Брутальный «воркаут» — 3+ базовых программы тренировок

С каждым днем все больше и больше становится популярен воркаут, программа тренировок с помощью спортивных снарядов. Начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небол…

Как составить план тренировки, которая работает?

Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Люди часто отч…

Куда деть «пивной живот» — 5+ решений для подтянутой фигуры

Большой живот у мужчин встречается достаточно часто, и вряд ли хоть один из обладателей такого «украшения» действительно доволен своей внешностью. Отговорки бывают самые разные, но факт остается факто…

Как набрать мышечную массу дома — 10+ секретов

Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем…

Цигун — 10+ интересных фактов о популярной китайской гимнастике

Те, кто ещё не знаком с этой системой, наверняка задаются вопросом: «Цигун — что это такое?» У нас она только начинает обретать популярность, а для китайцев она давно является нормой, они знакомятся с…

Растяжка дома — 5+ главных упражнений и правила занятий

Не хватает времени на тренировки в зале? Растяжка для начинающих в домашних условиях — отличное решений этой проблемы. При любом графике, каким бы он не был трудоемким, нужно выделять для себя несколь…

Тренажеры для похудения живота и боков — выбираем идеальную нагрузку

Тонкая талия — мечта большинства женщин. Действительно, идеально плоский живот и осиная талия выглядят очень красиво. Да и мужчины не отстают от дам в стремлении согнать ненавистный жирок на боках и п…

Волшебный велотренажер — эффективно ли похудение с помощью кардионагрузки?

Сегодня говорим о велотренажерах для похудения, изучаем отзывы и результаты коррекции фигуры таким способом, ведь сбросить лишние кило — это так просто и так сложно одновременно. Большинство из нас зн…

Качаем ноги дома — эффективные способы проработки квадрицепсов и икроножных мышц

Как накачать ноги мужчине в домашних условиях — этим вопросом задаются те из начинающих спортсменов, кто прошёл путь от «Та ну, квадрицепсы — это не интересно, даёшь 99 упражнений на бицепс!» до «О бо…

Скандинавская ходьба с палками — техника и полезная информация

Скандинавская ходьба с палками, техника ходьбы, польза и вред — вот что интересует человека, выбравшего это направление. Нюансов действительно много. Постановка ног существенно отличается от привычной…

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!