Фантастические витамины и где они обитают — разбираемся в таблице продуктов

  • Светлана Стариченко

    Спасибо за статью. очень детально расписано, в каких продуктах обитают какие витамины. осталось грамотно составить рацион)

    • Мария Мешкова

      Вам спасибо и удачи в составлении меню!))

  • Анна Шихина

    Похоже, чем больше свежих салатов в меню — тем оно беспроигрышнее 🙂 Здорово, люблю свежие овощи! Но вот впорос: я стараюсь придерживаться здорового питания и регулярно пью витаминные добавки, чтобы поддерживать все в тонусе. Не будет ли вреда от такого витаминного пересечения?

    • Мария Мешкова

      Анна, этот вопрос лучше всего задать диетологу) Витамины кажутся чем-то безусловно полезным, но многие из них при передозировке становятся опасными и токсичными для человека. Лучше не экспериментировать с добавками и рационом — проконсультируйтесь у специалиста, пусть оценит профессиональным взглядом ваш рацион и необходимые анализы, и скажет наверняка — нужно ли вам пить добавки. Чаще всего качественные свежие продукты полностью удовлетворяют нашу потребность в витаминах.

life-reactor.com Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!