Фитнес

7+ шагов, которые помогут ускорить обмен веществ в организме

  • Женя Ж

    у меня ситуация с обменом веществ улучшилась, когда я начала заниматься спортом — он заметно ускорился, да и кушать я себе позволяю больше, чем раньше. важно придерживаться правильного питания и давать себе адекватные нагрузки.

  • Julia Boyarenko

    О том, как ускорить обмен веществ в организме и похудеть я кажется, все знаю. только не выполняю) вывод: мало знать, надо еще и работать над собой) Мне нравится совет о частом дробном питании, но после знакомства с системой питания Арнольда Эрета я стала сомневаться, так ли хорошо кушать часто. А еще эта нашумевшая книга о кишечнике меня наталкивает на мысль, что все-таки 4-5 часов перерыва между приемами пищи должно быть. В общем, лучший помощник в ускорении обмена веществ — физическая активность.

    • Татьяна Корзун

      вот видите, все мы сходимся во мнении, что правильное питанием правильным питанием, но не менее важно заниматься спортом и тратить поглощенные калории.

  • Тата Дан

    Для разных людей срабатывают разные методы. Но главное не переедать и много двигаться, а не лежать, как тюлень на диване))

    • Татьяна Корзун

      совершенно с вами согласна, Тата. движение решает все.

Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней. Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor - запускаем жизнь на полную!