…

Индекс массы тела и возраст — рассчитываем правильно

Что такое индекс массы тела и как рассчитать его для женщин по возрасту — тема очень популярная, можно сказать избитая. Стройность сегодня фактически синоним красоты и уж точно неотъемлемая часть здор…

7+ шагов, которые помогут ускорить обмен веществ в организме

Каждый, кто мечтает об идеальной фигуре, должен знать, как ускорить обмен веществ в организме. Как часто вы с завистью смотрите на подруг, которые могут есть, не останавливаясь, и при этом оставаться …

10+ способов сделать тонкую талию в домашних условиях

Как сделать тонкую талию в домашних условиях — вечный вопрос для каждой девушки. Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные  способы сохра…

Спорт дома — 5+ самых действенных методик похудения, проверенных профессионалами

Комплекс упражнений для похудения в домашних условиях поможет обрести стройную фигуру каждому, независимо от того, мужчина вы или женщина. Спортивная фигура — это огромный труд, поэтому если хотите по…

Есть или не есть — плюсы и минусы питания после спорта

Сколько советов и противоположных мнений можно услышать в ответ на вопрос о том, надо ли закрывать углеводное окно после тренировки! Некоторые убеждены, что если поесть сразу после занятия, то избавит…

Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале — путь к телу мечты

Правильно подобранный комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале в тандеме с правильным питанием много эффективнее изнуряющих диет. Ограничивая себя в еде, вы можете сбросить вес, но тело не…

Cушка тела для мужчин дома — освобождаем фигуру от жира

Сушка тела для мужчин в домашних условиях — дело серьёзное, меню и программа тренировок стоит во главе угла. Именно на них основан весь процесс жиросжигания.……

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней. Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor - запускаем жизнь на полную!