Здоровье

Антистресс-игрушки — что это такое, и почему одну из них просто необходимо иметь дома

 

Антистресс-игрушки, что это такое и в чём заключается их практическая польза — вот несколько тем, которые мы хотим осветить в нашей статье.

 

Такое понятие, как стресс, к сожалению, известно каждому.

 

В особенности это касается жителей мегаполисов — сумасшедший темп, давление, груз ответственности — все эти вещи способны вывести из равновесия кого угодно.

 

Наибольшая опасность и коварство стресса заключаются в том, что он способен накапливаться.

 

Слово за словом, неприятное происшествие дома, на работе, поток негативных новостей с экранов телевизоров, постоянная инфляция на фоне низких зарплат — этот список можно продолжать до бесконечности.

 

Но есть один простейший, доступный каждому способ снимать нервное напряжение, о котором вы просто обязаны знать — антистресс-игрушки!

 

Содержание:

  1. Борьба со стрессом: игрушки спешат на помощь
  2. Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях
  3. Онлайн-игры как средство борьбы с нервным напряжением

 

antistress-igrushki-1

 

Борьба со стрессом: игрушки спешат на помощь

С тех далёких пор, как человек осознал, что жизнь в нашем мире — это не только получение удовольствия, но и испытание, а социум — крайне конкурентная среда, он искал способы бороться со своими эмоциями.

 

Точнее, с их неприятными последствиями.

 

Древнейшие способы, по типу медитации, созерцания прекрасного, занятия творчеством, остались такими же эффективными, этого у них не отнять.

 

Но для современного человека они чаще всего являются недостижимым благом, которое могут себе позволить лишь те, кто обладает избытком времени и средств.

 

С развитием психологии, психиатрии и неврологии понятие стресса изучалось с разных сторон, вследствие чего рождались и новые способы борьбы с ним.

 

Учёные открыли, что расслабить нервную систему и получить порцию удовольствия можно посредством тактильных ощущений.

 

 

Точнее сказать, приятные эмоции от прикосновения к человеческому телу или определённым неорганическим материалам известны были всегда, но их потенциал раскрылся относительно недавно.

 

Новые знания необходимо было воплотить: так появились антистресс-игрушки.

 

Человеческая ладонь, а точнее, подушечки на кончиках пальцев, являются крайне чувствительными.

 

Поэтому предприимчивые изобретатели на пару с психологами захотели разработать игрушку, которая будет взаимодействовать именно с этой частью тела.

 

Решение плавало на поверхности: мягкая подушка приятной расцветки, вот что может справиться с задачей лучше всего.

 

Это было попадание прямо в цель: терапевтический эффект был настолько ярко выраженным, что «мнушки» (так их принято называть в народе) быстро завоевали популярность.

 

 

Секрет их успеха заключается в двух факторах:

 

  1. Цветотерапия. Каждое изделие имеет яркий, приятный глазу цвет, который улучшает эмоциональный фон.
  2. Наполнитель. Внутри таких подушек содержатся очень маленькие гранулы полистирола. Когда человек прикасается к ним сквозь материю, начинает работать мелкая моторика рук, в мозгу активизируется центр удовольствия. Мысли становятся яснее, мышечный тонус постепенно ослабевает.

 

Расслабиться с помощью антистрессовой игрушки можно за считаные минуты.

 

Она имеет компактные размеры, легко помещается в небольшую сумку, а дома практически не занимает места.

 

На содержимое или эластичную трикотажную обшивку практически не бывает аллергических реакций.

 

Ее использование абсолютно безопасно.

 

Со временем такие игрушки не теряют форму, как часто их не используй — всё благодаря свойствам наполнителя.

 

Просто возьмите её в руки, хорошенько помните и убедитесь во всём сами!

 

 

Совет: если у вас есть маленькие дети, обязательно приобретите «мнушку», ведь она способна успокоить даже самых требовательных и крикливых малышей. Сбережёте нервы и себе, и чаду.

 

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Для любителей рукоделия есть хорошие новости: не обязательно бежать в магазин или заказывать что-то в интернете.

 

Всё можно сделать самостоятельно!

 

И от этого можно выиграть вдвойне: во-первых, вы сами создадите идеальную подушку от стресса под личные предпочтения, а во-вторых, сам по себе творческий процесс — это отличное средство от нервозности.

 

Можно сказать, в нём заключается своеобразная медитативная арт-терапия.

 

antistress-igrushki-6

 

Итак, что вам понадобится сделать для борьбы со стрессом с помощью игрушки:

  1. Для начала определитесь с дизайном. Его можно подсмотреть на просторах интернета или разработать самостоятельно. Второй вариант лучше: развивайте фантазию и получайте удовольствие от продуманной лично вами вещи.
  2. Теперь необходимо перенести выкройку на ткань. Лучше всего подойдёт эластичный трикотаж. Сделать детали можно вручную, но если у вас есть машинка, процесс пойдёт намного быстрее. Не забудьте оставить небольшое отверстие: после того, как вы выверните изделие, его необходимо будет заполнить.
  3. Следующий шаг — выбор наполнителя. Если есть возможность приобрести мелкие гранулы полистирола, прекрасно. За неимением последнего подойдёт и обычная крупа. Лучшие варианты — гречка, рис или горох, но не сильно крупный.
  4. Добавьте элементы дизайна. Тут в ход идёт бисер, бусы, ленточки — всё, что душе угодно. Если вы поклонник минимализма, то этот пункт можно смело пропустить.

 

Игрушка-«мнушка», созданная своими силами, способна развеять тучи даже в самый хмурый день.

 

 

К тому же она станет отличным подарком для близкого человека, ведь ничто не ценится в эпоху потребительства так сильно, как бескорыстный труд, конечная цель которого — приятные эмоции другого человека.

 

Используйте подушку как можно чаще и не стесняйтесь обстановки вокруг.

 

Коллеги по работе или домочадцы могут подтрунивать над вами сколько хотят, но ваши нервы останутся в порядке.

 

Глядя на вас, они и сами могут захотеть иметь такую!

 

Совет: при создании подушки используйте только качественные материалы и необработанные крупы.

 

Онлайн-игры как средство борьбы с нервным напряжением

Технологический прогресс шагнул очень далеко и мировая Сеть способна предоставлять такие возможности, которые и не снились Азимову или Лемму.

 

antistress-igrushki-2

 

Работа, развлечения, образование, в какой-то мере даже путешествия — всё уместилось в информационный поток из нулей и единиц.

 

Игровая индустрия — это один из самых наглядных показателей такого утверждения.

 

Несмотря на то, что многие психологи и психотерапевты брезгливо морщат нос при упоминании онлайн-игр, мы не будем такими снобами.

 

Ведь в интернете именно с их помощью можно снять стресс, получив массу удовольствия и добротную порцию веселья.

Онлайн-раскраска

Что может быть более расслабляющим и умиротворяющим, чем интерактивная раскраска?

 

Разработчики этой категории игр постарались на славу: перед вами может предстать очаровательный совёнок, точнее лишь его контур.

 

 

На палитре будет размещено аж 105 различных цветовых оттенков, в каждый из которых можно раскрасить птицу.

 

Подобные игры в меру детализированы, чтобы процесс был интересным, но не сложным; на фоне обычно играет завораживающая, успокаивающая нервы музыка.

 

Своё творение можно даже скачать — для этого всегда предусмотрена специальная кнопка.

 

Все цвета заменяются, если вам что-то не понравилось.

 

Вариаций той же совы можно создать очень много, ведь 105 цветов это не шутки!

 

Играть онлайн в неё и прочие подобные антистресс-игры можно совершенно бесплатно.

antistress-igrushki-5

 

Сломай несуществующий компьютер

Кто сказал, что стресс можно снимать только с помощью раскрасок?

 

Многим из нас недостаточно наслаждаться цветом, слушать пение птичек, успокаивающую музыку, медитировать.

 

Кому-то просто необходимо как-то выплеснуть стресс, выражаясь грубо, материализовать его в действии.

 

Часто от этого страдают не только окружающие, но и техника. Особенно мобильные телефоны, экраны компьютеров, клавиатуры и мышки.

 

Но не спешите крушить и ломать первую попавшуюся под руку вещь, если вы из нетерпеливых.

 

Теперь можно «разобраться» с пиксельным компьютером, получив столько же удовольствия и эмоциональную разрядку.

 

 

При этом не пострадают ваши родные, друзья и, конечно, кошелёк. Просто кликайте мышкой и наслаждайтесь эффектом!

Головоломки

Несложные головоломки также являются отличным способом для быстрого снятия стресса.

 

Погружение в процесс поможет отвлечься от раздражающих, неприятных дум и настроят на позитивный лад.

 

Главные условия логических игр для устранения негативных эмоций:

 

  1. Приятное звуковое сопровождение
  2. Яркая, но не слишком броская цветовая гамма
  3. Интересные задачи

 

Как правило, задача игрока простая и весёлая: лопайте шарики, расположенные в определённом порядке по цвету или собирайте три фигурки в ряд.

 

antistress-igrushki-4

 

Чем лучше результат, тем ниже будет расположена шкала стресса в правой части экрана.

 

Это довольно весёлое и приятное занятие, с этим не поспоришь.

 

Небольшая нагрузка на мозг в виде необходимости решать простейшие логические задачи, отвлечёт от плохих эмоций, заставит думать творчески, а маленькая радость от побед способна исправить испорченное настроение

 

Совет: игры затягивают, поэтому отводите для них строго определённое время. Лучше всего играть в обеденный перерыв или за 10 минут до конца рабочего дня.

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

������.�������