Лайфхаки

Что такое аскеза — основы практики в реальной жизни

что такое аскеза

Что такое аскеза для женщин? Особенно важный вопрос в условиях современного социума. Я имею в виду полную смену ролей, потерю ориентиров и отсутствие достойных примеров для подражания. Как бы это странно ни звучало, но постепенно мы забываем, как это быть настоящей женщиной и вдохновлять, укреплять своего мужчину, раскрывать глубинную часть нашей сущности. Аскеза также поможет тем, кто только ищет свою половинку и чувствует затруднение на этом пути. А главное — поспособствует обретению духовности и внутренней силы, скрытой под маской ума.

Содержание:

  1. Понятие аскезы. Опасность ошибок на этом пути
  2. Что такое аскеза физическая (телесная)
  3. Аскеза речи
  4. Аскеза ума. Немного о раджа йоге
  5. Различие женской и мужской аскезы
  6. Что такое аскеза в христианстве?

что такое аскеза определение

Для меня аскеза в свое время распахнула дверь в новую жизнь. Именно благодаря такой практике я сделала первый шаг к сыроедению, спорту и многим другим чудесным вещам. Постепенно аскеза стала частью жизни, но лишь недавно я поняла, что практиковала ее не совсем правильно. Написание этой статьи произошло частично с меркантильной целью — захотелось систематизировать полученные знания и поделиться тем, что мне известно, с читателями. 

Понятие аскезы. Опасность ошибок на этом пути

Так что же такое аскеза? Начнем с определения — это добровольное лишение себя физических и моральных благ ради очищения тела и духа и укрепления связи с Божественным началом. Очень важно сразу понять, что все, что будет происходить, надлежит принимать как должное, с радостью и улыбкой, без страха перед трудностями.

Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась. Концовку мы все отлично помним, так как прекрасный принц — детская мечта практически каждой девушки. Вот и тут так же! Только это не означает, что вам нужно принимать аскезу ради явной выгоды. Это отличный пример добровольной аскезы. 

что такое аскеза для мужчин
Главный вопрос заключается в том, зачем все-таки добровольно лишать себя привычных благ

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, уже почувствовали, что это ваш путь. Что принесет в вашу жизнь практика? Плюсов множество:

  1. Накопление внутренней силы и энергии
  2. Уход неприятных ситуаций из жизни
  3. Обретение здоровья и благополучия
  4. Увеличение уровня осознанности и счастья
  5. Получение материальных благ
  6. Исполнение искренних, добрых желаний
  7. Сжигание негативной кармы

И в то же время нет ничего страшнее, чем аскезы в невежестве, которые проводятся с подачи неправильных устремлений. Таких примеров, увы, очень много. Избегайте их, действуйте бескорыстно, от чистого сердца! Не давайте глупости или гордыне руководить вами. К примеру, берет человек древнее учение и решает уйти в горы, питаться только корешками и истязать себя плетью до кровавых ран. Такой подход, когда внутренним устремлением было доказать всему миру «какой я крутой», не принесет пользу его душе и телу.

Аскезы в страсти исходят от гордыни и жажды признания в обществе. «Спорим, я смогу…»! И смог, вот только пользы от этого никакой. Иногда сама практика становится испытанием. Человек делает свою работу хорошо, с любовью, добивается определенных результатов и во лбу, как говорится, «загорается звезда». «Я смог, я победил!» Это аннулирует аскезу и замутняет сознание и виденье истинного положения вещей. Если это результат, то всегда временный. 

что такое аскеза в философии
Практиковать аскетический образ жизни стоит не для того, чтобы что-то получить, а что бы понять, что тебе на самом деле нужно

 

Совет: внимательно следите за своими внутренними установками. Стремитесь только к высшей благой цели — к Богу и личностному развитию!

 

Что такое аскеза физическая (телесная)

Мы привыкли, что тело стоит у руля нашей жизни, и даже как-то стараемся его радовать, угождать, ублажать потихонечку. Но мы же не состоим из одного тела! Физическая аскеза должна начинаться с обуздания  животных нужд. Без четкого руководства тело похоже на лошадь с отпущенными поводьями: немного отвлекся и все, ты в чистом поле, а не на своем жизненном пути. Начните с четкой установки режима дня — это краеугольный камень для любого осознанного человека. Учитывайте ваши биологические ритмы и законы Вселенной.

Если брать Ведические знания, то мы не являемся аккумулятором энергий и всего лишь «приемники» этих высших сил. Приходят они в определенное время. Пример: между 11 и 12 часам утра «огонь пищеварения» находится на пике, потому пища усваивается полностью. Но здесь работает железное правило: сладкое утром — дает силы, в обед — забирает, вечером — приводит к болезни. Если вам ближе нормы здорового, полноценного питания — прислушайтесь к ним и четко следуйте установленному графику, не объедайтесь и сознательно ограничивайте себя в том, что запрещено, но к чему тянет больше всего. Я, например, люблю вредные сладости, но пользу это мне не приносит, потому сознательно ограничиваю себя. И знаете, результат есть!

что такое аскеза физическая
Четкое соблюдение распорядка дня является одним из важнейших правил

Для женщины диета — не главное, ее цели несколько иные (об этом напишу чуть позже), но в конкретно моем случае это актуально. Присмотритесь к себе и найдите, что вам мешает, что является источником чрезмерного, чувственного удовольствия. Хорошей практикой аскезы тела является ранний подъем. Практически во всех религиях мира есть такое понятие, как «утренняя молитва». Время до рассвета (брахма мухурта, 3–5 утра) — самое благостное для обращения к Богу и концентрации на посыле энергии любви людям.

Первое, что многие чувствуют, открывая глаза по зову будильника — это нежелание что-либо делать, вставать, куда-то идти. Но если вы свершите над собой усилие, встанете и примите холодный душ, ноющий ум замолчит, и тело наполнится благостной энергией. Так бывает: и вроде не болит ничего, просто лень и апатия. Это хороший пример того, как блуждающий ум и ленивое тело мешают нам быть счастливыми. Для данной аскезы придерживайтесь следующих правил:

  1. Содержите в чистоте тело и одежды
  2. Употребляйте только простые, натуральные продукты
  3. Находитесь в благостных местах
  4. Контролируйте животные желания и чувства
  5. Занимайтесь физическими нагрузками
  6. Не совершайте насилие над другими

 

Совет: почитайте старших, обязательно соблюдайте иерархию «от бабушки к младшему» в семье.

 

Аскеза речи

Этих нескольких, обычных на первый взгляд, правил, сложнее всего придерживаться, потому что они связаны с самой импульсивной частью коммуникаций — человеческим общением. Что такое аскеза речи? В первую очередь — говорить только правду и полностью контролировать себя. Не секрет, что человеческое слово способно и возродить из пепла, и уничтожить. Тот, кто не обманывает и придерживается аскезы речи, со временем становится адептом правды. Он способен видеть ложь, а практика позволяет накопить этот потенциал и всего несколькими словами менять будущее. Таких людей очень уважают и слушаются.

что такое аскеза речи
Немаловажно также следить за чистотой речи

Второе правило — умение говорить приятные слова окружающим (не лесть). Это непосредственно влияет на их же судьбу. Человек с мягкой речью обладает высоким уровнем сознания. Прежде чем сказать что-нибудь, убедитесь, что сказанное вами принесет благо и не нарушит чужой покой. А если нарушит — с какой целью, что это даст другому? Тренируйте свою речь, говорите с каждым без злобы и агрессии. Избегайте:

  1. Споров
  2. Сплетен
  3. Ругани

Очень важно уметь выслушать человека и не давить на него своими знаниями, не грузить, не выставлять напоказ, даже если вы хотите только лучшего. Вспомнился случай: знакомый завязал с плохой привычкой и начал всем активно рассказывать, как он этого добился, убеждать, осуждать их образ жизни. И это не привело к какому-нибудь позитивному результату. Люди просто его сторонились, пока он не понял, что не так. Насилие тоже может быть разное, словесный террор еще никто не отменял.

Пустословие — больная женская, а порой и мужская тема. Она забирает у говорившего ценную энергию, а потом мы удивляемся, почему все блага мира еще не принадлежат нам? На пустом месте ничего не способно появиться. Говорите только о тех вещах, на которые вы можете повлиять и изменить.

 

Совет: ради эксперимента попробуйте хотя бы месяц придерживаться аскезы речи и посмотрите на перемены, которые начнут проявляться в вашей жизни.

 

Аскеза ума. Немного о раджа-йоге

Она, пожалуй, является верхушкой айсберга, потому что именно ум сложнее всего контролировать. Мы привыкли не отделять себя от потока мыслей, бушующих в голове с бешеным ритмом. Но чаще всего мысли — это плоды прошлого. Те, что задели; то, чего мы боимся, жаждем; или же это сухая работа механизма под названием «мозг». И все. Просто нам почему-то внушали, что слушать этот гул важно и полезно, а теперь мы порой были бы рады нажать на кнопку и отключить его хоть ненадолго. Вдумайтесь в эту концепцию и отделите истинный разум от беспокойного ума, прогоните рой мыслей прочь.

что такое аскеза в йоге
Отличным способом гармонизации сознания является йога

Есть интересная теория, что плохие, жестокие мысли не наши, а исходят от лярв — злых энергетических сущностей, которые питаются жизненной силой. Именно потому мы так легко зацикливаемся и впадаем в негативные эмоции. Ограничения сами по себе помогают от них избавиться, но как начать? Если снова пронеслась дурная мысль — повторяйте одну и ту же букву по кругу. Пример:

  1. Ум — «не надо было этого делать». Вы — «н-н-н».
  2. Ум — «Я некрасивая была сегодня». Вы — «я-я-я». 
  3. Ум — «Завтра у меня точно не получится». Вы — «з-з-з».

Со временем духовная практика поможет вам обуздать ум и подчинит его вашим целям. Стремитесь жить здесь и сейчас, а не бесконечно мечтать о будущем или сожалеть о прошлом. Это самая важная часть аскетического мировосприятия, ведь именно с наших мыслей все и начинается.

Что такое аскеза ума в йоге? Это тотальная практика царственной (раджа) йоги, которая исповедует те же принципы, что и общепринятая аскеза:

  1. Остановка внутреннего диалога
  2. Вытеснение гордыни и высокомерия
  3. Избавление от негативных программ
  4. Осознанное чтение священных Писаний и мантр

Аскеза здесь считается основой йогической практики и обязательным условием успешного продвижения вперед и стабильного роста осознанности. По сути, сама практика предельно аскетического направления. Особенно важно не зазнаваться на этом пути и следовать своим целям с великой долей скромности.

Различие женской и мужской аскезы

Интересный вопрос — что такое аскеза для мужчин и чем она отличается от женской? Разница действительно огромна. Мужчины должны в первую очередь уделить внимание телесному. Рано просыпаться, отдыхать в спартанских условиях, тяжело и много работать, уделять внимание своему телу, держать его в чистоте и строгости. Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений.

что такое аскеза для мужчин
Существует большая разница между мужской и женской аскезой

У женщины иные цели, хотя мужские даются им с легкостью. А вот свои выполнять намного сложнее. Просто здесь руководит совершенно иная энергия — лунная. Женщине для раскрытия своего потенциала надо уметь с любовью:

  1. Готовить
  2. Убирать
  3. Гладить
  4. Стирать
  5. Бескорыстно помогать другим
  6. Заботиться о доме и своей семье
  7. Рукодельничать
  8. Ухаживать за собой и пр.

Вся ваша энергия должна быть направлена на служение и подчинение мужу. Это может вызвать протест у некоторых представительниц прекрасного пола, но именно так раскрывается истинное предназначение быть женщиной и выполняется практика. Уметь красиво и правильно говорить, не осуждать, иметь чувство смирения и бескорыстную доброту в сердце. Когда женщина раскрывается в семье, мужчина будет стремиться сделать ее самой счастливой, ему захочется чаще радовать и дарить подарки. Жены способны смотреть немного дальше мужчин, подсказывать им, что делать, потому они могут достичь любых целей рядом с любимой.

Совершать женскую аскезу следует осторожно, без резкости, потому что сильное ограничение может повредить гормональную систему. Слишком нагружать себя физически не стоит, лучше уделите особое внимание аскезе речи и ума. Позаботьтесь о своей красоте и развитии высоких нравственных качеств, характера. Создавайте вокруг себя уют и окутывайте всех любовью — это и есть главное.

что такое аскеза для женщин
Для женщины важно заниматься саморазвитием и расти духовно

 

Совет: женщинам не стоит чрезмерно голодать, это сугубо мужская тема.

 

Что такое аскеза в христианстве? Как относится философия к вопросу?

Аскетизм здесь играет центральную роль, как и во многих распространенных религиях. Огромное количество христиан в монастырях и скитах несут службу Господу в постоянной молитве и самоограничениях. Они стремятся практиковать аскетизм на постоянной основе, а мирянам с давних пор предлагалось соблюдать Великий Пост, чтобы очистить свое тело и душу от накопившихся грехов. Грехами называются именно те самые вещи, что мешают нам в развитии:

  1. Чревоугодие
  2. Блуд
  3. Алчность
  4. Скорбь
  5. Гнев
  6. Уныние
  7. Тщеславие
  8. Гордыня

Что такое аскеза в православии? Она играет ту же роль, что и в ведизме или любой другой религии. «Характер Православия аскетичен», — утверждает архимандрит Иустин (Попович). Святые Отцы уверены, что без аскетической составляющей невозможно сближение с Богом, какое-либо духовное развитие. Сейчас, к сожалению, наблюдается печальная тенденция, когда в принципе единственное серьезное ограничение — время поста — забывается или еще хуже, его пытаются подстроить под себя и свои нужды. Важнейшие условия — ограничения тела (чревоугодие и воздержание) игнорируются или начинается бесконечный поиск «постных» тортов, блинов, хитрых закусок.

Что такое аскеза в философии? К примеру, известный религиозный и политический философ Н.А. Бердяев считал, что это «архи» необходимо! Он придерживался мнения, что практика способствует духовному обогащению и помогает противостоять безмерному насыщению, давлению потребительского общества, которое стремится манипулировать желаниями личности. «Аскетический образ жизни ведет человека к духовной независимости от власти мира, выражает «духовную крепость» личности в противостоянии соблазнам мира, личность порабощающим» [Бердяев Н.А. О рабстве и свободе человека // Царство Духа и царство Кесаря. М., 1995. С. 134].

что такое аскеза в философии
Различные философы рассматривают аскезу как необходимую часть жизни человека

И хотя он критикует мнение христианской церкви на этот счет и посмеивается над стремлением «умерщвления плоти», но, в сущности, высказывает такое же одобрение относительно практики. Философов больше прельщала идея нести добро и развивать в себе волю и внутреннюю силу. Что, на мой взгляд, вольный пересказ тех же качеств другими словами.

Завершить статью хотелось цитатой О.Г. Торсунова, известного писателя и лектора, который активно пропагандирует идеи аскетизма. На вопрос, что почитать на эту тему он ответил: «Конечно же, лучше всего обращаться к авторитетным источникам, проверенным временем. Время обладает могуществом разрушать всё то, что не имеет силы. Например, кто-то говорит: «У меня новое учение». Хорошо, через тысячу лет будем читать. Есть Библия. Есть Веды, которым пять тысяч лет. Если источник проверен временем, значит он истинный».

 

Совет: во всех своих начинаниях придерживайтесь идей простоты. Она дает видеть свои недостатки и активно прогрессировать.

 

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.