Здоровье

Что такое велнесс — основные принципы жизни в гармонии

что такое велнесс

 

Здоровый образ жизни с каждым годом становится все популярнее, в месте с ним растет и количество его ответвлений, сегодня разбираемся с одним из них, и пытаемся понять, что такое велнесс.

 

Содержание:

  1. Что такое велнесс?
  2. Что такое велнесс тренажеры?
  3. Что такое велнесс тест?

 

Правильное отношение к своему телу сегодня превратилось в целую индустрию

 

Благополучие и гармония внешнего и внутреннего — разве это не то, к чему сознательно или неосознанно стремится каждый?

 

Именно для описания такого состояния — спокойного, сбалансированного и устойчивого — и было изначально придумано понятие велнесс. Что же понимают под этим термином?

 

Что такое велнесс?

Нельзя однозначно ответить, что такое велнесс — это целая индустрия, работающая на обеспечение комфортного существования и всестороннего физического и психологического здоровья человека.

 

Изначально слово велнесс обозначало комплексную систему здорового образа жизни — отказ от вредных привычек, чрезмерных моральных или физических нагрузок, правильное питание.

 

Придумал его Хальберт Данн (американский доктор).

 

Те, кто предпочитает жить в стиле велнесс, заботятся не только о сиюминутной выгоде — красоте тела или удовольствии, но и о долгосрочной перспективе — сохранении молодости и здоровья на долгие годы.

 

что такое велнесс
Велнесс — целая индустрия на страже нашей красоты

 

Фундамент теории — это традиционные принципы здорового образа жизни:

 

  1. Пища. Она должна быть умеренной и здоровой. При этом следует не просто стараться употреблять натуральные продукты, но и изучать, как именно они влияют на наше тело. Самообразование в сфере питания так же важно, как и в любой другой отрасли знаний. Очень часто приверженцы философии велнесс отдают предпочтение вегетарианству как наиболее здоровому и естественному типу питания, однако окончательный выбор каждый делает сам.
  2. Физические нагрузки. В выборе вида спорта следует ориентироваться на собственные ощущения. Определите, какой вид спорта нравится вам больше всего, и занимайтесь им регулярно, избегая излишних нагрузок. Ежедневные изнурительные тренировки, после которых чувствуешь себя тряпкой — совсем не в духе велнесс. А вот процедуры, которые дарят ощущение легкости, бодрости не только тела, но и духа — это именно то, что нужно.
  3. Расслабление. Умение отвлекаться от проблем хорошо развивается с помощью медитаций или работы с психологом. Очень важно научиться выходить из стрессовых состояний, восстанавливать психологическую гармонию и чувствовать свой «тонкий мир».
  4. Уход за телом. Без внешней красоты полная гармония невозможна. Это не значит, что вам следует срочно ложиться под нож ради определенной формы носа или губ, нет. Красота тела поддерживается регулярным уходом за собой — массажем, использованием косметических средств, спа-процедур и т.д.
  5. Развитие разума. Постоянная умственная активность, самообразование, развитие не только логического мышления, но и творческой жилки, фантазии — вот что значит умственная активность в стиле велнесс.

 

Велнесс подразумевает правильные физические нагрузки

 

Главная цель велнесса — профилактика расстройств работы организма, недопущение болезней.

 

Ведь здоровье — это не только отсутствие врачебных диагнозов.

 

Это общее состояние энергичности, удовлетворенности, активности и желания жить. Именно эти цели и помогает достичь велнесс.

 

Что такое велнесс тренажеры?

Как только люди в нашей стране стали задумываться о том, что такое велнесс и как его применить в своей жизни, начали появляться велнесс студии (клубы, центры).

 

Это не просто спортивные клубы, ведь в велнесс-центрах вам предложат комплексное восстановление организма, включающее диету, духовные практики, гимнастику или другие виды физических упражнений, спа-процедуры и бьюти-услуги.

 

В обычных спорткомплексах также можно найти велнесс-тренажеры. В чем их отличие от фитнесс-оборудования?

 

Велнесс тренажеры бывают двух типов: активные и пассивные.

 

Велнес-тренажеры не похожи на те, которые мы привыкли видеть в спортзалах

 

Главная особенность велнесс тренажеров — многофункциональность, легкость в обращении и использование технических инноваций.

 

Иногда их называют еще и «тренажерами для ленивых» — ведь они помогают улучшить внешний вид и укрепить здоровье без серьезных физических нагрузок.

 

К активным относят тренажеры, укрепляющие мышцы — вибростолы и виброплатформы, балансировочные платформы.

 

Есть даже иппотренажеры — имитирующие катание на лошади.

 

Кроме того, есть оборудование, напоминающее привычные фитнес-тренажеры. К примеру, степперы или велотренажеры.

 

Однако зачастую физнагрузка в них дополняется вакуумным массажем или разогревом мышц инфракрасным излучением.

 

Немаловажной частью велнесса является культура питания

 

К пассивным относят различные виды массажеров — магнитные и роликовые, инфракрасные, прессотерапевтические и вакуумные, а также миостимуляторы.

 

Кроме того, велнесс тренажеры воздействуют сразу на несколько видов чувств — зрение, слух, обоняние, осязание — в работу включается все.

 

Так, во время массажей активно используется ароматерапия и успокаивающая музыка, а после вам предложат фито-коктейль.

 

В общем, не зря их называют тренажерами для ленивых — вместо напряженной работы над собой вы получаете сеанс расслабления и отдыха с минимальными физическими нагрузками и максимальной пользой.

 

Что такое велнесс тест?

В интернете нередко можно встретить отзывы о велнесс тестировании, так что же это такое — велнесс тест?

 

Как определить гармоничность развития и здоровья человека с помощью техники?

 

Едва ли найдутся люди, которым не по вкусу придутся целебный массажи и ванны

 

Да и возможно ли это? Разработчики биоимпендансного анализатора утверждают, что можно.

 

И уже предлагают пройти такой тест во многих спа-центрах и велнесс-клубах.

 

В результате вы получаете развернутую информацию о том, сколько в вашем организме воды, мышц, жировой ткани. И на основе этих данных уже можете корректировать свой рацион и уровень нагрузок.

 

Особенно рекомендован такой тест людям, которым никак не удается сбросить вес.

 

С такой ситуацией сталкивались многие — вроде и спортом занимаешься, и за питанием следишь, и воды достаточно пьешь…

 

Велнесс направлен на максимально комфортное оздоровление нашего тела

 

А вес и объемы никак не уходят. Понять причины этого поможет велнесс тест.

 

Он также сможет определить, насколько крепкое у вас здоровье и есть ли запас внутреннего ресурса на случай стресса.

 

Процедура занимает совсем мало времени — около 10-15 минут.

 

В результате вы получаете развернутую информацию о работе своего организма, типе обмена веществ и уже с этим знанием можете составлять индивидуальную программу коррекции веса и восстановления здоровья.

 

Что такое велнесс от Орифлейм?

Прием витаминов и биодобавок — также часть системы поддержания здоровья организма.

 

Ведь далеко не всегда у нас есть доступ к полезной натуральной пище.

 

А полный комплекс витаминов нужно получать каждый день — организм не запасает их и не продуцирует самостоятельно.

 

Сегодня существует множество клубов, которые учат жить в гармонии с собственным телом и разумом
Сегодня существует множество клубов, которые учат жить в гармонии с собственным телом и разумом

 

В связи с этим многие компании занялись производством витаминов и биологически активных добавок.

 

Серия Wellness от компании Орифлейм как раз из категории таких продуктов.

 

Девиз линейки — «Красота изнутри». Это диетические добавки, призванные сбалансировать рацион и обогатить его полезными веществами — клетчаткой, витаминами, минералами и полезными жирами.

 

Коктейли «Нечурал баланс» — комплексные заменители питания, которые рекомендуют употреблять в качестве замены одного из дневных приемов пищи (обычно на завтрак) или в качестве основного блюда.

 

Также в линейке есть готовые растворимые супы, протеиновые батончики и витаминные комплексы.

 

Биодобавки серии разделены по назначению: для женщин, для детей, для мужчин, для красоты волос и ногтей и т.д.

 

Конечно, если у вас есть возможность питаться разнообразно натуральными продуктами, такие добавки вам не нужны — вы будете получать полный набор необходимых витаминов и минералов естественным путем.

 

Доказано, что витамины из овощей и фруктов никогда не вызывают гипервитаминоза, в отличие от синтетических препаратов, дозировку которых всегда нужно строго контролировать.

 

Продукты в стиле «велнесс» сегодня есть в линейке многих брендов

 

Решив придерживаться философии велнесс, не забывайте, что следовать ей нужно всегда.

 

Нельзя 4 дня в неделю заботиться о себе, а оставшиеся три «отрываться по полной», есть все подряд, употреблять алкоголь или другие наркотические вещества, забывать о сне или курить.

 

Нет, велнесс — это бережное отношение к себе всегда и везде.

 

Только таким путем вы сможете жить полноценной, здоровой жизнью долгие годы. А ведь это именно то, к чему мы все стремимся.

 

  • Людмила Ефимова

    Замечательно описано, что такое велнесс индустрия, мне понравилось. Но к чему реклама? А если это не она, то почему только продукты орифлейм? Качественные велнесс-линейки есть у многих производителей.

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.