Фитнес

Как составить план тренировки, которая работает?

  Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы!   Люди …

Как накачать трицепс в домашних условиях — 10+ упражнений

  Упражнения на трицепс в домашних условиях только на первый взгляд не отличаются от накачивания мышц в тренировочном зале.   Существует несколько правил, которых следует придерживаться кажд…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке — секреты успеха

  Как правильно приседать, чтобы накачать упругие ягодицы девушке?   Для этого мы смотрим десятки видео, мониторим паблики, наблюдаем за другими людьми в спортивном клубе. Что делают они? Ск…

Йога для глаз — 5+ упражнений, полезные советы и практики

  Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения.   Существует множество специализированной литературы и курсов, которые помогают освоить уп…

Эффективные упражнения для обвисшей кожи рук — ваша пошаговая тренировка

  Если вы ищите упражнения для рук, чтобы не висела кожа, смотрите видео, собираете информацию — это хорошо.   Удивительно, как мало мы знаем о собственном теле и о том, как оно работает. &n…

Как заняться йогой в домашних условиях — 10+ первых шагов

  Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны.   Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — ка…

Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — 3+ работающих способа

  За время беременности женщины всегда набирают лишние килограммы.   Особенно активно этот процесс протекает в первых двух триместрах — изменяется не только система питания, но и гормональны…

Спорт после родов — когда возобновить тренировки и как вернуть былую форму?

  Каждая молодая мамочка рано или поздно (лучше, конечно, рано) задается важным вопросом, когда же можно заниматься спортом после родов и какие нагрузки будут правильными?   Разобраться само…

Волшебная «планка» — меняем тело за 30 дней без похода в спортзал

  Планка — универсальное статическое упражнение, позволяющее буквально за 30 дней развить выносливость, укрепить мышцы, подтянуть живот и избавиться от пары лишних сантиметров.   Восторженны…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

  Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду.   На двухколесного железного коня сегодня пересели…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

������.�������