Вопрос, что делать, если быстро кончаешь, преимущественное большинство мужчин задают себе в темной-темной комнате темной-темной ночью, вместо того чтобы вовремя обратиться за помощью к специалистам.
А ведь от качества интимной жизни напрямую зависят все остальные ее сферы — если что-то идет не так в постели, проблемы неминуемы даже в идеальных отношениях.
Падает самооценка, настроение становится скверным, изо всех углов вылезают неприятности на работе, потому что до нее уже нет дела.
Вторая половина ходит с грустным лицом и не понимает, что происходит.
В этой статье разбираемся в причинах отклонения от нормы и ищем способы решения проблемы преждевременной эякуляции.
Содержание:
- Преждевременная эякуляция — основные причины
- 15+ советов, что делать, если быстро кончаешь
- От каких способов продлить половой акт стоит отказаться
Преждевременная эякуляция — основные причины
С преждевременной эякуляцией в тот или иной период жизни сталкиваются 30% мужчин.
Еще половина от этой цифры запускает проблему, отказывается от нормальной сексуальной жизни, уходит в себя и потихоньку обрастает комплексами.
По сильно завышенным представлениям обоих полов идеальный акт любви длится около десяти минут, а вот по мнению медиков эта цифра стартует с двух, а дальше — кто на что горазд.
Преждевременной считается эякуляции еще до начала полового акта либо в течение первой минуты, когда партнерша не успевает достигнуть оргазма.
В юном возрасте это связано с перевозбуждением и отсутствием сексуального опыта и со временем проходит без какой-либо терапии.
Если, конечно, не вызвано заболеванием или врожденной чувствительностью пениса.
В возрастном коридоре после 50 может говорить о проблемах со здоровьем, развиваться на фоне постоянных стрессов, неудач в сексе и деструктивных мыслей из категории «а что, если опять не получится».
К ним же присоединяется страх быть высмеянным, опозоренным, комплекс, что не выходит удовлетворить любимую и почувствовать себя полноценным мужчиной.
С физиологической точки зрения причиной преждевременной эякуляции могут выступать:
- Продолжительное воздержание
- Переутомление и чрезмерные физические нагрузки
- Гормональный дисбаланс
- Нездоровый и малоактивный образ жизни
- Постоянные стрессы и переживания
- Урологические проблемы, воспалительные процессы
- Перебои в работе нервных структур мозга
- Хроническая форма везикулита
- Фимоз
- Травмы позвоночника
Отдельно стоит сказать о врожденной или приобретенной гиперчувствительности полового члена.
Чтобы проверить ее наличие, приобрети смазку с анестетиком и за несколько минут до полового акта нанеси на головку.
Если время соития будет длиннее, одна из вероятных причин установлена.
Из перечисленного выше понятно, что их много. Если проблема случилась не один-два раза, когда ты устал, перепсиховал или просто был не готов, а приобрела хронический характер, самое время идти к врачу.
Сделать УЗИ, уретроскопию, сдать анализы на предмет заболеваний, передающихся половым путем.
В большинстве случаев преждевременная эякуляция оказывается психологической.
Увы, она поддается терапии сложнее, чем лечение всех болезней, вместе взятых — мужчина должен найти способ отпустить свои страхи.
Отношения между двумя людьми играют в этом смысле ключевую роль.
Особенно важно понимание и деликатное поведение со стороны женщины: мужчина с пикантной проблемой не просто раним и раздражителен, он сам умеет ранить и обижать.
Вывести его из себя может любая мелочь, а тем более некорректная реплика о мужской силе.
Совет: если не получается снять психологический зажим собственными силами, обратись за помощью к психологу/психотерапевту. Лучше, если это будет мужчина: таким образом ты обезопасишь себя от страха быть высмеянным женщиной.
15+ советов, что делать, если быстро кончаешь
Ну и, конечно, не забудь о вечных, в том числе дедушкиных, способах продлить половой акт.
Прибегать к ним стоит лишь случае отсутствия реальных проблем со здоровьем или в качестве дополнительной терапии.
Прокачивай сознание
Во время полового акта старайся не думать о проблеме и не провоцируй на неудачу заранее — перенеси мышление на что-нибудь отвлеченное.
Договорись с партнершей, что вы остановитесь, если почувствуешь «тот самый момент».
Перестань донимать себя вопросами, что еще съесть, выпить и на каком перекрестке три раза плюнуть через плечо в полнолуние, чтобы быстро не кончать.
Все встанет на свои места только тогда, когда ты приберешься в голове. Это скажет любой психоаналитик.
Пользуйся смазкой с анестетиками и презервативами
Смазка гарантированно продлит процесс любви, пусть и ненадолго. А презервативы (любые) обладают свойством снижать чувствительность пениса.
Вспомни про ЗОЖ
Старайся не переедать, откажись от жирной, острой и сладкой пищи с кучей холестерина.
Удиви свой организм и дай ему возможность взбодриться.
Сведи употребление кофе и колы до минимума, замени их травяными чаями на основе листьев смородины, коры дуба, цветков василька и корня любистка.
Но не думай, что один только чаек сможет решить все проблемы.
Ударь по витаминам
Ешь больше пищи с витаминами Е, цинком и магнием, а именно: морепродукты, горох, чечевицу, пшеницу, рожь, фасоль, чернослив, бананы, сельдерей, авокадо.
Все они способствуют улучшению кровообращения.
Попроси врача на время назначить специальные препараты
Виагра, левитра, сиалис и прочие средства для увеличения потенции продлевают время полового акта.
Кроме того, современная фармакология изобрела препараты, которые позволят тебе не кончать дольше, но часть из них является антидепрессантами.
Ни в коем случае не принимай их бесконтрольно, а попроси помощи врача, чтобы избежать негативных последствий.
И не делай это втихомолку от подруги — если она случайно найдет таблетки, скандалов, обид и стрессов не избежать.
Будь с ней честен. В конце концов, твоя потенция нужна вам двоим.
Спи!
Крепко и сладко минимум 7 часов в ночное время суток, поскольку именно в это время синтезируется большинство гормонов.
Полноценно отдыхай вместо того, чтобы листать ленту и в три часа ночи читать нашу статью.
Займись спортом
Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза.
Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.
Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт.
Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.
Будь, как удав Каа
Спокоен и уравновешен. Не расстраивайся из-за всякой ерунды, не давай себе возможности нервничать из-за того, что горят дедлайны, проект отдали не тебе и все вокруг какие-то нудные и подозрительные.
Твои постоянные нервы мгновенно отражаются в постели, твои неудачи в постели мгновенно отражаются на отношении к работе и так по кругу.
В следующий раз, собираясь швырнуть мышку в стену, сделай три глубоких вдоха, спроси себя, что изменится, если ты доведешь начатое до конца. И глубоко выдохни.
Совет: помимо йоги, тебе пригодится практика медитации. Она научит правильно расслабляться, отпускать негатив и плохое настроение. Не нравится медитация, практикуй цигун.
Мастурбируй
Займись самоудовлетворением за несколько часов до полового акта с девушкой. Этот прием поможет увеличить его длительность.
Делай упражнения Кегеля
Для укрепления мышц тазового дна.
Учись контролировать семяизвержение
Американские сексологи Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс предложили технологию, которая позволит лучше понять собственное тело и определить, что момент семяизвержения уже близок.
Суть ее в следующем: когда ты научишься определять пик, после которого начинается эякуляция, ты сможешь научиться воздерживаться от него.
Достаточно остановиться на 20 секунд, после чего сексуальное напряжение спадет, и семяизвержение не наступит.
Пробуй секс-терапию
Сжатие головки перед эякуляцией (в этом тебе поможет подруга) и популярный прием «старт-стоп» в процессе полового акта способны продлить его до 7 минут.
Выбирай правильные позы
Такие, в которых твое тело будет минимально напряжено, особенно мышцы таза. Если у обоих наступает момент пика, прервитесь на несколько секунд и продолжайте.
Не спеши
Выполняй все медленнее, чем ты видел на старых видеокассетах. Найди время для прелюдии и ласки.
Если ты торопишься, то быстрый конец полового акта обеспечен.
При этом помни, что выполнять возвратно-поступательные движения должен ты, а не девушка — таким образом задавать темп будешь ты, а значит, сможешь контролировать себя.
Совет: следи, чтобы перед половым актом мочевой пузырь не был полным, иначе он будет давить на простату и сдерживаться станет максимально сложно.
Подумай об обрезании
Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз.
Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы.
От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:
- Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит. Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность пениса, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.
- Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.
- Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.
И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.
Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:
(5 оценок, среднее: 3,60 из 5)
Загрузка...