Где провести отпуск в стиле йоги?

Йога — древнейшая практика и искусство, возникшее в Азии, а именно в Индии — на сегодняшний день является едва не более популярной в Европе, чем у себя на родине. Вторая половина XX века и век XXI ста…

20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая». Курс глубокого просветления

Когда вы начнете заниматься йогой, то довольно быстро обнаружите, что в рядах адептов существует определенный раздрай. И слова «это же не йога», «это неправильная йога», «это не йога, а непонятно что»…

Цигун — 10+ интересных фактов о популярной китайской гимнастике

Те, кто ещё не знаком с этой системой, наверняка задаются вопросом: «Цигун — что это такое?» У нас она только начинает обретать популярность, а для китайцев она давно является нормой, они знакомятся с…

Йога для глаз — 5+ упражнений, полезные советы и практики

Йога для глаз считается одной из наиболее эффективных методик для улучшения и поддержания зрения. Существует множество специализированной литературы и курсов, которые помогают освоить упражнения. Мы п…

Йога Айенгара для начинающих — 10 первых асан

Йога Айенгара для начинающих хороша тем, что в ней каждая поза тщательно выстраивается. Этому уделяется максимум внимания и времени, а особенно важным считается сознательный контроль в практике. Если …

Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил

«Шавасана» (букв. перевод с санскрита «шава» — труп, «асана» — положение тела) — это положение тела в практике йоги, подобное трупу. Используется для расслабления и восстановления сил между некот…

Как заняться йогой в домашних условиях — 10+ первых шагов

Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны. Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — каждый практикую…

Сурья Намаскар — йога «Приветствие Солнца»

В этой статье я опишу классический вариант динамического комплекса асан «Приветствие Солнца», которому меня научила монахиня Свами Нирмалананда в ашраме Свами Шивананды много лет назад в Ришикеше. На …

Эффективная практика хатха-йоги: принцип построения комплекса асан

Эта статья о том, как правильно построить эффективный комплекс йога-асан, практика которого дала бы вам результат чистоты тела и ума, осознание внутренней гармонии. Знания, описанные здесь, являются и…

Йога для спины и позвоночника — 10+ лучших асан

Решить проблемы больной спины поможет йога для спины и позвоночника. Хорошо, если вам никогда не приходилось чувствовать боль, скручивающую тело в круассан. Хотя сейчас даже дети жалуются на неприятны…

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!