Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях. Результат зависит от потребления калори…
Фитнес
Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил
«Шавасана» — это положение тела в практике йоги, подобное трупу. Используется для расслабления и восстановления сил между некоторыми асанами и в конце практики комплекса [3, стр. 80]. …
10+ способов сделать тонкую талию в домашних условиях
Как сделать тонкую талию в домашних условиях — вечный вопрос для каждой девушки. Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные способы с…
5+ упражнений для стройных ног — худеем с Life Reactor
Любая представительница слабого пола мечтает о стройных ножках, которые привлекали бы внимание мужчин. Тем не менее, именно эти части тела более всего склонны к появлению жировых отложен…
Калланетика — что это такое? 15+ упражнений для ленивых
О стройной и подтянутой фигуре мечтает каждая девушка, но не у каждой есть возможность и желание регулярно посещать спортзал. Именно для них свою систему упражнений полвека назад разрабо…
Качаем пресс дома — 5+ вариантов самостоятельных занятий
Вряд ли кто-то станет спорить о том, что самый быстрый и эффективный метод создания идеального пресса — работа в спортзале под контролем опытного тренера. Однако если такой способ вам не…
Домашний тренажер для ног — держим себя в тонусе
Домашний тренажер для ног и рук — превосходный способ в любой подходящий момент уделять внимание своему телу и держать себя в отличной форме. Конечности зачастую являют собой наиболее пр…
Тренажер для ходьбы дома — степпер или дорожка?
Тренажер для ходьбы дома — компактный и недорогой вид спортинвентаря, позволяющий «прогуливаться», терять лишние килограммы и держать тело в тонусе не выходя из квартиры. В новом материа…
Питание до и после тренировки — набираем мышечную массу
Питание до и после тренировки для набора мышечной массы для девушек — тема малоизученная. По причине того, что прекрасный пол практически на 80% старается только худеть. Сама идея…
Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале — путь к телу мечты
Правильно подобранный комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале в тандеме с правильным питанием много эффективнее изнуряющих диет. Ограничивая себя в еде, вы можете сбросить в…
