Фитнес

Как похудеть после родов быстро в домашних условиях — 3+ работающих способа

  За время беременности женщины всегда набирают лишние килограммы.   Особенно активно этот процесс протекает в первых двух триместрах — изменяется не только система питания, но и гормональны…

Спорт после родов — когда возобновить тренировки и как вернуть былую форму?

  Каждая молодая мамочка рано или поздно (лучше, конечно, рано) задается важным вопросом, когда же можно заниматься спортом после родов и какие нагрузки будут правильными?   Разобраться само…

Волшебная «планка» — меняем тело за 30 дней без похода в спортзал

  Планка — универсальное статическое упражнение, позволяющее буквально за 30 дней развить выносливость, укрепить мышцы, подтянуть живот и избавиться от пары лишних сантиметров.   Восторженны…

Как выбрать велосипед для мужчины по росту и весу — 5+ правил

  Сложно представить более полезный вид транспорта, чем велосипед, — одновременно и занимаешься спортом, и не загрязняешь окружающую среду.   На двухколесного железного коня сегодня пересели…

7+ упражнений для красивых ягодиц

  Если вы поставили перед собой цель быстро потерять вес или набрать мышечную массу, вам на помощь придут приседания для ягодиц в домашних условиях.   Результат зависит от потребления калори…

Шавасана — асана для расслабления и восстановления сил

  «Шавасана» — это положение тела в практике йоги, подобное трупу. Используется для расслабления и восстановления сил между некоторыми асанами и в конце практики комплекса [3, стр. 80].     …

10+ способов сделать тонкую талию в домашних условиях

  Как сделать тонкую талию в домашних условиях — вечный вопрос для каждой девушки.   Прекрасно выглядеть — желание всех дам, поэтому в этой статье мы собрали простые и действенные  способы с…

5+ упражнений для стройных ног — худеем с Life Reactor

  Любая представительница слабого пола мечтает о стройных ножках, которые привлекали бы внимание мужчин.   Тем не менее, именно эти части тела более всего склонны к появлению жировых отложен…

Стретчинг для начинающих — 10+ первых упражнений и видеоурок

  Каждый, кто хотя бы изредка занимается спортом, знает, насколько важна растяжка.   Она развивает гибкость, укрепляет сухожилия, улучшает кровообращение и, конечно же, помогает избежать тра…

Калланетика — что это такое? 15+ упражнений для ленивых

  О стройной и подтянутой фигуре мечтает каждая девушка, но не у каждой есть возможность и желание регулярно посещать спортзал.   Именно для них свою систему упражнений полвека назад разрабо…

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.