Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале. Существует несколько правил, которых следует придерживаться каждому, кто захоч…

Эффективные упражнения для обвисшей кожи рук — ваша пошаговая тренировка

Если вы ищите упражнения для рук, чтобы не висела кожа, смотрите видео, собираете информацию — это хорошо. Удивительно, как мало мы знаем о собственном теле и о том, как оно работает. В основе каждого…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке? Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Сколько подходов…

Кроссфит — базовые понятия для первых шагов в вариативных тренировках

Кроссфит — это что? Спросите вы. Более того, тысячи людей задаются этим вопросом. Английские аббревиатуры и непривычные понятия, совершенно другой подход к тренировкам — все это откровенно пугает, ну …

Индекс массы тела и возраст — рассчитываем правильно

Что такое индекс массы тела и как рассчитать его для женщин по возрасту — тема очень популярная, можно сказать избитая. Стройность сегодня фактически синоним красоты и уж точно неотъемлемая часть здор…

7+ упражнений для красивых ягодиц

Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях. Результат зависит от потребления калорий и постоянных…

Йога для глаз — 5+ упражнений, полезные советы и практики

Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения. Существует множество специализированной литературы и курсов, которые помогают освоить упражнения. Мы п…

7+ шагов, которые помогут ускорить обмен веществ в организме

Каждый, кто мечтает об идеальной фигуре, должен знать, как ускорить обмен веществ в организме. Как часто вы с завистью смотрите на подруг, которые могут есть, не останавливаясь, и при этом оставаться …

10+ упражнений для крепкой спины в домашних условиях

Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать. В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчин. Именно спин…

10+ способов сделать тонкую талию в домашних условиях

Как сделать тонкую талию в домашних условиях — вечный вопрос для каждой девушки. Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные  способы сохра…

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!