Лайфхаки

10+ способов тренировки личной харизмы как у Стива Джобса

харизма как развить в себе

 

Среди личностных качеств харизма занимает особое место.

 

Что же представляет собой это понятие, и как развить в себе черты харизматической личности?

 

Существует мнение, что харизма сродни цвету волос или росту — врожденное качество, которое либо есть, либо нет, и ничего с этим не поделать.

 

Однако, согласно современным исследованиям, вероятно другое: у некоторых людей естественный шарм выражен в большей мере, у других — в меньшей, но способностью развить его обладают все.

 

Содержание:

  1. Шаг 1. Исходный материал для работы
  2. Шаг 2. Виды и составляющие харизмы
  3. Шаг 3. 10+ способов тренировки личной харизмы

 

харизма как развить в себе

 

Вспомните ярчайших харизматических лидеров истории или современности: у каждого из них был свой путь, свой характер, но каждый по-своему вел других за собой.

 

Махатма Ганди, Ленин, Гитлер, Черчилль, Рузвельт, Сталин, Мустафа Кемаль Ататюрк, Мартин Лютер Кинг, Иоанн Павел II и Стив Джобс — у этих людей мало общего, кроме потрясающей харизмы, позволившей им прогреметь на весь мир.

 

Вывод напрашивается сам собой: харизма — это не то, с чем некоторым просто повезло родиться, а другим — нет.

 

Это сложный, составной, но все же навык личности, которому, при должном усердии и желании, можно обучиться.

 

Я изучила ведущие книги на тему харизмы и составила для вас руководство: как развить в себе харизму, не прибегая к дорогим тренингам и неподтвержденным авторитетам.

 

Шаг 1. Исходный материал для работы

Любое обучение стоит начинать с очевидной базы: оценки того, сколько материала уже усвоено.

 

В нашем случае придется выяснить, каким уровнем харизмы вы обладаете сейчас.

 

Для этого представляем вам тест из шестнадцати пунктов из книги американского ученого и психолога Говарда Фридмана «Проект «Долголетие».

 

Вопреки расхожему мнению, харизму можно развить
Вопреки расхожему мнению, харизму можно развить

 

Прочитав каждое из представленных ниже утверждений, оцените баллами от одного до девяти, насколько сказанное применимо к вам (1 — совсем не применимо, 9 — точно о вас).

 

Запишите все цифры, затем суммируйте результат.

 

  1. Когда я слышу отличную музыку, тело само собой начинает двигаться в такт.
  2. Я всегда стараюсь носить модные вещи.
  3. Я смеюсь весело и жизнерадостно, обычно все вокруг слышат мой смех.
  4. Я внимателен к деталям.
  5. Во время телефонного разговора я выражаю чувства и настроения громко и открыто.
  6. Я всегда подготовлен.
  7. Друзья часто рассказывают мне о своих проблемах и спрашивают совета.
  8. Я использую списки дел.
  9. Я всегда стараюсь довести до совершенства то, над чем работаю.
  10. Люди говорят, что мне стоило бы стать актером.
  11. Я планирую и действую в соответствии с планом.
  12. Иногда я забываю положить продукты обратно в холодильник.
  13. Я хорош в игре в шарады.
  14. Как правило, людям я кажусь моложе, чем есть.
  15. На вечеринках я часто нахожусь в центре внимания.
  16. Во время общения с близкими друзьями я поддерживаю тактильный контакт: обнимаю или прикасаюсь к ним.

 

Секрет теста в том, что важны ответы лишь на вопросы 1, 3, 5, 7, 10, 13, 15 и 16 — все остальные присутствуют в списке только для того, чтобы сделать выборку максимально объективной.

 

Итак, посчитайте свои баллы за названные вопросы и вперед — к результатам.

 

Иоанн Павел II обладал сильной харизмой

 

Тем, кто набрал менее 37 баллов, придется немало поработать над собой.

 

Скорее всего, вы застенчивы, не любите излишнего внимания к своей персоне и предпочитаете одиночество обществу других людей.

 

В этом вы не одиноки: около четверти людей набирают баллы в этом диапазоне. Но если вы хотите обрести харизму, с застенчивостью и стремлением к одиночеству придется попрощаться.

 

Самая популярная категория — от 38 до 49 баллов включительно.

 

Вероятно, вы пользуетесь определенным успехом и умеете общаться, но не столько благодаря врожденному обаянию, сколько благодаря уму, эрудиции и знанию социального этикета.

 

У вас есть отличный потенциал для того, чтобы развить в себе харизму, и если вы действительно этого хотите — все получится, хоть путь и не будет легким.

 

Четверть людей предпочитают замкнутые образ жизни общению с людьми
Четверть людей предпочитают замкнутые образ жизни общению с людьми

 

Если вы набрали от 50 до 60 баллов, то у вас есть некое природное обаяние. Скорее всего, вы экстраверт с лидерскими задатками, а ваш круг общения достаточно широк и разнообразен.

 

Вы умеете выстраивать дистанцию в общении, выбирать себе друзей — но иногда и наживать врагов, так как не всем по нраву ваша яркая индивидуальность.

 

Немного тренировки, и вы станете настоящим харизматическим лидером — если, конечно, готовы к такой ответственности.

 

Людям, набравшим от 61 балла и выше, можно только позавидовать: ваша харизма уже выше средней.

 

Вы отлично понимаете чувства других, умеете разрядить обстановку или вдохновить компанию на что-то потрясающее. Это привлекает к вам людей, как магнитом.

 

Остается лишь шлифовать свои навыки и стремиться к новым высотам!

 

Совет: не принимайте любые результаты теста как истину в последней инстанции. Он достаточно точен, но показывает лишь одну (пусть даже одну из важнейших) составляющую харизмы.

 

Зная свой текущий уровень, вы сможете оценить фронт грядущей работы над собой и морально к нему подготовиться.

 

Мустафа Кемаль Ататюрк вошел в историю как великий реформатор

 

И не сомневайтесь: даже если путь будет долог и непрост, с развитой харизмой ваша жизнь изменится к лучшему, так что попробовать стоит.

 

Ну а начнем мы с того, что проясним: из чего все же состоит харизма и какие бывают виды этого замечательного качества.

 

Шаг 2. Виды и составляющие харизмы

Тест, который мы с вами проделали, вычисляет уровень вашей эмоциональной чувствительности.

 

Это качество определяет, насколько хорошо вы чувствуете чужие эмоции, выстраиваете эмоциональное взаимодействие с собеседником и заряжаете его своими чувствами.

 

Это очень важно для харизматической личности, ведь именно по следу от общения, эмоциональному заряду люди и составляют впоследствии мнение о вас.

 

Совет: помните, что мало кто запоминает, что именно вы говорите; зато то, как собеседник чувствует себя в разговоре с вами, непременно отложится у него в памяти. Секрет не в том, чтобы быть умнее и ярче всех — а в том, чтобы дать это ощущение тем, с кем вы общаетесь.

 

Для этого важно не только искренность и яркость эмоционального посыла.

 

Этот простой тест поможет вам оценить качества, которые нужно развивать в себе
Этот простой тест поможет вам оценить качества, которые нужно развивать в себе

 

Вы должны также уметь контролировать свои чувства, быть тактичным и чувствительным к своей аудитории.

 

Бросаясь напролом со своими идеями, сколь бы прекрасными они ни были, вы вряд ли добьетесь успеха, если вначале не расположите к себе слушателей.

 

Харизматическому лидеру важно уметь четко выражать свое мнение, а также делать это на языке его слушателя.

 

Неважно, к какому кругу принадлежит человек или группа, с которой вы общаетесь: нужно найти подход к любому.

 

Собеседник запоминает не то, что вы говорите, а как он чувствует себя в вашем обществе
Собеседник запоминает не то, что вы говорите, а как он чувствует себя в вашем обществе

 

Современный специалист в области харизмы и лидерства Оливия Фокс Кабейн (не путать с Кобейном, он прославился совсем иначе), считает, что настоящая харизма невозможна без сочетания трех составляющих:

 

  1. Присутствия (быть здесь и сейчас в общении)
  2. Силы (вашего личного авторитета в предмете разговора)
  3. Теплоты (расположенности и готовности помочь собеседнику)

 

Кроме того, Оливия разделяет харизму на четыре вида:

 

  1. Харизма доброты, которая раскрывает другим их собственную значимость (Далай Лама)
  2. Харизма фокуса, благодаря которой собеседник ощущает, что в общении вы полностью сконцентрированы на нем и вашем разговоре (Билл Клинтон)
  3. Харизма авторитета заставляет людей верить в то, что вы обладаете силой изменить их жизнь (Билл Гейтс)
  4. Харизма визионера вдохновляет людей и вселяет в них веру (Стив Джобс)

 

Под эти четыре категории так или иначе попадают все известные харизматические личности в истории.

 

Прежде чем начинать свои тренировки, подумайте, какой тип больше всего подходит вам.

 

Для этого можно поразмышлять, для каких целей вы хотите обрести харизму, с какой аудиторией будете работать, а также — какой из типов наиболее резонирует с вашими внутренними принципами и убеждениями.

 

Классическим примером харизмы фокуса является Билл Клинтон
Классическим примером харизмы фокуса является Билл Клинтон

 

Совет: не пытайтесь объять необъятное, выбирая стиль, не соответствующий вам. По мнению Оливии Фокс Кабейн, в основе всего должна быть искренность — иначе все тренированные навыки будут пустыми и бесполезными.

 

Шаг 3. 10+ способов тренировки личной харизмы

Итак, вы знаете свой уровень и определились с желаемым направлением развития. Отлично — первый шаг сделан!

 

Теперь начинается настоящая работа. Работа тяжелая и долгая, потому что совершенствовать придется самого себя — а это всегда непросто.

 

Изучив тематические книги и статьи, я разделила процесс на пять категорий с пятью советами в каждой.

 

Последовательно претворяя в жизнь эти рекомендации, вы сможете натренировать харизму как у самого Стива Джобса — дело лишь за желанием и упорством.

 

Итак, приступим!

 

А вот Далай Лама наделен харизмой доброты
А вот Далай Лама наделен харизмой доброты

 

Развивайте уверенность в себе

Люди, которые уверены в себе и не стесняются это демонстрировать, вызывают у окружающих подсознательное чувство доверия.

 

Такой человек не «стушуется» в любой ситуации, а значит, находиться рядом безопасно и спокойно.

 

На Life Reactor вы найдете отдельные статьи, посвященные развитию уверенности и повышению самооценки, здесь же я приведу основные советы по теме:

 

  1. Любите себя. Выпишите от десяти своих черт, будь то внешность или характер, которые вам нравятся, и искренне хвалите себя за них. Осознание собственной ценности — первый шаг на пути к уверенности.
  2. Не ругайте себя. Кажется, что это такой же совет, что и предыдущий, но это не так: многие люди умудряются «любить» себя через «но»: «Я отличный организатор, но не умею импровизировать». Избавляйтесь от «но» и не позволяйте никому критиковать вас в неподобающей форме.
  3. Совершенствуйте то, что вам в себе не нравится. Но не забывайте о первых двух правилах.
  4. Будьте позитивны. Уверенный в себе человек выбирает ту жизнь, которая ему по душе, и наслаждается ею — а значит, у него нет причин сетовать на судьбу или окружающих. Вы и только вы ответственны за свое хорошее настроение, так зачем предаваться унынию?
  5. Демонстрируйте уверенность. Пусть она сквозит в поведении и звучит в вашем голосе. Двигайтесь красиво и говорите красиво — научиться этому дома поможет зеркало и упражнения по развитию дикции.

 

Важнейшим показателем харизмы является уверенность в себе
Важнейшим показателем харизмы является уверенность в себе

 

Управляйте языком тела

Важнейшая часть общения — невербальные сигналы.

 

Для харизматического человека они играют особую роль, ведь с помощью жестов и поз можно как расположить к себе человека, так и оттолкнуть его.

 

Язык тела уникален для каждого из нас и по большей части воспроизводится неконтролируемо.

 

Однако, задавшись целью сделать его своим инструментом, вы научитесь обращать внимание на свои жесты и телесные привычки, а затем и менять их так, как того требует ситуация.

 

Для харизматичной личности важны пять невербальных привычек:

 

  1. Ровная осанка
  2. Расслабленная, но не расхлябанная поза
  3. Незаметное копирование жестов собеседника
  4. Демонстрация заинтересованности: прямой взгляд, открытые жесты
  5. Умение манипулировать впечатлением с помощью движений

 

Подробно изучить приемы невербального общения, научиться распознавать их и применять самостоятельно можно по книгам Аллана Пиза — в частности, «Языку телодвижений».

 

За вас также говорят ваши жесты и мимика
За вас также говорят ваши жесты и мимика

 

Совет: Пиз приводит рекомендации, ориентируясь в первую очередь на американский стиль общения — учитывайте это и адаптируйте советы соответственно реалиям вашего окружения.

 

Создавайте вокруг себя комфортную атмосферу

Вопрос не столько в физическом (хотя он также важен), сколько в эмоциональном комфорте.

 

Харизматичная личность умеет подарить собеседнику ощущение собственной важности и значимости — через эту призму человек намного лучше воспринимает ваше обаяние.

 

Чтобы создать непринужденную атмосферу во время общения, используйте следующие приемы:

 

  1. Общайтесь на равных. Это не оправдывает фамильярность — нужно развивать умение быть «на одной волне» и с боссом, и с потенциальным инвестором, и с подростком, и с официантом в кафе.
  2. Проявляйте свой искренний интерес к тому, что важно для других. Одного-двух вопросов о жизни иногда хватает, чтобы расположить человека к себе.
  3. Слушайте. Важно не только задавать правильные вопросы, но и уметь слушать ответы. Кивайте, задавайте короткие уточняющие вопросы и вникайте в эмоциональное состояние собеседника по ходу разговора.
  4. Делайте комплименты! Искреннее восхищение — ключик к душе любого человека. Кроме того, учитесь и принимать комплименты от других — без смущения, но с открытой улыбкой и признательностью.
  5. Используйте имена. Людям это приятно. Главное, подберите подходящую форму. Назвать кого-то старшего просто «Васей» вместо «Василия Ивановича» — неуважение, равно как и обращаться к подростку «Васенька» просто потому, что он младше.

 

Мартин Лютер Кинг был яростным борцом за справедливость

 

Тренируйте чувство юмора

Умение вызвать на лице другого человека улыбку с помощью уместной шутки или остроумного замечания — непростое умение, и не каждому оно дано.

 

Для начала трезво оцените свои умения в этой области, лучше всего — спросив близких друзей, готовых ответить искренне.

 

Подумайте, что удается вам лучше. Одни люди феерично рассказывают анекдоты, другие же отличаются умением редко, но метко вставить единственную фразу.

 

Найдите свою сильную сторону и развивайте ее.

 

Тренируйте свое чувство юмора
Тренируйте свое чувство юмора

 

Для развития чувства юмора важно помнить о следующих правилах:

 

  1. Умейте смеяться не только над другими, но и над собой
  2. Выбирайте уместные для ситуации и слушателей шутки
  3. Юморите умеренно

 

Помните и о том, что чувство юмора нужно проявлять не всегда.

 

Важно уметь пошутить вовремя, но важно и уметь сдержаться в неподходящей ситуации или с теми людьми, которые ценят серьезный и ответственный подход к делам и словам.

 

Занимайтесь саморазвитием

Все вышеперечисленные методы помогут вам привлечь внимание других и заинтересовать их в вас.

 

Но если вам нечего будет предложить им в ходе дальнейшей коммуникации, все усилия пропадут зря.

 

Чтобы стать действительно интересным собеседником и харизматической личностью, следуйте этим рекомендациям:

 

  1. Расширяйте свой кругозор
  2. Будьте настоящим профи в одном-двух делах и умейте рассказать об этом
  3. Интересуйтесь тем, что происходит в мире
  4. Не забывайте про эмоциональный заряд в общении
  5. Если не знаете, что сказать, промолчите

 

Развитие всех составляющих харизмы займет время и потребует от вас определенного упорства.

 

Не сдавайтесь и пробуйте разные подходы, и ваши старания обязательно будут вознаграждены мнением окружающих: «У N непередаваемая харизма!»

 

  • Julia Boyarenko

    Для тех, кто ищет способ, как развить в себе харизму тренинг может стать неплохим толчком. Но все равно основная работа должна быть выполнена самостоятельно. Тренировки, тренировки, самосовершенствование, медитации, аутотренинги — в деле развития харизмы все средства хороши) Только важно не забывать о главном — харизма не должна быть самоцелью. Станьте интересным человеком, найтите свое призвание, будьте увлеченными своим делом — и люди почувствуют идущую от вас энергию. Это и есть харизма — энергия, наполняющая и делающая людей не пустышками, а личностями.

  • Тата Дан

    А мне кажется, что все материалы на тему как стать харизматичным не могут помочь человеку, который застенчив или робок от природы. Вообще, харизма, скорее всего качество врожденное, и не от нас зависит — будем мы харизматичными или серыми мышками. Хотя в некоторой степени, применяя различные методы, посещая психолога и тренинги, можно стать увереннее и смелее.

  • миша эллин

    похоже, я единственный мужчина, который забрел в эту тему. да, харизма, внутреннее обаяние или есть или его нет. не знаю, как это можно тренировать. меня во всяком случае нереально бесят эти новомодные коучи с поставленными искуственными жестами и речами. ага, натренировались.

life-reactor.com
Блог о том, как сделать свою жизнь совершенней.
Советы, практики, рецепты, лайфхаки. Life Reactor — запускаем жизнь на полную!

Copyright 2016-2017. Life Reactor. Все права защищены

.