Йога

Как заняться йогой в домашних условиях — 10+ первых шагов

  Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны.   Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — ка…

Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил

  «Шавасана» — это положение тела в практике йоги, подобное трупу. Используется для расслабления и восстановления сил между некоторыми асанами и в конце практики комплекса [3, стр. 80].     …

Йога Айенгара для начинающих — 10 первых асан

  Йога Айенгара для начинающих хороша тем, что в ней каждая поза тщательно выстраивается.   Этому уделяется максимум внимания и времени, а особенно важным считается сознательный контроль в п…

Как правильно делать Шанк Пракшалана Крийю?

  В этой статье речь пойдет об уникальной технике йогов, которая очищает весь желудочно-кишечный тракт от вредоносных веществ, лишних отложений и токсинов.   Выполнение Шанк Пракшаланы уклад…

Йога для спины и позвоночника — 10+ лучших асан

  Решить проблемы больной спины поможет йога для спины и позвоночника. Хорошо, если вам никогда не приходилось чувствовать боль, скручивающую тело в круассан.   Хотя сейчас даже дети жалуютс…

Техника выполнения бхастрика пранаямы — 5+ полезных советов

  Бхастрика пранаяма — это уникальное дыхательное упражнение, способное укрепить здоровье и вылечить многие неприятные заболевания.   Мы расскажем вам несколько секретов об этой практике. &n…

Анулома-вилома пранаяма — ключ к крепкому здоровью и внутренней гармонии

  Эта дыхательная техника очень похожа на другое упражнение хатха-йоги — нади-шодхана пранаяму.   А точнее, на первый этап этого упражнения, за тем лишь исключением, что в анулома-вилома пра…

Эффективная практика хатха-йоги: принцип построения комплекса асан

  Эта статья о том, как правильно построить эффективный комплекс йога-асан, практика которого дала бы вам результат чистоты тела и ума, осознание внутренней гармонии.   Знания, описанные зде…

Уджайи пранаяма как одна из основных практик хатха-йоги

  Будучи одной из основных пранаям, уджайи практикуется большинством сторонников хатха-йоги.   Тем не менее, эту практику нельзя назвать простой — для достижения необходимого результата прак…

Уроки хатха-йоги для начинающих — 10+ особенных асан + видео уроки!

  В этой статье про хатха-йогу для начинающих мы подобрали для вас фотографии и  видео уроки занятий в домашних условиях.   В понимании большинства учеников, уроки хатха-йоги представляют со…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.