Здоровье

Диастаз мышц живота после родов — мифы, реальность и 10+ советов по избавлению

  • Тата Дан

    То есть при диастазе практически невозможно делать упражнения, которые дают приличный результат? Диета, прогулки, лёгкие упражнения, а если через год не помогло, тогда к хирургу?

    • Мария Мешкова

      Тата, упражнения, которые обычно работают и, как вы говорите, дают приличный результат — то есть, накачивание мышц пресса и формирование «кубиков» — при диастазе противопоказаны. Для решения проблемы нужен другой тип нагрузки, который и обеспечивают приведенные в статье упражнения. При регулярности занятий диастаз вплоть до второй степени тяжести обычно проходит без всяких проблем. Хирургия же нужна в подавляющем большинстве случаев только при диастазе третьей степени.

  • Анна Шихина

    Автор, а сколько по факту у вас (у сестры) заняло лечение диастаза? «Несколько месяцев» это немножко туманно, хочется понимать, чего ждать 🙂

    • Мария Мешкова

      С того момента, как она начала делать правильные упражнения — в общей сложности, восемь месяцев. Около года, если учитывать период паники до похода к врачу))

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней. Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor - запускаем жизнь на полную!